Kilo yo'qotish uchun qanday qilib kokos moyi bilan qahva ichish kerak

Tarkib

• Hindiston yong'og'i yog'i bilan kofein qo'shimchalari
• Chunki kofe ingichka
• Nima uchun kokos moyi ingichka

Kilo yo'qotish uchun hindiston yong'og'i yog'i bilan qahvani ishlatish uchun har bir stakan kofega 1 choy qoshiq (kofe) kokos moyi qo'shib, kuniga 5 stakan shu aralashmani ichish tavsiya etiladi. Ta'mni yoqtirmaydiganlar faqat kofe ichishadi, so'ngra kokos moyi kapsulalarini ichishlari yoki tarkibida kofein va kokos moyi bo'lgan qo'shimchani olishlari mumkin.

Qahvaning kokos moyi bilan birikmasi ozishga yordam beradi, chunki bu aralash metabolizmni tezlashtiradi, yog 'yoqib energiya ishlab chiqaradi va to'yinganlik hissini beradi.

Ushbu aralashma yordamida vazn yo'qotishga erishish uchun kuniga taxminan 3 choy qoshiq kokos moyi va 5 stakan kofe ichishingiz kerak, shuni esda tutish kerakki, ideal sovuq yoki ortiqcha toza boqilmagan organik kokos moyidan foydalanish, chunki bu turi sog'liq uchun eng katta foyda keltiradi. Ko'proq ta'sir qilish va yanada to'yish uchun siz Bulletproof Coffee-ni ham tayyorlashingiz mumkin.

Hindiston yong'og'i yog'i bilan kofein qo'shimchalari

Kofein va Hindiston yong'og'i yog'ini o'z ichiga olgan kapsuladagi qo'shimchalarning ayrim namunalari o'rtacha 50 realga teng bo'lgan FTW markasidan Lipozero va Thermo Coffee, Vitalab brendidan. Odatda foydalanish usuli kuniga 1 yoki 2 kapsuladan iborat bo'ladi, ammo ushbu qo'shimchalarning qadoqlanishi bo'yicha dozalash ko'rsatmalariga rioya qilish tavsiya etiladi.

Ularni dorixonalarda, dorixonalarda va onlayn dorixonalarda sotib olish mumkin, ammo ularni faqat shifokor yoki ovqatlanish mutaxassisi rahbarligida iste'mol qilish kerak, chunki ular qon bosimini oshirishi va masalan, gipertenziv bemorlar uchun zararli.

Chunki kofe ingichka

Qahva metabolizmni tezlashtirish va yog 'yoqish xususiyatiga ega bo'lgan termojenik oziq-ovqat bo'lgani uchun ozayadi. Bundan tashqari, shakar qo'shilmasa, kofe deyarli kaloriya yo'q, bu vazn yo'qotish uchun idealdir.

• Bundan tashqari, qahvaning sog'liq uchun foydalari bor:
• Diqqat va konsentratsiyani yaxshilash;
• Parkinson kasalligi kabi kasalliklarning oldini olish;
• Antioksidant sifatida harakat qiling.

Ushbu imtiyozlarni olish uchun siz tunda iste'mol qilinganda uyqusizlikka olib kelishi mumkinligini eslab, kuniga 150 ml kofe bilan 4-5 stakan iste'mol qilishingiz kerak. Kilogramm halok bo'lishiga yordam beradigan ko'proq termojenik ovqatlarni ko'ring.

Nima uchun kokos moyi ingichka

Hindiston yong'og'i yog'i antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan o'rtacha zanjirli triglitseridlarni o'z ichiga olgan holda ingichka bo'lib, yog'ni yoqish va ochlikni nazorat qilishga yordam beradi.

Bundan tashqari, kokos moyining sog'liq uchun quyidagi foydalari bor:

• To'qlik hissini oshiring;
• Erta qarishga qarshi kurash;
• Selülit va sarkma bilan kurashish;
• Yaxshi xolesterol miqdorini oshiring;
• Immunitet tizimini mustahkamlang.

Suyuq versiyadan tashqari, kokos moyi dorixonalar va ozuqaviy qo'shimchalar do'konidagi kapsulalarda ham bo'lishi mumkin. Qanday qilib uni qabul qilishni ko'rib chiqing: kapsulada kokos moyi.