Terim suvsizlanadimi?

Tarkib

• Suvsizlangan teriga nisbatan quruq teriga
• Terining suvsizlanishini qanday tekshirish mumkin
• Suvsizlangan terini qanday davolash mumkin
• Suvsizlangan terini boshqarish mumkin

Umumiy nuqtai

Suvsizlangan teri sizning teringizga suv etishmasligini anglatadi. Bu quruq va qichima bo'lishi mumkin va ehtimol xira ko'rinishi mumkin. Sizning umumiy ohangingiz va rangingiz notekis bo'lib ko'rinishi mumkin va mayda chiziqlar ko'proq seziladi.

Suvsizlangan teriga noqulaylik tug'dirishi mumkin bo'lsa-da, to'g'ri turmush tarzini o'zgartirish bilan davolash nisbatan oson. Vujudingizdagi namlikni to'ldirish va ushlab turish uchun davolanish ichkaridan boshlanadi.

Suvsizlangan teri quruq ko'rinishi mumkin, ammo quruq teriga ega bo'lish bir xil emas.

Jiddiy suvsizlanish va quruq teriga shifokor bilan murojaat qilish kerak.

Suvsizlangan teriga nisbatan quruq teriga

Suvsizlangan terini ba'zan quruq teri bilan sinonim sifatida muhokama qilinadi. Biroq, bu ikki xil hodisa.

Suvsizlangan teriga suv etishmasa, quruq teriga tabiiy yog'lar (shuningdek, sebum deb ham ataladi) etishmaydi. Bundan tashqari, quruq teri bu teridir turi, degidratatsiya esa a deb hisoblanadi holat.

Terining turlari normal, quruq, aralash va yog'li deb tasniflanadi. Siz odatda terining bir turi bilan tug'ilasiz, ammo u yoshga va mavsumga qarab o'zgarishi mumkin. Qurigan teringiz bo'lsa, yog 'bezlaringiz etarli miqdorda tabiiy yog'larni hosil qilmaydi.

Sizning teringiz odatda namlikni yo'qotishdan himoya qilish uchun yumshatuvchi krem ​​orqali qo'shimcha hidratsiya yordamiga muhtoj. Terining qurishi, shuningdek, hipotiroidizm kabi asosiy sog'liq sharoitlaridan kelib chiqishi mumkin.

Bu kabi gormonal sharoitlar terining suvsizlanishiga olib kelmaydi.

Quruq terining belgilariga quyidagilar kiradi.

• terining terisi
• oq donalar
• qizarish
• tirnash xususiyati

Quruq teri ba'zida toshbaqa kasalligi, ekzema va hatto husnbuzarlardan keyin paydo bo'ladigan teri kasalliklari bilan bog'liq. Biroq, bu quruq terining turi bilan bir xil emas, shuningdek, suvsizlangan teriga o'xshamaydi.

Dehidratsiya uning ta'rifiga ko'ra tanangiz qabul qilgandan ko'ra ko'proq suv yo'qotishini anglatadi. Etarli suv ichmaslik bilan bir qatorda, bu kofein yoki diuretiklardan siydik chiqarishni ko'payishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Bu, shuningdek, jismoniy mashqlar paytida ko'p terlashdan kelib chiqishi mumkin.

Quruq teridan farqli o'laroq, suvsizlanish quyidagi alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin:

• qichishish
• xiralik
• qorong'i ko'z ostidagi doiralar
• botgan ko'zlar
• Yuz atrofidagi "soyalar" (ayniqsa, ko'zlar va burun atrofida)
• ingichka chiziqlar va yuzadagi ajinlar paydo bo'lishi yoki paydo bo'lishi

Jiddiy suvsizlanish sizning teringizdan tashqariga chiqishi va quyidagi belgilarga olib kelishi mumkin:

• bosh aylanishi
• quruq og'iz
• hushidan ketish
• engillik
• umumiy zaiflik
• qorong'i va kamroq tez-tez siyish

Suvsizlanish bu holatlarda tibbiy favqulodda holatga aylanishi mumkin. Agar qattiq suvsizlanish alomatlari yaxshilanmasa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.

