Qo'l og'rig'i: 10 ta sabab va nima qilish kerak

Tarkib

• 1. Mushaklarning kuchlanishi
• 2. Tendonit
• 3. Vahima hujumi / tashvish inqirozi
• 4. Rotator manjetining shikastlanishi
• 5. Yelkaning chiqishi
• 6. Artroz
• 7. Yurak xuruji
• 8. Angina
• 9. Yopishqoq kapsulit
• 10. Osteoporoz
• Qachon shifokorga murojaat qilish kerak

Qo'l og'rig'i odatda jiddiy muammoning belgisi emas, ayniqsa yumshoq bo'lsa va asta-sekin paydo bo'lsa, aksariyat hollarda ortiqcha jismoniy mashqlar yoki jarohatlar tufayli mushaklar yoki tendonlar o'zgarishi bilan bog'liq.

Semptomga nima sabab bo'lganini aniqlash uchun, qo'lning og'rig'i qachon paydo bo'lganligini, uning intensivligini va dam olish bilan yaxshilansa yoki yomonlashishini kuzatish kerak. Agar og'riq juda kuchli bo'lsa, to'satdan paydo bo'lsa yoki boshqa jiddiy alomatlar bilan birga keladi, masalan, bosh aylanishi yoki nafas qisilishi, kasalxonaga borish yoki shifokorga murojaat qilish muhimdir.

Qo'lda og'riq paydo bo'lishining eng keng tarqalgan 10 ta sababi:

1. Mushaklarning kuchlanishi

Qo'lda mushak zo'riqishining belgilari va alomatlari mushak ustidagi lokalize og'riqdir, bu odatda sport zalida yiqilish, qon tomir yoki zo'riqishdan keyin paydo bo'ladi. Mintaqa hali ham bir oz shishgan bo'lishi mumkin, ammo bu har doim ham sezilmaydi.

Nima qilish kerak: dastlabki 48 soat ichida og'riqli joyga sovuq kompres qo'yish foydali bo'lishi mumkin va shu davrdan keyin kuniga 1 yoki 2 marta 20 daqiqa davomida iliq kompress qo'yish yaxshi bo'ladi. Diklofenak kabi yallig'lanishga qarshi moyni qo'llash ham yordam berishi mumkin. Mushaklar zo'riqishini qanday davolash mumkinligi haqida batafsilroq ma'lumot oling.

2. Tendonit

Qo'l og'rig'i, shuningdek, tendonitning belgisi bo'lishi mumkin, bu holat asosan o'qituvchilar, xizmatchilar, rassomlar yoki kasbga ega bo'lgan odamlar, ular kuniga bir necha marta qo'llarini ko'tarishlari yoki juda takrorlanadigan harakatlar qilishlari kerak.

Shu bilan birga, tendonit og'irlik mashqlari bilan shug'ullanadigan yoki yiqilib yelkasiga yoki tirsagiga erga urilgan odamlarga ham ta'sir qilishi mumkin. Og'riq tirsakka yoki elkaga yaqinroq joylashgan bo'lishi mumkin, ammo qo'lni pastga nurlantirish odatiy holdir.

Nima qilish kerak: ezilgan muz bilan sovuq kompressni qo'yish og'riq bilan kurashish uchun yaxshi imkoniyatdir. Fizioterapiya ham doimiy og'riq uchun yaxshi imkoniyat bo'lib, u 1 oydan ko'proq davom etadi. Tendonitni davolashning asosiy usullarini ko'rib chiqing.

3. Vahima hujumi / tashvish inqirozi

Anksiyete xuruji yoki vahima hujumi paytida qo'zg'alish, yurak urishi, ko'krak qafasi og'rig'i, qizish, terlash, nafas qisilishi va qo'lda g'alati tuyg'u kabi alomatlar bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, vahima inqirozida odam hali ham uydan chiqolmasligi mumkin, boshqa odamlar bilan aloqa qilishdan qochib, xonada yolg'iz qolishni afzal ko'radi.

