Bel og'rig'ini engillashtiradigan 7 usul

Tarkib

• 1. Dori-darmonlarni qabul qilish
• 2. Fizik davolanishni bajaring
• 3. Amaliy mashqlar
• 4. Uyda issiq kompressdan foydalaning
• 5. Massaj
• 6. Muqobil davolash usuli
• 7. Orqa miya jarrohligi
• Qachon shifokorga murojaat qilish kerak

Mushaklar og'rig'i yoki "to'tiqushlar" yoki churra disklari singari orqa miya og'rig'ini davolash uchun issiq suvli shishadan foydalanish, dori-darmonlarni qabul qilish, fizioterapiya bilan shug'ullanish va oxir-oqibat jarrohlik amaliyotiga murojaat qilish kerak bo'lishi mumkin.

Shuning uchun, harakatlanish, yonish va yonish hissi qiyin bo'lgan bel og'rig'i bo'lsa, bel og'rig'ining sababini aniqlash uchun rentgen, tomografiya yoki MRI kabi testlarni o'tkazish va keyin eng munosib davolanishni boshlash muhimdir. Asosiy sabablarni va bel og'rig'ini qanday engillashtirilishini ko'rib chiqing.

Orqa og'rig'ini davolash uchun nima qilishingiz kerak:

1. Dori-darmonlarni qabul qilish

Shifokor og'riq qoldiruvchi vositalar va yallig'lanishga qarshi vositalar kabi bel og'rig'ini engillashtiradigan vositalarni buyurishi mumkin, shuningdek og'riq qoldiradigan joyga yumshoq terini teriga singib ketguncha surtish kerak bo'lgan moylardan foydalanishni ko'rsatishi mumkin.

Shifokor bel og'rig'iga qarshi ko'rsatishi mumkin bo'lgan ba'zi vositalar quyidagilar bo'lishi mumkin:

• Og'riqni engillashtiradi, masalan, Paratsetamol, kuniga 3 marta yoki shifokor ko'rsatmasi bo'yicha;
• Yallig'lanishga qarshi vositalar, masalan, Ibuprofen, kuniga 3 marta yoki nimesulid, kuniga 2 marta, ovqatdan so'ng, ayniqsa artrit holatlarida;
• Mushak gevşetici, Miosan singari, kuniga 3-4 marta yoki ortopedning ko'rsatmalariga binoan;
• Diklofenak va tiokolxikozid in'ektsiyalari, shifokor tayinlaganidek, kasalxonada yoki sog'liqni saqlash markazida qilingan.

Dori vositalari og'riqni va yallig'lanishni kamaytiradi, og'riqni kamaytiradi, ammo og'riqning qaytishini oldini olish uchun zaiflashgan mushaklarni mustahkamlash, holatini yaxshilash va barcha tuzilmalarning joylashishini yaxshilash uchun foydali fizioterapiya mashg'ulotlarini o'tkazish maqsadga muvofiqdir.

2. Fizik davolanishni bajaring

Og'riq vaqt o'tishi bilan yaxshilanmasa, fizioterapiya ayniqsa qiziq. Shunday qilib, fizioterapiya mashg'ulotlarida, orqa tuzilmalarni yaxshi joylashtirishi va mushaklar har kungi mashg'ulotlarni og'riqsiz bajarish uchun ideal egiluvchanligi uchun cho'zish mashqlari bajariladi.

Bundan tashqari, fizioterapiya muolajasi har bir odamda turlicha bo'lishi mumkin va og'riq va yallig'lanishni yumshatish uchun termoelektro-fototerapiya manbalarini o'z ichiga olishi, dori-darmonlarning yaxshi ta'siriga hissa qo'shishi va yanada rivojlangan bosqichda odatda tegishli kinesioterapiya mashqlarini bajarish zarur. bemorning haqiqati va ehtiyojiga.

3. Amaliy mashqlar

Bel og'rig'i alomatlaridan xalos bo'lgandan so'ng, odam og'riqni qaytarishini oldini olish uchun muntazam ravishda mashq qilishi juda muhimdir. Jismoniy tarbiya mutaxassisi sizning didingiz va imkoniyatlaringizni hurmat qilgan holda qaysi usul eng yaxshi ekanligini ko'rsatib bera oladi, ammo yaxshi variantlar yurish va masalan, qorin va bel umurtqasini kuchaytiradigan mashqlar fizioterapevt bilan qilingan Klinik Pilates.

