Degenerativ disk kasalligi (DDD) haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa

Tarkib

• Alomatlar
• Sabablari
• Xavf omillari
• Tashxis
• Davolash
• Issiqlik yoki sovuqni davolash
• Retseptsiz beriladigan dorilar
• Retsept bo'yicha og'riq qoldiruvchi vositalar
• Jismoniy davolash
• Jarrohlik
• DDD uchun mashq qilish
• Asoratlar
• Outlook

Umumiy nuqtai

Degenerativ disk kasalligi (DDD) - bu orqa tarafdagi bir yoki bir nechta disk kuchini yo'qotadigan holat. Degenerativ disk kasalligi, nomiga qaramay, texnik jihatdan kasallik emas. Bu vaqt o'tishi bilan eskirish yoki shikastlanishdan kelib chiqadigan progressiv holat.

Orqa tarafingizdagi disklar umurtqa pog'onasi o'rtasida joylashgan. Ular yostiq va amortizatorlar vazifasini bajaradilar. Disklar sizga tik turishga yordam beradi. Va ular sizga aylanib yurish va egilish kabi kundalik harakatlar bilan harakat qilishda yordam beradi.

Vaqt o'tishi bilan DDD yomonlashishi mumkin. Bu sizning kundalik ishlaringizga xalaqit berishi mumkin bo'lgan engil va o'ta og'riqlarga olib kelishi mumkin.

Alomatlar

DDDning eng tez-tez uchraydigan alomatlariga quyidagilar kiradi:

• birinchi navbatda pastki orqa tomonga ta'sir qiladi
• oyoqlari va dumg'azalariga cho'zilishi mumkin
• bo'yindan qo'llarga qadar cho'zilib ketadi
• burish yoki egilgandan keyin yomonlashadi
• o'tirishdan ham yomonroq bo'lishi mumkin
• bir necha kundan kam va bir necha oygacha kirib keladi

DDD bilan og'rigan odamlar yurish va mashq qilishdan keyin kamroq og'riqni sezishlari mumkin. DDD shuningdek, oyoq mushaklarining zaiflashishiga, shuningdek sizning qo'llaringiz yoki oyoqlaringizdagi uyqusizlikka olib kelishi mumkin.

Sabablari

DDD, birinchi navbatda, orqa miya disklarining eskirishi natijasida yuzaga keladi. Vaqt o'tishi bilan disklar tabiiy ravishda quriydi va qo'llab-quvvatlashi va ishlashini yo'qotadi. Bu og'riq va DDD ning boshqa alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin. DDD 30-40 yoshda rivojlana boshlaydi va keyinchalik tobora yomonlashishi mumkin.

Ushbu holat, shuningdek, sport yoki takroriy harakatlar natijasida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan shikastlanish va haddan tashqari foydalanish tufayli kelib chiqishi mumkin. Disk zararlangandan so'ng, u o'zini tiklay olmaydi.

Xavf omillari

Yoshi DDD uchun eng katta xavf omillaridan biridir. Umurtqalar orasidagi disklar tabiiy ravishda qisqaradi va qarigan sari o'zlarining yumshoq qo'llab-quvvatlashlarini yo'qotadilar. Deyarli 60 yoshdan oshgan har bir kattalarda disklarning degeneratsiyasi mavjud. Hamma holatlar og'riq keltirmaydi.

Agar belingizda jiddiy jarohatlar bo'lsa, DDD rivojlanish xavfi yuqori bo'lishi mumkin. Muayyan disklarga bosim o'tkazadigan uzoq muddatli takroriy harakatlar sizning xavfingizni oshirishi mumkin.

Boshqa xavf omillariga quyidagilar kiradi:

• avtohalokatlar
• ortiqcha vazn yoki semirish
• harakatsiz turmush tarzi

"Dam olish kunlari jangchisi" mashqlari sizning xavfingizni oshirishi mumkin. Buning o'rniga, umurtqa pog'onasi va disklarga ortiqcha stress qo'ymasdan, orqangizni kuchaytirishga yordam beradigan o'rtacha, kunlik mashqlarni bajarishga intiling. Shuningdek, pastki orqa uchun boshqa mustahkamlovchi mashqlar mavjud.

Tashxis

MRI DDD ni aniqlashga yordam beradi. Shifokoringiz ushbu turdagi ko'rish testini fizikaviy imtihonga, shuningdek umumiy simptomlar va sog'liqni saqlash tarixini tekshirishga asoslangan holda buyurishi mumkin. Rasm sinovlari shikastlangan disklarni ko'rsatishi va og'riqning boshqa sabablarini istisno qilishga yordam beradi.