Nima qilish kerak: vahima yoki xavotir inqirozida chuqurroq nafas olishga, xotirjam bo'lishga va agar kerak bo'lsa, ko'proq himoyalanganligini his qilish uchun egilishga harakat qilish kerak. Vahima hujumini engish uchun yana nima qilishingiz mumkinligini ko'rib chiqing.

4. Rotator manjetining shikastlanishi

Yelka mintaqasiga yaqinroq joylashgan qo'lning og'rig'i rotator manjetning shikastlanish belgisi bo'lishi mumkin, bu esa elkani barqarorlashtirishga yordam beradigan tuzilmalarda shikastlanish bo'lganida, og'riq va og'riqdan tashqari, qo'lni ko'taring.

Nima qilish kerak: dam olish, muzga tushirish va fizioterapiya mashg'ulotlarini o'tkazish tavsiya etiladi, shuningdek ortopedist og'riqni ketkazish uchun yallig'lanishga qarshi dorilarni, masalan ketoprofenni qo'llashni ko'rsatishi yoki yaxshilanmagan holatlarda, bajarish kerak bo'lishi mumkin. jarrohlik davolash. Rotator manjet haqida ko'proq bilib oling.

5. Yelkaning chiqishi

Qo'lga tarqaladigan elkada kuchli og'riq bo'lsa, bu elkaning buzilishi belgisi bo'lishi mumkin, bu suyak elkama-ichakda tabiiy holatidan chiqib ketganda sodir bo'ladi. Ushbu turdagi jarohatlar suzish, basketbol yoki suzish kabi sport turlari bilan shug'ullanadigan odamlarda tez-tez uchraydi, ammo bu baxtsiz hodisadan keyin yoki juda og'ir narsalarni noto'g'ri ko'targanda ham sodir bo'lishi mumkin.

Og'riqdan tashqari, odam uchun ta'sirlangan qo'l bilan qila oladigan harakatlarning pasayishi ham odatiy holdir.

Nima qilish kerak: qo'lni tabiiy holatiga qaytarish uchun shifokor bilan maslahatlashish muhimdir. Ba'zi hollarda qo'l tabiiy ravishda o'z holatiga qaytishi mumkin va bu holatlarda og'riqni yo'qotish uchun siz iliq vanna olib, elkangizga va qo'lingizga Diklofenak kabi malham surtishingiz mumkin. Yelkaning buzilishini aniqlash va davolashni o'rganing.

6. Artroz

Artroz - bu qo'lda og'riq paydo bo'lishining eng keng tarqalgan sabablaridan biri, ayniqsa 45 yoshdan keyin va elkada yoki tirsakda katta harakatlarni amalga oshirishda paydo bo'ladi. Ushbu turdagi og'riq bir necha soat davomida saqlanib qolishi mumkin, va bo'g'imdagi qum hissi yoki harakatlar paytida yorilish bo'lishi mumkin.

Nima qilish kerak: artrozni davolash og'riqni kamaytiradigan dorilar yordamida amalga oshiriladi, bu ortoped tomonidan tavsiya qilinishi kerak va qo'shma harakatni yaxshilash uchun fizika terapiyasi mashg'ulotlari. Davolash odatda ko'p vaqt talab etadi va holatga qarab jarrohlik zarur bo'lishi mumkin. Artroz nima ekanligini va davolanish qanday amalga oshirilishini yaxshiroq bilib oling.

7. Yurak xuruji

Bu kamdan-kam uchraydigan bo'lsa-da, qo'lda og'riq ham yurak xurujining belgisi bo'lishi mumkin. Buning sababi shundaki, infarktda, ko'krakda paydo bo'ladigan og'riq, ayniqsa, chap qo'lda karıncalanma bilan bir qatorda, og'irlik hissi keltirib, qo'lga tarqalib ketadi.

Bundan tashqari, infarkt boshqa xarakterli alomatlar bilan birga keladi, masalan, ko'krak qafasidagi siqilish, yomon hazm qilish va tomoqdagi noqulaylik. Yurak xurujining eng yaxshi 10 alomatini ko'ring.

