Nima uchun o'lim qo'rquvi haqida gapirishimiz kerak

Tarkib

• "Hayot O'limdan so'radi:" Nega odamlar meni yaxshi ko'rishadi, lekin sendan nafratlanishadi? "O'lim javob berdi," chunki sen chiroyli yolg'onsan va men og'riqli haqiqatman "." - Muallif noma'lum
• Keling, qahva ustida o'lim haqida gapiraylik
• O'lim tarixi nima yoki "xonadagi fil" nima?
• O'lim haqidagi suhbatni uyga qanday olib kelish mumkin

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

"Hayot O'limdan so'radi:" Nega odamlar meni yaxshi ko'rishadi, lekin sendan nafratlanishadi? "O'lim javob berdi," chunki sen chiroyli yolg'onsan va men og'riqli haqiqatman "." - Muallif noma'lum

Ko'pchilik o'lim haqida o'ylashni yoki gapirishni yoqtirmaydi. Garchi har birimiz o'lishimiz muqarrar bo'lsa ham, qo'rquv, xavotir va qo'rquv hali ham o'limni o'rab oladi - hatto bitta so'z ham. Biz bu haqda o'ylamaslikka harakat qilamiz. Ammo buni amalga oshirishda biz aslida aqliy va jismoniy sog'ligimizga biz bilganimizdan ko'ra ko'proq salbiy ta'sir ko'rsatamiz.

Buning uchun atama ham bor: o'lim tashvishi. Ushbu ibora odamlarning o'lim to'g'risida xabardor bo'lishlari bilan bog'liq bo'lgan qo'rquvini aniqlaydi.

"Bu g'oya, - deydi Sidney Universitetining katta ilmiy xodimi, doktorlik fanlari doktori Liza Iverach," o'lim tashvishlanish bilan bog'liq turli xil kasalliklarda muhim xususiyat ekanligini tasdiqlovchi dalillarga asoslanadi ".

O'lim tashvishi mutlaqo normal bo'lishi mumkin. Noma'lum kishining qo'rquvi va undan keyin nima bo'lishi qonuniy tashvishdir. Ammo hayotingizni qanday o'tkazishingizga xalaqit berishni boshlaganda, bu muammoli bo'lib qoladi. Va to'g'ri kurash usullarini topa olmaydigan odamlar uchun bu tashvish ruhiy og'riq va stressni keltirib chiqarishi mumkin.

Iverach o'lim qo'rquvi sog'lom hayotga salbiy ta'sir ko'rsatadigan bir nechta stsenariylarni keltirib chiqaradi. Siz ba'zi birlarini bilishingiz mumkin:

• Bolalarda ajralish xavotirining buzilishi ko'pincha ular uchun muhim bo'lgan odamlarni, masalan, ota-onalarini baxtsiz hodisalar yoki o'lim tufayli yo'qotishdan haddan tashqari qo'rquvni o'z ichiga oladi.
• Majburiy shashka zarar etkazish yoki o'limga yo'l qo'ymaslik uchun elektr kalitlarini, pechkalarni va qulflarni qayta-qayta tekshiradi.
• Majburiy qo'l yuvish mashinalari ko'pincha surunkali va hayot uchun xavfli kasalliklar yuqtirishdan qo'rqishadi.
• Yurak xurujidan o'lishdan qo'rqish ko'pincha vahima buzilishi bo'lganlar uchun tez-tez shifokorlar tashrifiga sabab bo'ladi.
• Somatik simptomlar bilan kasallangan shaxslar jiddiy yoki o'ta xavfli kasalliklarni aniqlash uchun tibbiy tekshiruvlar va tanani skanerlash bo'yicha tez-tez murojaat qilishadi.
• Maxsus fobiyalar balandlikdan, o'rgimchaklardan, ilonlardan va qondan haddan tashqari qo'rqishni o'z ichiga oladi, bularning barchasi o'lim bilan bog'liq.

«O'lim biz tez-tez gaplashadigan narsa emas. Ehtimol, barchamiz ushbu deyarli taqiqlangan mavzuni muhokama qilish uchun qulayroq bo'lishimiz kerak. Bu xonada fil bo'lmasligi kerak ", deb eslatadi Iverax.

