Orqa miya oxirida og'riq: 6 sabab va nima qilish kerak

Tarkib

• Asosiy sabablari
• 1. Bel og'rig'i
• 2. Siyatik asabning yallig'lanishi
• 3. Takroriy harakat
• 4. Noto'g'ri holat
• 5. Herniated disk
• 6. Buyrak toshi
• Qachon shifokorga murojaat qilish kerak

Umurtqa pog'onasi uchidagi og'riq, odatda, kuchli emas va yomon holat yoki takroriy harakatlar natijasida bo'lishi mumkin, masalan, og'riq joyida dam olish va engil massaj bilan osonlikcha hal qilinadi. Biroq, og'riq kuchli va doimiy bo'lib qolganda, shifokorga murojaat qilish muhim, shunda simptomlar baholanadi, tashxis qo'yiladi va shu bilan davolanishni boshlash mumkin.

Orqa miya oxirida og'riqni davolash mushaklarni kuchaytirish va simptomlarni yumshatish uchun fizioterapiya mashg'ulotlaridan tashqari, og'riq turiga va tibbiy maslahatga qarab, mushak gevşetici yoki yallig'lanishga qarshi dorilarni qo'llash bilan amalga oshirilishi mumkin.

Asosiy sabablari

Umurtqa pog'onasi uchidagi og'riq odatda kuchli bo'lmaydi va masalan, dam olish, fizioterapiya mashg'ulotlari va yallig'lanishga qarshi dorilarni qo'llash bilan osonlikcha bartaraf etiladi. Orqa og'rig'ining asosiy sabablari:

1. Bel og'rig'i

Bel og'rig'i 1 oydan kam yoki undan ko'p davom etishi mumkin bo'lgan oyoq yoki dumg'aza og'rig'i bilan kechadigan yoki bo'lmasligi mumkin bo'lgan umurtqaning oxiridagi og'riqlarga to'g'ri keladi. Bel og'rig'iga yomon holat, bel og'rig'i, jismoniy harakatsizlik, mahalliy infeksiya yoki hatto o'sma sabab bo'lishi mumkin.

Nima qilish kerak: Bel og'rig'i bo'lsa, davolanish mushak gevşetici va yallig'lanishga qarshi dorilar kabi dorilarni qo'llash bilan amalga oshirilishi mumkin, masalan, har doim tibbiy ko'rsatma bilan. Muskullarni kuchaytirish va og'riqni kamaytirish uchun fizioterapiya ham tavsiya etilishi mumkin. Quyidagi videoda bel og'rig'iga qarshi ba'zi uy qurilishi strategiyalarini ko'rib chiqing:

2. Siyatik asabning yallig'lanishi

Siyatik asab umurtqa pog'onasi uchidan boshlanadi va yallig'langanda yoki siqilganida dumba va oyoq og'rig'idan tashqari orqada kuchli og'riq paydo bo'lishi mumkin.Siyatik asabning yallig'lanishi, umurtqa pog'onasini tik ushlab turish va tushish va yurish paytida og'riqdan tashqari og'riq keltirishi mumkin. Siyatik asab haqida ko'proq bilib oling.

Nima qilish kerak: Siyatik asabdagi yallig'lanishning birinchi alomatlarini sezganda, tashxis qo'yish uchun ortopedga murojaat qilish va davolashni boshlash kerak, bu simptomlarni engillashtirish uchun yallig'lanishga qarshi vositalar yordamida amalga oshirilishi mumkin. og'riqni, yallig'lanishni kamaytirish va belni kuchaytirish va shu bilan hayot sifatini yaxshilash uchun fizika terapiyasi mashg'ulotlari. Uyda siyatik asabni qanday davolash kerak.

3. Takroriy harakat

Velosipedda yurish yoki kun davomida ko'p marotaba cho'zilib ketish kabi belning pastki qismida ishtirok etadigan takroriy harakatlar amaliyoti mintaqadagi mushaklar va ligamentlarning yallig'lanishiga olib kelishi mumkin, natijada umurtqa pog'onasi oxirida og'riq paydo bo'ladi.