Davolash

DDD davolash quyidagi variantlardan birini yoki bir nechtasini o'z ichiga olishi mumkin:

Issiqlik yoki sovuqni davolash

Sovuq paketlar shikastlangan disk bilan bog'liq og'riqni kamaytirishga yordam beradi, issiqlik paketlari esa og'riqni keltirib chiqaradigan yallig'lanishni kamaytiradi.

Retseptsiz beriladigan dorilar

Asetaminofen (Tylenol) DDD dan og'riqni engillashtiradi. Ibuprofen (Advil) og'riqni minimallashtirishi va yallig'lanishni kamaytirishi mumkin. Ikkala dori-darmon boshqa dori-darmonlarni qabul qilishda nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun qaysi biri sizga mos kelishini shifokoringizdan so'rang.

Retsept bo'yicha og'riq qoldiruvchi vositalar

Reçetesiz og'riq qoldiruvchi vositalar ishlamasa, siz retsept bo'yicha versiyalarni ko'rib chiqishingiz mumkin. Ushbu variantlar ehtiyotkorlik bilan ishlatilishi kerak, chunki ular qaramlik xavfini tug'diradi va faqat og'riq kuchli bo'lgan hollarda qo'llanilishi kerak.

Jismoniy davolash

Sizning terapevtingiz og'riqni engillashtiradigan va shu bilan birga orqa mushaklaringizni kuchaytirishga yordam beradigan tartib-qoidalar bo'yicha sizga ko'rsatma beradi. Vaqt o'tishi bilan siz og'riq, duruş va umumiy harakatchanlik yaxshilanganini sezasiz.

Jarrohlik

Sizning ahvolingizning og'irligiga qarab, shifokor sun'iy diskni almashtirishni yoki o'murtqa sintezni tavsiya qilishi mumkin. Og'riqingiz hal bo'lmasa yoki olti oydan keyin kuchayib ketsa, sizga operatsiya kerak bo'lishi mumkin. Diskni sun'iy ravishda almashtirish singan diskni plastik va metalldan yangisiga almashtirishni o'z ichiga oladi. Boshqa tomondan, o'murtqa sintez, ta'sirlangan umurtqalarni mustahkamlash vositasi sifatida birlashtiradi.

DDD uchun mashq qilish

Jismoniy mashqlar shikastlangan disklarni o'rab turgan mushaklarni kuchaytirish orqali boshqa DDD muolajalarini to'ldirishga yordam beradi. Bundan tashqari, og'riqli shishishni yaxshilashga yordam beradigan qon oqimi ko'payishi mumkin, shu bilan birga zararlangan hududga ozuqa moddalari va kislorod ko'payadi.

Stretching - bu DDD ga yordam beradigan mashqlarning birinchi shakli. Bunday qilish orqa tomonni uyg'otishga yordam beradi, shuning uchun siz kunni boshlashdan oldin biroz yengil tortish foydali bo'lishi mumkin. Har qanday turdagi mashqlarni bajarishdan oldin cho'zish ham muhimdir. Yoga bel og'rig'ini davolashda foydalidir va muntazam ravishda mashq qilish orqali egiluvchanlik va quvvatni oshiradigan qo'shimcha afzalliklarga ega. Ushbu streçlar ish bilan bog'liq bel va bo'yin og'rig'ini yo'qotish uchun sizning stolingizda amalga oshirilishi mumkin.

Asoratlar

DDD ning rivojlangan shakllari orqada artrozga (OA) olib kelishi mumkin. Ushbu OA shaklida umurtqalar bir-biriga ishqalanadi, chunki ularni yostiqlash uchun disklar qolmagan. Bu orqa tomondan og'riq va qattiqqo'llikni keltirib chiqarishi mumkin va siz bemalol bajarishingiz mumkin bo'lgan faoliyat turlarini keskin cheklaydi.

Jismoniy mashqlar sizning umumiy sog'lig'ingiz uchun juda muhimdir, ammo ayniqsa, DDD bilan bog'liq bel og'rig'i bo'lsa. Siz og'riqdan yotishga vasvasaga tushishingiz mumkin. Harakatlanish yoki harakatsizlikning pasayishi sizning xavfingizni oshirishi mumkin:

• og'riqni kuchayishi
• mushak tonusining pasayishi
• orqadagi moslashuvchanlikni kamaytiradi
• oyoqlarda qon quyqalari
• depressiya

Outlook

Davolash yoki terapiyasiz DDD rivojlanishi va ko'proq alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin. Jarrohlik DDD uchun imkoniyat bo'lsa-da, boshqa kamroq invaziv davo va davolash usullari ham xuddi shunday foydali va juda arzon narxlarda bo'lishi mumkin. DDD uchun barcha imkoniyatlaringiz haqida doktoringizga murojaat qiling. Orqa miya disklari o'zlarini tiklamasa ham, sizni faol va og'riqsiz saqlashga yordam beradigan turli xil muolajalar mavjud.