Keling, qahva ustida o'lim haqida gapiraylik

O'lim haqida gapirish Karen Van Deykning hayotiy ishidir. Van Deyk, hayot va xotirani saqlashga yordam beradigan jamoatlarda oqsoqollar bilan ishlash bo'yicha professional maslahatchi bo'lishdan tashqari, 2013 yilda San-Diegodagi birinchi Death Cafe-ni qabul qildi. O'lim kafelari istaganlar uchun samimiy, mehmondo'st va qulay muhit bo'lib xizmat qiladi. o'lim haqida ochiq gapirish. Ko'pchilik odamlar birgalikda ovqatlanadigan va ichadigan haqiqiy kafe yoki restoranlarda.

"Death Cafes-ning maqsadi sizning tajribangiz bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi sirining yukini engillashtirishdir", deydi Van Deyk. "Men, albatta, hozirgi paytda hayotni boshqacha tarzda amalga oshirmoqdaman, hozirgi paytda va men o'z kuchimni qayerga sarflamoqchi ekanligimni aniqroq bilaman va bu o'lim haqida erkinlik bilan gaplashish imkoniyatining to'g'ridan-to'g'ri bog'liqligi".

O'limning bu ifodasi o'limdan saqlanish uchun biz qabul qilgan boshqa odat va harakatlarimizga qaraganda ancha sog'lomdir. Televizor tomosha qilish, alkogol ichimliklar ichish, chekish va xarid qilish ... agar o'lim haqida o'ylamaslik uchun biz shunchaki chalg'itadigan narsalar va odatlarimiz bo'lsa? Nyu-York shtatidagi Saratoga Springsdagi Skidmore kollejining psixologiya professori Sheldon Sulaymonning so'zlariga ko'ra, bu xatti-harakatlarni chalg'ituvchi omil sifatida ishlatish begona tushuncha emas.

"O'lim aksariyat odamlar uchun juda yoqimsiz mavzu bo'lgani uchun, biz darhol o'zimizni chalg'itadigan narsalar qilish orqali uni boshimizdan olib tashlashga harakat qilamiz", deydi Sulaymon. Uning tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, o'lim qo'rquvi odatdagidek ko'rinadigan reaktsiyalarni, odatlarni va xatti-harakatlarni boshlashi mumkin.

Ushbu xatti-harakatlarga qarshi turish uchun sog'lom yondashuv va o'limga umid qilish boshlanishi bo'lishi mumkin.

Death Cafes butun dunyoda paydo bo'ldi. Jon Andervud va Syu Barskiy Rid 2011 yilda Londonda Death Cafes-ni tashkil etishgan, shu maqsadda ularni ijtimoiy do'stona muhitda taqdim etish orqali o'lim haqidagi munozaralarni unchalik qo'rqitmaydigan qilib qo'yishgan. 2012 yilda Lizzi Mayls AQShdagi birinchi Death kafesini Ogayo shtati Kolumbusga olib keldi.

O'lim haqida ochiqchasiga gapirishni istaganlar soni ortib borayotgani aniq. Ularga "Death Cafes" ta'minlaydigan xavfsiz va taklif etiladigan joy kerak.

O'lim tarixi nima yoki "xonadagi fil" nima?

Ehtimol, unga kuch beradigan so'zdan qo'rqishdir.

Dublindagi birinchi Death Cafe-ni asos solgan Kerolin Lloydning aytishicha, Irlandiyadagi katoliklik merosi bilan o'lim marosimlarining aksariyati cherkov atrofida va uning dafn marosimlari va diniy marosimlar kabi qadimiy an'analari atrofida joylashgan. Ba'zi katoliklarning fikricha, jinlarning nomlarini bilish ularning kuchlarini tortib olishning bir usuli ekan.

Agar hozirgi dunyoda biz o'limga nisbatan ushbu yondashuvdan foydalansak nima bo'ladi? "O'tkazib yuborish", "o'tib ketish" yoki "harakat qilish" kabi evfemizmlarni aytish va o'zimizni o'limdan uzoqlashtirish o'rniga, nega biz uni quchoqlamaymiz?

Amerikada biz qabrlarni ziyorat qilamiz. "Ammo bu hamma xohlagan narsa emas", deydi Van Deyk. Odamlar ochiqchasiga gapirishni xohlashadi - o'lim qo'rquvi, o'lik kasal bo'lib qolish tajribasi, yaqin kishining o'limiga guvoh bo'lish va boshqa mavzular.

