Fitness ilovalari haqiqatan ham kilogramm berishga yordam beradimi?

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Biz fitnes dasturlari asrida yashayapmiz: Siz nafaqat dietangizni yoki jismoniy mashqlaringizni kuzatib borish uchun foydali trekerlarni yuklab olishingiz mumkin, balki yangi smartfonlar ham shu texnologiya bilan jihozlangan. (Masalan misol: Apple kompaniyasining yangi iPhone 6 Health ilovasidan foydalanishning 5 ta qiziqarli usuli.) Ammo sog'liq bilan bog'liq ilovalarning paydo bo'lishi haqiqatdan ham foydalimi? Xo'sh, bu sizning boshlang'ich nuqtangizga bog'liq.

Ma'lum bo'lishicha, sog'liqni saqlash ilovalari aslida faqat o'sha odamlarga yordam beradi allaqachon sog'lom, yangi ma'lumotlarga ko'ra. Karnegi Mellon universitetining Integratsiyalashgan innovatsiyalar instituti doimiy tadqiqot ustida ishlamoqda, u 18-34 yoshdagi 2000 nafar erkak va ayolni moliyaviy odatlardan tortib, kasbiy mashg‘ulotlargacha bo‘lgan mavzularda so‘rov o‘tkazdi. Ularning so'nggi hisoboti shuni ko'rsatdiki, sog'lom ovqatlanishni saqlaydigan odamlarning 66 foizi dietani va jismoniy mashqlarni kuzatish uchun foydali dasturlarni topganini aytishgan, 67 foiz odamlar. qilmang sog'lom ovqatlanishni saqlang qilmang bu ilovalarni foydali deb toping. Tarjimasi: salomatlik bilan bog'liq ilovalar faqat sog'lig'ingizni saqlash uchun allaqachon ishlayotgan bo'lsangiz yordam beradi.

Bu mantiqiy: Agar siz allaqachon fitnes maqsadlarini belgilashga va har kuni meva va sabzavotlarni tuzatishga moyil bo'lsangiz, bu maqsadlarga erishishda sizga yordam beradigan texnologiya jozibador bo'lardi. Ammo agar siz sog'lom xulq -atvorga moyil bo'lmasangiz, dasturni yuklab olish sehrli echim emas.Darhaqiqat, yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, fitnes-trekerlar sizning faoliyatingizni kuzatib borish orqali sizga yomon xizmat ko'rsatishi mumkin uchun siz xatti-harakatlaringizni o'zgartirishga imkon beradigan o'z-o'zini kuzatib boradigan muhim qadamni yo'qotasiz. Shunday qilib, agar siz faqat sog'liqni saqlash odatlariga rioya qilish uchun kuzatuvchiga tayanmoqchi bo'lsangiz, siz kiritgan har qanday o'zgarish siz ushbu trekkerni kiysangizgina davom etishi mumkin.

Hikoya axloqi: dunyodagi barcha texnologiyalar sog'lom ovqatlanish va o'z formasini saqlab qolish istagini almashtira olmaydi.

Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, o'z vazni haqida ko'p o'ylaydiganlarning 60 foizi ota-onasini ayblaydi (yoki genetika asosiy omil deb hisoblaydi), vazni haqida ko'p o'ylamaydiganlarning atigi 39 foizi o'z vaznini ayblaydi. oila (Ota -onalar mashg'ulotlarning yomon odatlariga aybdormi? Mutaxassislar nima deyayotganini bilib oling.) Batafsil ma'lumot uchun quyidagi infografikani ko'ring.

Uchun ko'rib chiqish