Nima qilish kerak: Orqa miyaning uchida takroriy harakatlar tufayli og'riq paydo bo'lsa, dam olish va kerak bo'lsa, masalan, Diklofenak kabi yallig'lanishga qarshi dorilarni qabul qilish, simptomlarni engillashtirish uchun tavsiya etiladi. Ammo, agar og'riq yallig'lanishga qarshi dorilarni qo'llash bilan ham o'tmasa, og'riq sababini o'rganish uchun ortopedga murojaat qilish muhimdir.

4. Noto'g'ri holat

Yomon holat - bu umurtqa pog'onasi og'rig'ining asosiy sabablaridan biridir, chunki o'tirganda noto'g'ri pozitsiya, koksiktsiyaga katta bosim keltirib chiqarishi, natijada bel og'rig'i paydo bo'lishi mumkin.

Nima qilish kerak: Agar umurtqa pog'onasi og'rig'i yomon holatning natijasi bo'lsa, siz kun bo'yi cho'zilib, og'riq joyida engil massaj qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, og'riqni yoki boshqa muammolarni oldini olish uchun holatni to'g'irlash muhimdir. To'g'ri holatga erishish uchun 5 ta maslahatni ko'rib chiqing.

5. Herniated disk

Herniyali disklar intervertebrali disk joyni tark etganda paydo bo'lib, mintaqadagi nervlarning siqilishiga olib keladi va natijada pastki orqa qismida og'riq paydo bo'ladi. Umurtqa pog'onasi og'rig'idan tashqari, yurish va egilishda qiyinchiliklar, oyoqlarning kuchsizlanishi va hatto mahalliy nervlarning siqilishi tufayli siydik pufagining ishlashida o'zgarishlar bo'lishi mumkin. Herniyali diskning alomatlari qanday ekanligini bilib oling.

Nima qilish kerak: Churraga tushgan diskka shubha tug'ilsa, rentgen nurlari kabi simptomlarni baholash va ko'rish testlari orqali tashxis qo'yish uchun ortopedga murojaat qilish kerak, bundan tashqari, inson hayotining sifatini yaxshilash uchun fizika terapiyasi mashg'ulotlarini o'tkazish muhimdir. . Herniated disklar uchun fizik davolanish qanday amalga oshirilishini ko'ring.

6. Buyrak toshi

Buyrak toshlarining asosiy alomati - bu orqa tomonning o'tkir og'rig'i, aniqrog'i lateral mintaqada, bu siydik yo'llarida yallig'lanish va siydik oqimiga to'sqinlik qiluvchi buyrak toshlari mavjudligi sababli paydo bo'ladi. Buyrak toshlarining alomatlari va belgilarini ko'ring.

Nima qilish kerak: Agar buyrak inqiroziga xos alomatlar paydo bo'lsa, nefrolog bilan maslahatlashish muhimdir, shunda toshlar borligini va ularning o'lchamlarini aniqlash uchun testlarni o'tkazish mumkin, shunda eng yaxshi davolanishni aniqlash mumkin. Ammo buyrakda tosh shakllanishiga yo'l qo'ymaslik uchun kun bo'yi kamida 2 litr suv ichishdan tashqari, mutanosib ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar bilan sog'lom turmush tarziga ega bo'lish muhimdir. Buyrak kolikasini yo'qotish uchun nima qilish kerakligini bilib oling.

Qachon shifokorga murojaat qilish kerak

Umurtqa pog'onasi og'rig'i kuchli, doimiy bo'lganda, dam olish paytida ketmaslik va boshqa alomatlar paydo bo'lganda, shifokorga murojaat qilish tavsiya etiladi, masalan:

• Oyoq yoki gluteusdagi og'riq;
• Orqa, oyoq yoki dumba qismida uyqusizlik yoki karıncalanma hissi;
• Yurish, tushirish yoki ko'tarish kabi harakatlarni bajarishda qiyinchilik;
• Nafas qisilishi.

Shifokorga murojaat qilish juda muhimdir, shunda tashxisni yakunlash uchun testlarni o'tkazish va shu bilan davolashni imkon qadar tezroq boshlash, og'riq va asoratlarni kuchayishiga yo'l qo'ymaslik kerak.