Orqadagi og'riqni bartaraf etishga yordam beradigan holatni yaxshilash uchun ba'zi mashq variantlarini ko'rib chiqing.

4. Uyda issiq kompressdan foydalaning

Uyda davolanishga yordam berish uchun odam og'riqli joyga issiq kompress qo'yishi mumkin va uni taxminan 15 daqiqa davomida ishlashga qoldiradi. Uy sharoitida olib boriladigan ushbu davolash vositasi qon aylanishini yaxshilaydi va mushaklarni bo'shashtiradi, shu bilan bir necha daqiqada og'riqni kamaytiradi.

Shunday qilib, issiq kompressiyani tayyorlash uchun sochiqni iliq suvda ho'llang, ortiqcha suvni olib tashlash uchun siqib oling va uni og'riq joyiga qo'ying. Shuningdek, ho'l sochiqni polietilen paketga solib, sumkani quruq sochiq bilan o'rashingiz mumkin, bu suv juda qiziganida yoki kiyimingizni ho'llashni xohlamasangiz foydali bo'ladi.

Bundan tashqari, suvga 3 tomchi reyhan yoki evkalipt efir moyini qo'shishingiz mumkin, chunki bu moylar yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lib, og'riqni engillashtiradi.

Uyda issiq kompressiyani tayyorlashning boshqa usullarini quyidagi videoda ko'ring:

5. Massaj

Massaj, shuningdek, bel og'rig'ini yo'qotish uchun imkoniyatdir, chunki u mushaklarning kuchlanishini pasaytiradi va bo'shashadi, og'riqni yaxshilaydi. Variant - efir moylari bilan massaj qilish, chunki ishlatilgan yog'ga ko'ra ko'proq dam olish va farovonlik hissi bo'lishi mumkin. Massaj efir moylari bilan qanday bajarilishini ko'ring.

6. Muqobil davolash usuli

Orqa og'rig'iga qarshi kurashishda yordam beradigan boshqa muolajalar akupunktur va osteopatiya bo'lib, ular kutilgan ta'sirga erishish uchun malakali mutaxassislar tomonidan bajarilishi kerak. Shu bilan birga, bel og'rig'ini davolashda bu erda keltirilgan barcha davolash usullarini o'z ichiga olishi odatiy holdir.

Bundan tashqari, davolashning yana bir muqobil usuli - bu gomeopatiya, uning davolash usullari gomeopat tomonidan tavsiya etilishi kerak va undan foydalanish odatda har 8 soatda ko'rsatiladi.

7. Orqa miya jarrohligi

Eng og'ir holatlarda yoki bel og'rig'ini yo'qotish uchun barcha davolash usullari muvaffaqiyatsiz sinab ko'rilganda, umurtqa pog'onasi operatsiyasi zarur bo'lishi mumkin. Orqa miya jarrohligi nozik va asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin, ammo ba'zi hollarda bel og'rig'i sabablari bilan kurashish va shu bilan og'riqni yo'q qilish juda zarur.

Ammo, o'murtqa jarrohlik amaliyotidan so'ng, bemor odatda tiklanish va yaxshi holatni saqlashni o'rganish uchun ba'zi fizika terapiya mashg'ulotlarini bajarishi kerak. Orqa miya jarrohlik amaliyotidan keyin qanday parvarish qilish kerakligini ko'ring.

Qachon shifokorga murojaat qilish kerak

Orqa og'rig'i sekin kechganda yoki juda kuchli bo'lganda, kundalik vazifalarni qiyinlashtirganda, shifokorga murojaat qilishingiz kerak.Bundan tashqari, bel og'rig'idan tashqari, boshqa alomatlar paydo bo'lganda, shifokorga murojaat qilish tavsiya etiladi, masalan:

• Oyoqlarga tarqaladigan og'riq;
• Orqa tarafdagi tingling yoki yonish hissi;
• Dumba qismida yonish hissi;
• Yurish qiyin.

Odatda, shifokor konsultatsiyada baho beradi va masalan, umurtqa pog'onasi, intervertebral disklar va o'murtqa jarayonlarni baholash va giyohvand moddalar, fizioterapiya yoki eng og'ir va surunkali holatlarda jarrohlik.