Haddan tashqari terlash (giperhidroz) bilan kurashish

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Amerikada 8 milliondan ortiq odam, ko'pchiligi ayollar, haddan tashqari terlashdan aziyat chekadi (giperhidroz deb ham ataladi). Nega ba'zi ayollar boshqalarga qaraganda ko'proq terlashini va nima qilish mumkinligini bilish uchun biz Nyu -York shahridagi kosmetolog dermatolog Doris Dayga murojaat qildik.

Haddan tashqari terlash asoslari

Sizning tanangizda 2 dan 4 milliongacha ter bezlari bor, ularning ko'p qismi oyoq tagiga, kaft va qo'ltiq ostiga to'plangan. Dermisdagi (terining eng chuqur qatlami) nerv uchlari bilan faollashtirilgan bu bezlar miyaning kimyoviy xabarlariga javob beradi. Harorat, gormonlar darajasi va faollikdagi o'zgarishlar suv va elektrolitlar (ter) sekretsiyasini keltirib chiqaradi. Bu terini sovutish orqali tananing ichki haroratini boshqaradi.

Uni nima qo'zg'atadi

Ko'pincha siz issiq bo'lganingizda terlashingiz mumkin, ammo boshqa sabablar ham bor:

Stress: Anksiyete bezlarning terini chiqarib yuborishiga olib keladi. Istalgan vaqtda va istalgan joyda stressdan xalos bo'lishning ushbu 10 usuli bilan xotirjam va quruq bo'ling.

Tibbiy shartlar: Gormonal o'zgarishlar, diabet va qalqonsimon bez kasalliklari haddan tashqari terlashga olib kelishi mumkin. Ammo ortiqcha terlash gormonal o'zgarishlarning yagona natijasi emas. O'zingizni yomon his qilishingizning asl sababi gormonlar ekanligini bilib oling.

Genetika: Agar ota-onangiz giperhidrozdan aziyat cheksa, sizda ortiqcha terlash xavfi ortadi. Ammo shifokoringizdan retsept bo'yicha kuchli deodorant so'rashdan oldin, sizda giperhidroz borligiga ishonch hosil qilish muhimdir. Sizning ter darajangiz normal yoki yo'qligini bilish uchun ushbu belgilarni qidiring.

Oddiy ter echimlari

Nafas oladigan matolardan foydalaning: 100 foiz paxtadan yupqa qatlam kiyish terlashni kamaytirishga yordam beradi. Ushbu organik paxta mashqlarini sinab ko'ring.

Uzoq, chuqur nafas oling: Burundan sekin nafas olish asab tizimini bo'shatadi va ortiqcha terlashni kamaytiradi. Agar bu ishlamasa, bu uchta stressni o'chirish vositasi salqin va quruq qolishga yordam beradi.

Antiperspirant deodorantdan foydalaning: Bu teshiklarni to'sib qo'yadi, terning teridagi bakteriyalar bilan aralashishiga yo'l qo'ymaydi, bu esa hid hosil qiladi. Agar sizda haddan tashqari ter bo'lsa, Secret Clinical Strength (10 dollar; dorixonalarda) kabi "klinik kuch" yorlig'ini tanlang - u Rx bo'lmagan holda eng ko'p alyuminiy xloridni o'z ichiga oladi.

Shifokoringizdan retsept versiyasini so'rang: Drysolga o'xshash alyuminiy xlorid retseptsiz sotiladiganlarga qaraganda 20 foiz ko'proq.

SHAPE'ning eng yaxshi tanlovi:Origins Organics Totally Pure Deodorant ($15; origins.com) efir moylari aralashmasi bilan tabiiy ravishda hid bilan kurashadi. SHAPE mukofotiga sazovor bo‘lgan dezodorantlar, quyoshdan himoyalovchi vositalar, losonlar va boshqalardan ko‘proq foydalaning.

Ekspert ter yechimi

Agar yuqoridagi variantlar uni kamaytirmasa, doktoringizdan ter bezlarini qo'zg'atadigan nervlarni vaqtincha harakatsizlantiradigan botoks in'ektsiyalari haqida so'rang (Botoks haqida ishonchingiz komilmi? Batafsil ma'lumot), deydi dermatolog Doris Day. Har bir davolanish olti oydan 12 oygacha davom etadi va narxi 650 dollar va undan yuqori. Yaxshi xabar? Giperhidroz - bu tibbiy holat, shuning uchun sug'urta uni qoplashi mumkin.

Terning pastki chizig'i

Terlash tabiiydir, lekin agar bu g'alati vaqtlarda ro'y bersa, nima uchun aybdor ekanligini bilish uchun doktoringizga murojaat qiling.

Haddan tashqari terlash bilan kurashishning boshqa usullari:

•Ko‘proq terlash ko‘proq kaloriyalarni yoqishingizni anglatadimi? Ajablanadigan ter afsonalari

•Mutaxassisdan so'rang: Haddan tashqari tungi terlar

•Terlamang: ortiqcha terlashning sabablari va yechimlari

Uchun ko'rib chiqish