Sigaret chekish saraton kasalligini keltirib chiqaradi va sigaretadan xavfsiz emas

Tarkib

• Sigaretalar va saraton faktlari
• Sigaret chekadigan sigaralarning boshqa yon ta'siri
• O'pka kasalligi
• Yurak kasalligi
• Giyohvandlik
• Tish muammolari
• Erektil disfunktsiya
• Bepushtlik
• Sigaret chekish va sigaret chekish
• Sigaretalar
• Sigaretalar
• Qanday qilib chiqish kerak?
• Olib ketish

Sigaretalar sigaretadan xavfsizroq degan keng tarqalgan noto'g'ri tushuncha. Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, sigaretalar sigaretalardan ko'ra xavfsizroq emas. Ular, hatto qasddan nafas olmaydigan odamlar uchun ham zararli.

Sigaretaning tutunida chekuvchilar va chekuvchilar uchun zararli bo'lgan zaharli, saraton kasalligini keltirib chiqaradigan kimyoviy moddalar mavjud. Ular sigaret tutunidan ko'ra toksikroq bo'lishi mumkin.

Sigaretalar va saraton faktlari

Sigaralar saraton xavfi haqida gap ketganda, chekuvchilarning teshiklari emas. Ularning ta'mi va hidi boshqacha bo'lishi mumkin bo'lsa-da, sigaralarda tamaki, nikotin va saratonni keltirib chiqaradigan boshqa toksinlar mavjud.

Darhaqiqat, puro va puro tutunida ba'zi bir saraton kasalligini keltirib chiqaradigan kimyoviy moddalar tarkibida sigaretalarga qaraganda yuqori konsentratsiyalar mavjud.

Sigaret tutuni chekuvchilarda va chekish yoki chekish chekuvchilarida saraton xavfini oshirishi isbotlangan.

Sigaralar va saraton kasalligi haqida yana bir nechta ma'lumotlar:

• Sigaret chekish og'iz, til va tomoqni o'z ichiga olgan gırtlak (ovoz qutisi), qizilo'ngach, o'pka va og'iz bo'shlig'i saratoniga chalinish xavfini sezilarli darajada oshiradi.
• Agar siz sigarani cheksangiz, chekmaydigan odamga nisbatan og'iz, laringeal yoki qizilo'ngach saraton kasalligidan o'lish xavfi 4 baravaridan 10 baravar yuqori.
• Tamaki tutunida saratonni keltirib chiqaradigan nitrosaminlar miqdori sigaretaning tutuniga qaraganda yuqori.
• Sigaretalarda saratonni keltirib chiqaradigan smola sigaretadan ko'ra ko'proq.
• Xuddi sigaretalar singari, qancha ko'p sigaret cheksangiz, saraton kasalligiga chalinish xavfingiz shunchalik yuqori bo'ladi.
• Sigaret chekish, shuningdek, boshqa bir qator saraton turlarining yuqori xavfi bilan bog'liq, jumladan:
  • oshqozon osti bezi
  • buyrak
  • siydik pufagi
  • oshqozon
  • kolorektal
  • bachadon bo'yni
  • jigar
  • miyeloid leykemiya

Sigaret chekadigan sigaralarning boshqa yon ta'siri

Tamaki tutunida 4000 dan ortiq kimyoviy moddalar mavjud. Ushbu kimyoviy moddalardan kamida 50 tasi saraton va 250 tasi boshqa yo'llar bilan zararli hisoblanadi.

Sigaret chekish bir qator nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi va boshqa sog'liq muammolari uchun xavfingizni sezilarli darajada oshirishi mumkin.

Quyida chekishning boshqa sog'liqqa ta'siri:

O'pka kasalligi

Tamaki mahsulotlarini, shu jumladan purolarni chekish o'pka kasalliklari, shu jumladan surunkali obstruktiv o'pka kasalligi (KOAH) xavfini oshiradi. KOAH surunkali bronxit va amfizemani o'z ichiga oladi.

KOAH Amerika Qo'shma Shtatlarida o'lim sabablari orasida to'rtinchi o'rinda turadi. Chekish KOAH kasalliklarining taxminan 80 foiziga sabab bo'ladi.

Sigaret chekuvchilarga qaraganda chekuvchilar KOAHdan o'lish ehtimoli ko'proq.

Sigareta chekish va tamaki chekish ham astma xurujini keltirib chiqarishi va astma bilan kasallangan odamlarda alomatlarini kuchaytirishi mumkin.

Yurak kasalligi

Tamaki tutuni yurak va qon tomirlariga zarar etkazadi. Bu yurak xastaligi, yurak xuruji va qon tomir xavfini oshiradi.

Chekish periferik arteriya kasalligining (PAD) asosiy xavf omilidir, bunda tomirlarda blyashka paydo bo'ladi. Bu quyidagilarga olib kelishi mumkin:

• yuqori qon bosimi
• kamaytirilgan chidamlilik
• periferik qon tomir kasalliklari (PVD) xavfi yuqori
• qon pıhtıları

Giyohvandlik

Sigaret chekish giyohvandlikka olib kelishi mumkin. Agar siz ataylab nafas olmasangiz ham, nikotin o'pkangizga kirib, og'izning shilliq qavati orqali singib ketishi mumkin.

Nikotin tamaki tarkibidagi o'ziga xos o'ziga qaram qiluvchi kimyoviy moddadir. Bu adrenalinning tezlashishiga olib keladi va qonga singib ketganda yoki nafas olganda dopaminning ko'payishiga olib keladi. Dopamin - bu mukofot va zavq bilan ishtirok etadigan neyrotransmitter.