Terining suvsizlanishini qanday tekshirish mumkin

Terining namlanish darajasini aniqlash uchun siz uyda oddiy chimchilash testini o'tkazishingiz mumkin.

Yonoq atrofidagi terining ozgina qismini oling va ozgina siqib oling. Agar siz biron bir ajinni ko'rsangiz va terini qo'yib yuborganingizdan keyin orqaga qaytmasa, unda teringiz suvsizlanib qolishi mumkin.

Dermatolog yoki estetika mutaxassisi ham terining suvsizlanganligini yoki quruqligini aniqlashga yordam beradi.

Suvsizlangan terini qanday davolash mumkin

Quruq teridan farqli o'laroq, suvsizlanish turmush tarzini o'zgartirish bilan davolanadi. Sizning hidratsiyangizni to'ldirish birinchi muhim qadamdir, shuning uchun ko'p miqdorda suv ichish muhimdir. Agar siz allaqachon etarlicha suv ichmasangiz, kuniga sakkiz stakan suvning eski qoidasidan boshlashingiz mumkin.

Tana vazningizga va faollik darajangizga qarab, bundan ham ko'proq ichishingizga to'g'ri keladi. Sizga qancha miqdorda mos kelishini doktoringizdan so'rang.

Shuningdek, ichmaslik ham muhimdir ham juda ko'p suv, chunki bu minerallarning yo'qolishiga olib kelishi mumkin. Suvga boy sabzavot va mevalarni iste'mol qilish, shuningdek, iste'mol qilishni ko'payishiga yordam beradi (selderey, tarvuz va shunga o'xshash narsalarni o'ylang).

Siz suvsizlangan terini quyidagi ovqatlanish va turmush tarzini o'zgartirish bilan davolashingiz mumkin:

• Spirtli ichimliklarni faqat me'yorida iching (agar bo'lsa).
• Qahva va kofeinning boshqa manbalarini kamroq iching.
• Chekishni to'xtating.
• Doimiy ravishda mashq qiling.
• Ish paytida suv iching (Nemours Foundation kamida 20 daqiqada bir necha qultum ichishni tavsiya qiladi).
• Ishlaganingizdan so'ng suyuqlik bilan to'ldiring.
• Ko'p uxlang.
• Meva, sabzavot va dukkakli ekinlar kabi o'simliklardan ko'proq iste'mol qiling.

Agar siz yaqinda kasallikka duch kelsangiz, suvsizlanish kasal bo'lish natijasida suyuqlik yo'qotilishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ko'p miqdorda suv, elektrolitli ichimliklar va bulonga asoslangan sho'rvalar ichganingizga ishonch hosil qiling.

Kuchli suvsizlanishni shifokor idorasida yoki kasalxonada vena ichiga suyuqlik orqali davolash mumkin.

Boshqa tomondan, quruq terini davolash qiyinroq. Agar teringiz har doim tabiiy ravishda quruq tomonda bo'lgan bo'lsa, ehtimol siz sovuq va quruq ob-havo paytida uni nam saqlash uchun qo'shimcha parvarish qilishingiz kerak bo'ladi.

Quruq teriga qilingan namlovchi krem ​​teringizni juda yog'li qilmasdan namlantirishning kalitidir. Yog'li nemlendirici quruq terini davolamaydi - aslida bu sizni buzishga olib kelishi mumkin. Ko'proq suv ichish quruq terini tuzatmaydi, ammo baribir sog'lig'ingizga yaxshi ta'sir qiladi.

Suvsizlangan terini boshqarish mumkin

Suvsizlangan teri murakkab bo'lishi mumkin, ammo to'g'ri tashxis qo'ygandan so'ng uni davolash mumkin. Quruq teri shunga o'xshash alomatlarga ega, ammo uni parhez va turmush tarzini o'zgartirish orqali davolash mumkin emas.

Agar ushbu turdagi o'zgarishlarni amalga oshirgandan so'ng terining suvsizlanishi yaxshilanmasa, siz aslida quruq teriga ega bo'lishingiz mumkin. Quruq terini qanday qilib to'g'ri davolash haqida qo'shimcha maslahat olish uchun dermatologingizga murojaat qiling.