Qon tomirlari: Qandli diabet va boshqa xavf omillari

Tarkib

• Qon tomir nima?
• Ishemik qon tomir
• Gemorragik qon tomir
• Vaqtinchalik ishemik hujum (TIA)
• Qon tomirlarining alomatlari qanday?
• Qon tomirlarining xavf omillari qanday?
• Qon tomir xavfini qanday kamaytirish mumkin?
• Ratsioningizni o'zgartiring
• Mashq qilish
• Chekmang
• Siz qancha spirtli ichimliklar ichishingizni cheklang
• Dori-darmonlarni buyurilgan tartibda oling.
• Qanday ko'rinishga ega?

Qandli diabet va qon tomirlari o'rtasidagi bog'liqlik qanday?

Qandli diabet ko'plab sog'liq holatlari, shu jumladan qon tomirlari uchun xavfingizni oshirishi mumkin. Umuman olganda qandli diabet bilan og'rigan odamlarda qon tomir kasalligi diabetga chalinganlarga qaraganda 1,5 baravar ko'p.

Qandli diabet organizmning insulin yaratish yoki uni to'g'ri ishlatish qobiliyatiga ta'sir qiladi. Glyukozani qon oqimidan hujayralarga kiritishda insulin muhim rol o'ynaganligi sababli, qandli diabet bilan og'rigan odamlarning qonida ko'p miqdorda shakar qoladi. Vaqt o'tishi bilan, bu ortiqcha shakar bo'yin va miyani qon bilan ta'minlaydigan tomirlar ichida pıhtıların yoki yog 'birikmalarining ko'payishiga hissa qo'shishi mumkin. Ushbu jarayon ateroskleroz deb nomlanadi.

Agar bu konlar o'sib chiqsa, ular qon tomirlari devorining torayishiga yoki hatto to'liq tiqilib qolishiga olib kelishi mumkin. Miyangizdagi qon oqimi biron sababga ko'ra to'xtaganda, qon tomir paydo bo'ladi.

Qon tomir nima?

Qon tomir - bu miyada qon tomirlari shikastlanadigan holat. Qon tomirlari bir qator omillar bilan tavsiflanadi, shu jumladan shikastlangan qon tomirlari hajmi, miyada qon tomirlari qaerda zarar ko'rgan va qaysi voqea aslida zarar etkazgan.

Qon tomirlarining asosiy turlari bu ishemik insult, gemorragik insult va vaqtinchalik ishemik hujum (TIA).

Ishemik qon tomir

Ishemik qon tomirlari qon tomirlarining eng keng tarqalgan turi. Bu miyaga kislorodga boy qonni etkazib beradigan arteriyani, ko'pincha qon quyqasi bilan to'sib qo'yilganda paydo bo'ladi. Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazining ma'lumotlariga ko'ra qon tomirlari haqida ishemik qon tomirlar mavjud.

Gemorragik qon tomir

Gemorragik qon tomir miyadagi arteriya qon oqishi yoki yorilishi natijasida yuzaga keladi. Milliy qon tomir assotsiatsiyasiga ko'ra, qon tomirlarining taxminan 15 foizini gemorragik qon tomirlari tashkil etadi. Gemorragik qon tomirlari juda jiddiy bo'lishi mumkin va qon tomirlari bilan bog'liq o'limlarning taxminan 40 foiziga sabab bo'ladi.

Vaqtinchalik ishemik hujum (TIA)

Ba'zida TIA miyani qon tomir deb atashadi, chunki miyada qon oqimi qisqa vaqt ichida bloklanadi va doimiy nevrologik shikastlanishga olib kelmaydi. TIA ishemik va bir daqiqadan bir necha soatgacha davom etishi mumkin - tiqilib qolgan arteriya o'z-o'zidan ochilguncha. Siz buni e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak va uni ogohlantirish deb hisoblashingiz kerak. Odamlar ko'pincha TIAni "ogohlantirish zarbasi" deb atashadi.

Qon tomirlarining alomatlari qanday?

Qon tomirlarining alomatlari va alomatlarini anglab etish, kech bo'lmasdan birovga yordam berish uchun hal qiluvchi birinchi qadamdir. Odamlarga qon tomirini qanday aniqlashni eslab qolishlariga yordam berish maqsadida Amerika zarbalari assotsiatsiyasi mnemonic FASTni qo'llab-quvvatlaydi, bu quyidagicha ifodalanadi:

• fegilib
• arm zaiflik
• speech qiyinchilik
• t911 yoki mahalliy favqulodda xizmatlarga qo'ng'iroq qilish uchun ime

Qon tomirini ko'rsatadigan boshqa alomatlar to'satdan quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• yuzning yoki qo'l va oyoqlarning uyquchanligi yoki zaifligi, ayniqsa, bu faqat bir tomonda bo'lsa
• chalkashlik
• nutqni tushunishda muammo
• bir yoki ikkala ko'zni ko'rish qiyinligi
• bosh aylanishi
• muvozanat yoki muvofiqlashtirishni yo'qotish
• yurishda muammo
• ma'lum bir sababsiz kuchli bosh og'rig'i

Agar qon tomirini boshdan kechirayotgan deb hisoblasangiz, darhol 911 yoki mahalliy favqulodda xizmatlarga qo'ng'iroq qiling. Qon tomir - bu hayot uchun xavfli bo'lgan holat.

Qon tomirlarining xavf omillari qanday?

Qon tomirlarining tibbiy xavf omillariga quyidagilar kiradi.