Barcha tamaki mahsulotlari, shu jumladan puro va hatto tutunsiz tamaki jismoniy va psixologik tamaki va nikotin qaramligiga olib kelishi mumkin.

Tish muammolari

Sigaret chekish nafaqat og'iz saratoniga chalinish xavfini oshirmaydi. Tish sog'lig'ining ko'plab boshqa muammolari, shu jumladan tish go'shti kasalligi paydo bo'lishi mumkin.

Tamaki mahsulotlari quyidagilarni amalga oshirishi mumkin:

• tish go'shti to'qimalariga zarar etkazish
• tishlarni bo'yash
• tish go'shtining orqaga qaytishiga olib keladi
• yomon nafasni keltirib chiqaradi
• tish toshi va blyashka hosil bo'lishiga olib keladi
• issiq va sovuqqa sezgirlikni oshirish
• stomatologik ishdan keyin sekin davolanish

Erektil disfunktsiya

Chekish tomirlarga zarar etkazadi, bu jinsiy olatni qon oqimiga xalaqit berishi mumkin. Chekish erektil disfunktsiya xavfini oshiradi va erkaklarda jinsiy iktidarsizlik bilan bog'liq.

Bepushtlik

Chekish erkak va ayolning ko'payishiga ta'sir qiladi. Bu bepushtlik xavfini oshiradi, spermatozoidlarga zarar etkazadi va homilador bo'lish qobiliyatiga to'sqinlik qiladi.

Homiladorlikda tamaki quyidagi xavfni oshiradi:

• tashqi homiladorlik
• tushish va o'lik tug'ilish
• tug'ma nuqsonlar
• platsenta etishmovchiligi

Sigaret chekish va sigaret chekish

Sigaret chekish va sigaret chekish mutlaqo bir xil bo'lmasligi mumkin, ammo ikkalasi o'rtasidagi farqlar sizni hayratga solishi mumkin.

Sigaretalar

Barcha sigaretalar odatda bir xil o'lchamda. Har birida 1 grammdan kam tamaki mavjud.

Qo'shma Shtatlarda ishlab chiqarilgan sigaretalar turli xil achitilmagan tamaki aralashmalaridan tayyorlanadi va qog'oz bilan o'raladi. Sigaret chekish uchun taxminan 10 daqiqa vaqt ketadi.

Sigaretalar

Aksariyat sigaretalar bitta turdagi tamakidan qilingan bo'lib, u havo bilan davolangan va fermentlangan va tamaki o'ramiga o'ralgan. Ular turli shakl va o'lchamlarda bo'ladi. Sigaret tarkibida 1 dan 20 grammgacha tamaki mavjud.

Mana, har xil turdagi purolarning tezkor buzilishi:

• Katta sigaralar uzunligi 7 dyuymdan oshiqroq bo'lishi mumkin va tarkibida 5 dan 20 grammgacha tamaki mavjud. Katta sigaretalar chekish uchun bir soatdan ikki soatgacha vaqt ketishi mumkin. Premium sigaralar ba'zida butun sigaret qutisiga teng keladi.
• Cigarillos kichikroq sigareta turi, ammo kichik sigaradan kattaroqdir. Har bir sigaret tarkibida 3 gramm tamaki mavjud.
• Kichik sigaralar sigaretalar bilan bir xil shakldagi va kattalikdagi va xuddi shunday qadoqlangan, odatda bitta paket uchun 20 tadan. Ba'zilarida filtrlar mavjud, bu ularni nafas olish ehtimoli ko'proq. Bir oz sigarada 1 gramm tamaki bor.

Qanday qilib chiqish kerak?

Siz qancha vaqt tamaki chekayotganingizdan qat'iy nazar, tashlab qo'yish oson emas, lekin baribir mumkin. Chekishni tashlashning sog'liq uchun foydasi deyarli darhol boshlanadi, bu esa chekishni tashlashga to'g'ri keladi.

Birinchi qadam tashlab qo'yish to'g'risida qaror qabul qilishdir. Ko'p odamlar rejalashtirish va chiqish uchun sanani tanlash foydali deb bilishadi.

Aytgancha, har kim har xil. Sizga eng mos keladigan narsani topish uchun sizga turli xil yondashuvlarni sinash kerak bo'lishi mumkin.

Chekishni tashlashga yordam beradigan bir qator bepul manbalar mavjud. AQSh milliy kvitline-ga 800-QUIT-NOW raqamiga qo'ng'iroq qilishni yoki dasturni yuklab olishni o'ylab ko'ring.

Shuningdek, siz tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan gaplashishingiz mumkin. Ular sizga reja tuzishda va ishdan chiqishga yordam beradigan vositalarni tavsiya qilishda yordam berishi mumkin. Bu nikotinni almashtirish, dori-darmonlarni davolash yoki boshqa davolash usullarini o'z ichiga olishi mumkin.

Olib ketish

Tamakining xavfsiz shakli yo'q. Sigaretalar sigaretlarga sog'lom alternativa emas. Sigaretalar, xuddi barcha tamaki mahsulotlari singari, saraton kasalligini keltirib chiqaradi. Sigaret chekish, shuningdek, sizni va atrofdagilarni sog'liq uchun boshqa ko'plab muammolar uchun xavf ostiga qo'yadi.

Tibbiy yordam ko'rsatuvchi siz bilan birga chekishni tashlash va sog'lig'ingizni yaxshilash rejasini ishlab chiqishi mumkin.