Distimiya: bu nima, simptomlar va davolash (onlayn test yordamida)

Tarkib

• Asosiy belgilar va alomatlar
• Davolash qanday amalga oshiriladi
• Turmush tarzi va uyda davolanish usullari
• Yomon kayfiyat kasalligini davolash mumkinmi?

Disthymia, yomon kayfiyat kasalligi deb ham ataladigan, xafagarchilik, bo'shliq yoki baxtsizlik hissi kabi engil / mo''tadil alomatlarni ko'rsatadigan surunkali va nogiron depressiyaning bir turi.

Biroq, eng katta xarakteristikasi - bu ketma-ket kamida 2 yil yoki bolalar va o'spirinlarda 1 yil davomida kunlik asabiylashish, vaqt o'tishi bilan ba'zi bir qattiq depressiv inqirozlar va odam uni bu holatga ko'proq nima olib kelganini aytish qiyin depressiv.

Ushbu kasallik psixiatr tomonidan psixolog bilan birgalikda odamning hisoboti va taqdim etilgan alomatlarni kuzatish orqali aniqlanishi mumkin, u erdan unga tegishli davo tavsiya etiladi, bu antidepressantlar va psixoterapiya yordamida amalga oshiriladi.

Asosiy belgilar va alomatlar

Distimiya belgilari va alomatlarini boshqa psixologik kasalliklar bilan aralashtirib yuborish mumkin va ularni farq qiladigan narsa - yomon kayfiyat va asabiylashish holati, hattoki odamda zavq yoki shaxsiy his qilish mumkin bo'lgan daqiqalar bo'lsa ham, yaxshilanmaydi. muvaffaqiyat. Kuzatilishi mumkin bo'lgan boshqa belgilar va alomatlar:

• Qayta tiklanadigan salbiy fikrlar;
• Umidsizlik hissi;
• Ishtahaning etishmasligi yoki ortiqcha bo'lishi;
• Energiya etishmasligi yoki charchoq;
• Ijtimoiy izolyatsiya;
• Norozilik;
• Uyqusizlik;
• Oson yig'lash;
• Konsentratsiya qilish qiyin.

Ba'zi hollarda yomon hazm qilish, mushaklarda og'riq va bosh og'rig'i bo'lishi mumkin. Agar sizda distimiyaning ikki yoki undan ortiq alomatlari mavjud bo'lsa, ushbu test buzilish yoki yo'qligi haqidagi shubhani aniqlashga yordam beradi:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19

Davolash qanday amalga oshiriladi

Distimiyani davolash psixoterapiya mashg'ulotlari orqali va ayrim hollarda antidepressantlarni, masalan, fluoksetin, sertralin, venlafaksin yoki imipraminni qo'llash orqali, psixiatrning retsepti va ko'rsatmasi bilan amalga oshiriladi, bu organizmning gormonal buzilishida yordam beradi. davolash uchun zarur.

Psixoterapiya mashg'ulotlari distimiya holatlarida, ayniqsa kognitiv xulq-atvor terapiyasida katta yordam beradi, chunki odam distimiya alomatlarini keltirib chiqaradigan holatlarni topishga va shu bilan har bir vaziyatga tegishli hissiy munosabatni tuzishga, muammolarga duch kelishning afzalliklarini aks ettirishga o'rgatadi. realistik fikrlar bilan.

Turmush tarzi va uyda davolanish usullari

Turmush tarzining o'zgarishi psixiatrik va psixologik davolanishni o'rnini bosmaydi, lekin bu o'z-o'zini parvarish qilish va mutaxassis tomonidan taklif qilingan davolash rejasiga rioya qilish, kasallik haqida chuqur o'rganish, oldini olish spirtli ichimliklar va ko'ngil ochish dori-darmonlarini iste'mol qilish va meditatsion amaliyotlardan foydalanish distimiya kabi psixologik muammolar uchun ajoyib natijalarga ega.

Bundan tashqari, tabiiy trankvilizatorlar bo'lgan valerian, romashka, melissa va lavanta choylari kabi uy sharoitida ishlatiladigan vositalardan foydalanish distimiya tufayli kelib chiqadigan alomatlarni kamaytirishga yordam beradi, shuningdek, bu davolanishni to'ldiradigan alternativalardan biridir. Shu bilan birga, psixiatrga choy damlamoqchi ekanligingizni ma'lum qilish va o'simliklardan maslahat olish kerak, shunda kutilgan samarani olish uchun zarur bo'lgan to'g'ri dozani ko'rsatish mumkin. Tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega choylarni qanday tayyorlashni ko'rib chiqing.

Uy sharoitida davolash usullari tibbiy va psixoterapevtik davolanishni o'rnini bosmaydi va shuning uchun faqat qo'shimcha sifatida foydalanish kerak.

Yomon kayfiyat kasalligini davolash mumkinmi?

Distimiya davolanadi va unga psixiatr buyurgan antidepressant dorilar yordamida va psixolog hamrohligida erishish mumkin. Distimiyani davolash alohida-alohida amalga oshiriladi va shuning uchun davomiyligi uchun minimal yoki maksimal vaqtni belgilash mumkin emas.