• diabet
• yuqori qon bosimi
• atriyal fibrilatsiya
• qon koagulyatsiyasi muammolari
• yuqori xolesterin
• o'roqsimon hujayra kasalligi
• qon aylanish muammolari
• karotis arteriya kasalligi
• oldingi yurak xurujlari, qon tomirlari yoki TIA tarixi

Agar ushbu tibbiy xavf omillaridan biri yoki bir nechtasi bo'lsa, qon tomir ehtimoli yuqori.

Turmush tarzi xavfi omillariga quyidagilar kiradi.

• yomon ovqatlanish va ovqatlanish
• etarlicha jismoniy ish bilan shug'ullanmaslik
• har qanday tamaki ishlatish yoki chekish
• ortiqcha spirtli ichimliklarni iste'mol qilish

Qon tomirlari xavfi yoshga qarab ortib boradi va 55 yoshdan oshgan har o'n yillikda deyarli ikki baravar ko'payadi. Irq qon tomir xavfida ham muhim rol o'ynaydi, afroamerikaliklar qon tomiridan o'lish xavfini kavkazliklarga qaraganda ko'proq qilishadi. Ayollar erkaklarnikiga qaraganda ko'proq qon tomirlarini boshdan kechirishi bilan tenglama omiliga ham gender sabab bo'ladi. Shuningdek, qon tomir, yurak xuruji yoki TIA kasalligi boshqa qon tomir xavfini oshiradi.

Qon tomir xavfini qanday kamaytirish mumkin?

Qon tomirlari uchun ma'lum bo'lgan ma'lum genetika, yosh va oila tarixi kabi xavf omillari sizning nazoratingizdan tashqarida. Hayot tarzini o'zgartirish orqali siz boshqa xavf omillarini kamaytirishingiz mumkin.

Tibbiy va turmush tarzi xavf omillarini ko'rib chiqing va qon tomir xavfini kamaytirish uchun nima qilishingiz mumkinligini o'zingizdan so'rang.

Ratsioningizni o'zgartiring

Yuqori qon bosimi va yuqori xolesterin qon tomir xavfini oshirishi mumkin. Siz dietangizga o'zgartirish kiritib, qon bosimini va xolesterin miqdorini pasaytira olasiz. Quyidagi ovqatlanish bo'yicha maslahatlarni sinab ko'ring:

• Tuz va yog'larni iste'mol qilishni kamaytiring.
• Qizil go'sht o'rniga ko'proq baliq iste'mol qiling.
• Kam miqdordagi shakar qo'shilgan ovqatlarni iste'mol qiling.
• Ko'proq sabzavot, loviya va yong'oqni iste'mol qiling.
• Oq nonni butun donalardan tayyorlangan non bilan almashtiring.

Mashq qilish

Haftada besh yoki undan ortiq marta mashq qilish qon tomir xavfini kamaytirishga yordam beradi. Sizning tanangizni harakatga keltiradigan har qanday mashq yaxshi mashqdir. Kundalik, tez yurish qon tomir xavfini kamaytiradi va umuman kayfiyatni yaxshilaydi.

Chekmang

Agar siz chekayotgan bo'lsangiz, chekishni tashlash dasturlari yoki chekishni tashlashga yordam beradigan boshqa narsalar haqida doktoringizga murojaat qiling. Chekadigan odamlar uchun qon tomir xavfi chekmaydiganlarga qaraganda ikki baravar ko'pdir.

Chekishni tashlashning eng samarali usuli bu shunchaki to'xtatishdir. Agar bu sizga tegishli bo'lmasa, odatingizni tashlashga yordam beradigan turli xil yordam vositalari haqida doktoringizdan so'rab ko'ring.

Siz qancha spirtli ichimliklar ichishingizni cheklang

Agar siz spirtli ichimliklar ichsangiz, agar siz erkak bo'lsangiz yoki siz ayol bo'lsangiz, kuniga bitta ichimlik ichishni kuniga ikki martadan ko'p bo'lmagan miqdorda iste'mol qilishga chek qo'yishga harakat qiling. Tadqiqotchilar muntazam ravishda ko'p miqdordagi spirtli ichimliklarni iste'mol qilish qon tomir xavfi bilan bog'liq.

Dori-darmonlarni buyurilgan tartibda oling.

Qon tomir xavfini kamaytirish uchun ayrim dorilar turlari ayniqsa muhimdir. Bularga qon bosimi uchun dori-darmonlar, diabetga qarshi dorilar, xolesterolga qarshi dorilar (statinlar) va qon quyqalarini oldini olish uchun dorilar, masalan, aspirin va qonni suyultiruvchi moddalar kiradi. Agar sizga ushbu dorilarning birortasi buyurilgan bo'lsa, ularni shifokor tayinlaganidek qabul qilishni davom eting.

Qanday ko'rinishga ega?

Qon tomirlaridagi barcha xavflarni hech qachon bartaraf eta olmasangiz ham, ba'zi bir xavf omillarini kamaytirish va uzoq, sog'lom, qon tomirsiz hayot kechirish imkoniyatini oshirish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar mavjud. Bu erda bir nechta maslahatlar:

• Qandli diabet va boshqa qon tomir xavf omillarini, masalan, gipertoniya va yuqori xolesterolni boshqarish uchun shifokoringiz bilan ishlang.
• Spirtli ichimliklar iste'molini cheklang.
• Agar cheksangiz, tashlab qo'ying.
• To'g'ri ovqatlanish rejimini saqlang.
• Muntazam mashqlarni muntazam ravishda bajaring.

Agar qon tomiringiz bor deb hisoblasangiz, darhol favqulodda yordamga murojaat qiling.