Mushaklar zo'riqishi: bu nima, simptomlar va davolash

Tarkib

• Mushaklar zo'riqishining belgilari
• Shubha tug'ilganda nima qilish kerak
• Davolash qanday amalga oshiriladi
• Qanday qilib bezovtalanishdan saqlanish kerak

Mushaklarning zo'riqishi mushak juda uzoqqa cho'zilganda paydo bo'ladi, natijada ba'zi mushak tolalari yoki butun mushak yorilib ketadi. Ba'zi hollarda, bu yorilish hatto mushakka yaqin tendonlarga ta'sir qilishi mumkin, aniqrog'i mushak-tendon birikmasida paydo bo'ladi, bu mushak va tendon o'rtasidagi birlashma joyidir.

Mushaklar zo'riqishining sabablari, masalan, yugurish, futbol, ​​voleybol yoki basketbol paytida mushaklarning qisqarishini amalga oshirish uchun ortiqcha harakatlarni o'z ichiga oladi va shuning uchun mushaklarni cho'zish chempionatga tayyorgarlik ko'rayotgan odamlarda yoki musobaqa paytida juda keng tarqalgan, ammo bu ham mumkin do'stlar bilan to'p o'ynashga qaror qilgan kunda, masalan, dam olish kunlarida, mushaklari va bo'g'imlaridan ko'p harakat talab qiladigan oddiy odamlarda uchraydi.

Shu bilan birga, cho'zish keksa odamlarda yoki takrorlanadigan harakatlar qilishlari kerak bo'lgan odamlarda ham bo'lishi mumkin.

Mushaklar zo'riqishining belgilari

Asosiy simptom - bu qon tomir yoki yugurishdan keyin paydo bo'lgan bo'g'im yaqinida joylashgan kuchli og'riq. Bundan tashqari, odam oyog'i ta'sirlanganda yurish qiyinlashadi yoki ta'sirlanganda qo'lni harakatga keltirishi mumkin. Shunday qilib, mushaklarning kuchlanishiga xos belgilar:

• Qo'shimchaning yaqinida joylashgan kuchli og'riq;
• Mushaklarning zaifligi;
• Mintaqani ko'chirishdagi qiyinchiliklarga ta'sir qiladi, masalan poyga yoki o'yinda qolish qiyin;
• Qon oqishi uchun xarakterli bo'lgan katta binafsha rang hosil qilishi mumkin;
• Mintaqa shishiradi va odatdagidan biroz qizib ketishi mumkin.

Ushbu alomatlarni kuzatgandan so'ng, jismoniy faoliyatni to'xtatish va darhol og'riqni yo'qotish uchun bu joyga sovuq kompress qo'yish kerak. Agar bu yo'l bermasa va odatdagidek harakat qilish imkoni bo'lmasa, siz shikastlanishni aniqlashga va tasniflashga yordam beradigan magnit-rezonans yoki ultratovush kabi ko'rish testlarini o'tkazish uchun shifokorga borishingiz kerak:

Kuchli cho'zilayotganda siz mintaqani palpatsiya qilish orqali tolalarning yorilishini sezishingiz mumkin va ta'sirlangan mushakni cho'zish og'riq keltirmaydi va ligamentning yirtilishi bilan bo'g'in beqarorlashishga intiladi.

Shubha tug'ilganda nima qilish kerak

Agar mushaklarning kuchlanishiga shubha qilingan bo'lsa, darhol nima qilish kerak, taxminan 20 daqiqa davomida ingichka sochiq bilan o'ralgan muz paketini qo'yish va kuzatib borish uchun tibbiy yordam so'rash kerak, chunki alomatlar va alomatlar shubhani tasdiqlashning yagona yo'li mushak yoki tendonning yorilishi imtihonlar orqali.

Davolash qanday amalga oshiriladi

Davolash zarar ko'rgan hududda dam olish, Kataflan kabi yallig'lanishga qarshi dorilarni malham shaklida va / yoki tabletka shaklida Ibuprofen bilan davolash, shifokor nazorati ostida olinishi va sovuqdan foydalanish bilan amalga oshiriladi. kompresslar yoki muzlar ham ko'rsatiladi.Kuniga 3-4 marta 48 soatgacha fizioterapiya mashg'ulotlari.

Kundalik faoliyatga imkon qadar tezroq qaytishni kafolatlash uchun fizioterapiyani iloji boricha tezroq boshlash kerak. Mushaklar zo'riqishini davolash usuli, uning yaxshilanishi va yomonlashuvi belgilari haqida ko'proq ma'lumot oling.

Ushbu muolajani qanday to'ldirishni quyidagi videoda ko'ring:

Qanday qilib bezovtalanishdan saqlanish kerak

Mushakni oldindan belgilangan tana chegarasidan tashqariga cho'zish yoki mushakni juda qattiq surish osonlikcha zo'riqishni keltirib chiqarishi va mushaklarning sinishiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, mushaklarning zo'riqishini oldini olish uchun, mushakni o'z vaqtida cheklangan holda hurmat qilgan holda va professional ravishda ko'rsatmasdan yolg'iz mashg'ulotlardan qochib, kerakli darajada mustahkamlangan va doimiy ravishda tortib turadigan bo'lishi kerak. Biroq, hatto yuqori darajadagi sportchilar ham sport mashg'ulotlari davomida mushaklarning zo'riqishi va zo'riqishlarini boshdan kechirishlari mumkin, ammo har qanday holatda ham mashg'ulotlardan maqsad bunga yo'l qo'ymaslikdir.