Dana Falsetti onlayn yoga studiyasini ishga tushirmoqda

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Yoga o'qituvchisi Dana Falsetti ancha vaqtdan beri tana pozitivligini targ'ib qilib keladi. U ilgari nima uchun ayollar o'z kamchiliklarini tanlashni to'xtatishi va yoga haqiqatan ham ekanligini yana bir bor isbotlash muhimligini aytdi. har bir tanasi.

Shunday qilib, o'zini sevuvchi yogi, Superfit Hero tanaga ijobiy turmush tarzi brendi bilan hamkorlik qilib, yoga bilan bog'liq to'siqlarni bartaraf etishda davom etayotgani ajablanarli emas, bu esa inklyuziv, qulay, nima to'lash mumkin bo'lgan onlayn yogani yo'lga qo'yishdir. studiya

"So'nggi bir necha yil davomida korporativ yoga va sog'lomlashtirish sohasida ishlaganim sababli, men juda ko'p o'zgarishlarni ko'rishni xohlardim", deydi Dana. Shakl faqat. "Eng muhimi, men onlayn va studiyalarda yoga bilan shug'ullanish imkoniyati yo'qligini va oddiy, ammo kuchli harakatlarni qidirayotganlar uchun ijtimoiy media kabi bo'shliqlarda kontentning etishmasligini his qildim."

"Afsuski, siz Internetda juda ko'p yoga mashg'ulotlarini yoki oddiy muvozanat harakatlarini ko'rmaysiz, chunki ular odamlarning ko'zini tortmaydi, ammo yoga uchun bundan ham ko'proq narsa bor. Ko'p odamlar bu tarkibga muhtoj va uni olmaganlar." (Aloqador: Bankni buzmaydigan arzon sog'lomlashtirish maskanlari)

Shuning uchun Dananing onlayn -yoga studiyasi hamma narsani sodda qilib qo'yadi va 13 ta yoga asana darslarini o'z ichiga oladi, bu erda ko'p harakatlar o'tirgan joyidan bajariladi. Ushbu oqimlar va o'quv qo'llanmalar stul yoga va boshlang'ich tik turishdan tortib, inversiya va qo'l muvozanatini tayyorlash, tiklovchi harakatlar va boshqalarni o'z ichiga oladi.

"Kundalik stullar va stollar kabi narsalarni o'z ichiga olgan holda, maqsad yoga bilan tanish bo'lmagan yoki qo'rqitadigan odamlarga erishishdir", deydi Falsetti va u biz bilan o'z videolaridan birini eksklyuziv klipini baham ko'rdi. Besh daqiqalik video sizga kun uchun niyatingizni belgilashda Dana foydali bo'lgan ertalabki mashqlar qatori orqali o'tadi.

"Tongga har qanday harakat yoki ongni taklif qilish - boshlash uchun yaxshi joy", deydi Falsetti oqim haqida. "Biz tez -tez telefonlarimizga sakrab o'tamiz yoki biz ertalab bezovta bo'lamiz, biz kun bo'yi o'tirgan ofis ishlariga boramiz. Juda ko'p harakat qilmaslikka odatlanish oson, shuning uchun men har doim odamlarni rag'batlantiraman. kuningizni stresssiz boshlashga yordam berish uchun ertalab bir necha daqiqa cho'zilishni joriy qiling." (Tegishli: Sizning tongingiz o'rtacha darajadan ko'ra tartibsizroqmi?)

Uning dasturining qolgan qismi singari, videodagi cho‘zilishlar tajriba darajasi, shakli yoki tana turidan qat’iy nazar har kimga tegishli. "Harakatlar oddiy," deydi Falsetti. "Hamma narsadan ko'ra, bu har qanday super jismoniy narsadan farqli o'laroq, tanani anglash va ong bilan bog'liq. Siz mening nafas olishga ko'p e'tibor qaratganimni ham eshitasiz, chunki sizning nafasingiz ong va tana aloqasini kuchaytirishga yordam beradi deb o'ylayman. Bu qanchalik kuchli ekanligini unutish uchun, u sizga diqqatni jamlashga, qayta tiklashga yoki kundalik hayotda yuzaga keladigan barcha stresslarni engishga tayyor bo'lganingizda ijobiy ekanligingizga ishonch hosil qilishga yordam beradi. (Tegishli: 8 ta uyg'onish-tanangizni har kim ertalab qila oladi)

Uning ko'proq mazmuniga kirish uchun Falsetti veb-saytiga o'ting. Siz nima qila olasiz, to'lash imkoniyati oyiga 5 dollardan boshlanadi, o'rtacha narxi 25 dollar. Rostini aytsam, bolalar, yoga bilan shug'ullanish hech qachon oson bo'lmagan (yoki arzonroq).

Uchun ko'rib chiqish