Nima qilish kerak: har doim yurak xurujiga shubha tug'ilsa, tez yordamga tezroq borish juda muhimdir.

8. Angina

Qo'ldagi og'riq bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan yana bir yurak holati angina pektorisidir, ammo angina paytida odatda ko'krakda paydo bo'ladigan og'riq unchalik kuchli emas.

Angina tez-tez qon aylanishining buzilishi, masalan, ateroskleroz, qon bosimi yoki diabet kabi kasalliklarga chalingan odamlarda tez-tez uchraydi va yurak tomirlari ta'sir qilgani va qon osongina o'tib ketmasligi tufayli paydo bo'lib, yurak mushaklarida og'riq paydo bo'ladi. Stenokardiya bilan bog'liq og'riq kuchli his-tuyg'ulardan keyin paydo bo'lishi yoki masalan, biroz harakat qilishi mumkin.

Nima qilish kerak: agar angina haqida shubha tug'ilsa, shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga borish yoki kardiologga murojaat qilish, tashxisni tasdiqlash va tegishli davolanishni boshlash muhimdir. Shifokor yurak tomirlari orqali qon ketishini yaxshilash uchun dori vositalaridan foydalanishni tavsiya qilishi mumkin, masalan dinitrat yoki izosorbid mononitrat. Turli xil angina turlarini davolashning batafsil tafsilotlarini bilib oling.

9. Yopishqoq kapsulit

Yopishtiruvchi kapsulitda odamning yelkasini yaxshilab siljiy olmasligi odatiy holdir, bu «muzlagan» bo'lib tuyuladi va og'riq tunda kuchliroq bo'lib, qo'lga tarqaladi. Ushbu o'zgarish to'satdan paydo bo'lishi mumkin, uxlash paytida va psixologik kasalliklar bilan bog'liq. Hali ham elkada og'riq paydo bo'lishi mumkin va alomatlar bir necha oy davomida saqlanib qoladi, kundalik vazifalarni, masalan, kiyinish yoki sochni tarashni buzadi.

Nima qilish kerak: passiv mobilizatsiya usullaridan tashqari, kinesioterapiya mashqlari va klinik pilates bilan fizioterapiya mashg'ulotlarini o'tkazish tavsiya etiladi. Yopishqoq kapsulit nima ekanligini va uni qanday davolash kerakligini yaxshiroq bilib oling.

10. Osteoporoz

Qo'ldagi og'riq suyaklarda joylashgan bo'lib, boshqa suyak joylarida, masalan, oyoqlarda og'riq bilan birga bo'lsa, bu osteoporozning belgisi bo'lishi mumkin. Ushbu turdagi og'riq, hatto dam olganingizda ham bo'lishi mumkin, bu 50 yoshdan oshgan odamlarda, ayniqsa, menopauzali ayollarda tez-tez uchraydi.

Nima qilish kerak: davolash kaltsiyga boy oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni ko'paytirish va masalan, kaltsiy va D vitaminini qo'shib beradigan dorilar bilan amalga oshirilishi kerak. Ushbu videodan ko'proq maslahatlarni ko'ring:

Qachon shifokorga murojaat qilish kerak

Garchi aksariyat hollarda qo'l og'rig'i jiddiy muammolarning belgisi bo'lmasa-da, quyidagi hollarda kasalxonaga borish muhimdir:

• Yurak xuruji yoki angina pektorisiga shubha qilish;
• Agar qo'lning og'rig'i to'satdan paydo bo'lsa va juda kuchli bo'lsa;
• Og'riq kuch bilan kuchayganda;
• Agar qo'lda biron bir deformatsiyani sezsangiz;
• Vaqt o'tishi bilan og'riq kuchayib borayotgan bo'lsa.

Agar isitma bo'lsa, qo'lning og'rig'i qandaydir yuqumli kasallik tufayli kelib chiqishi mumkin va kasalxonada uning sabablarini aniqlash va eng munosib davolanishni boshlash uchun testlarni o'tkazish kerak.