Dublindagi "Death Cafe" irlandcha uslubdagi pabda joylashgan, ammo bu hayajonli suhbatlar bo'lib o'tganda hech kim mast bo'lmaydi. Albatta, ular bir piyola yoki hatto choy ichishlari mumkin, ammo bardagi odamlar - yosh va qari, ayollar va erkaklar, qishloq va shaharlar - o'lim haqida gap ketganda jiddiy. «Ular ham zavqlanishadi. Yaqinda Irlandiyaning poytaxtida o'zining to'rtinchi Death kafesiga mezbonlik qiladigan Lloyd qo'shimcha qiladi.

Ushbu kafelar yaxshi ish olib borayotgani aniq.

"Bu hali hamjamiyat istagan narsadir," deydi Van Deyk. "Va, men shuncha vaqt davomida shunday qilganimdan so'ng, o'lim sodir bo'lishi mumkinligi haqida biroz xotirjam bo'ldim". Hozirda San Diegoda Death Cafe-ning 22 ta xosti bor, ularning barchasi Van Deyk tomonidan ustozlik qilingan va eng yaxshi tajribalarni baham ko'rgan guruh.

O'lim haqidagi suhbatni uyga qanday olib kelish mumkin

Death Cafes AQShda hali ham yangi bo'lgan bo'lsa-da, ko'plab boshqa madaniyatlarda o'lim va o'lish atrofida uzoq muddatli ijobiy marosimlar mavjud.

Ruhoniy Terri Daniel, MA, KT, ADEC-ning o'lim, o'lish va mahrum bo'lish sertifikatiga ega. Shuningdek, u O'lim to'g'risida xabardorlik instituti va Oxirat hayoti konferentsiyasining asoschisi. Daniel tan jarohati va yo'qotish energiyasini jismoniy tanadan tashqariga chiqarib, odamlarni davolashga yordam berish uchun mahalliy madaniyatlarning shamanlik marosimlaridan foydalanishda tajribaga ega. U boshqa madaniyatlarda ham o'lim marosimlarini o'rgangan.

Xitoyda oila a'zolari yaqinda vafot etgan qarindoshlariga qurbongohlarni yig'ishadi. Ularda gullar, fotosuratlar, shamlar va hatto oziq-ovqat bo'lishi mumkin. Ular bu qurbongohlarni kamida bir yilga, ba'zan abadiy qoldiradilar, shuning uchun jo'nab ketganlarning ruhlari har kuni ular bilan birga bo'ladi. O'lim - bu o'ylash yoki qo'rquv emas, bu har kungi eslatma.

Daniel yana bir misol sifatida islomiy marosimni keltirdi: Agar biror kishi dafn marosimini ko'rsa, o'limning muhimligini anglash va to'xtatish uchun 40 qadam davomida unga amal qilishi kerak. Shuningdek, u hinduizm va buddizm dinlar va ishtirok etuvchi madaniyatlar sifatida o'limni qo'rquv va xavotir bilan qarash o'rniga, o'limni va o'limga tayyorlanishni ma'rifat yo'li sifatida o'rgatishini va tushunishini eslatib o'tadi.

O'limga bo'lgan munosabatni o'zgartirish, albatta, tartibda. Agar hayotimizdan o'lim qo'rquvida yashash sog'ligimizga salbiy ta'sir ko'rsatsa, demak biz mavzu atrofida ijobiy, sog'lom fikrlash va xulq-atvorni qamrab olishga harakat qilishimiz kerak. O'lim haqidagi rivoyatni xavotirdan qabul qilishgacha, Death Cafes yoki boshqa marosimlar orqali o'zgartirish, bu suhbatni ochishda birinchi qadamdir. Ehtimol, bundan keyin biz inson hayotining bir qismi sifatida o'limni ochiq qabul qilib, nishonlashimiz mumkin.

Stefani Shreder - Nyu-York shahri- asoslangan mustaqil yozuvchi va muallif. Ruhiy salomatlikni himoya qiluvchi va faol Shreder o'zining "Go'zal halokat: jinsiy aloqa, yolg'on va o'z joniga qasd qilish" nomli esdaliklarini 2012 yilda nashr etgan. Hozirda u "HEADCASE: LGBTQ yozuvchilari va rassomlari ruhiy salomatlik va sog'lom hayot to'g'risida" antologiyasini birgalikda tahrir qilmoqda. 2018/2019 yillarda Oksford universiteti matbuoti tomonidan nashr etilishi kerak. Uni Twitter-da topishingiz mumkin @ Shoxrux97.