Oyoqlaringizni kesib o'tish xavfli emasmi?

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Homiladorlik
• Yuqori qon bosimi
• Varikoz tomirlari
• Vaziyat
• Pastki chiziq

Umumiy nuqtai

Ofisda o'tirganingizda qanday o'tirishni yoqtirasiz? Kechki ovqat stoli haqida nima deyish mumkin? Avtobus? Ko'p odamlar bir oyog'ini ikkinchisiga bosib o'tirishga qulaydir. Albatta oyog'ingiz vaqti-vaqti bilan xiralashishi mumkin, ammo bu qulay va u siz uchun ishlaydi. Ammo bu sizga yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar keltiradimi?

Odamlar o'tirish paytida oyoqlaringizni kesib o'tish siz uchun yomon bo'lishiga ishonishadi. Aytilishicha, varikoz tomirlari, homilador ayollar uchun tug'ruq va yuqori qon bosimi. Ushbu da'volarning har biri to'g'risida nima deyilganini bilish uchun o'qishni davom eting.

Homiladorlik

Homiladorlik paytida tanada turli xil jismoniy o'zgarishlar bo'ladi. Bachadoningiz cho'zilganida, sizning tortishish markazi oldinga siljiydi. Siz yurishingiz, turishingiz va o'tirganingiz odatdagidan boshqacha bo'lishi mumkin.

Agar siz o'zingizni qulayroq bo'lishga intayotganingizda yangi lavozimlarda o'tirsangiz, ularning hech biri sizga yoki chaqalog'ingizga zarar etkazmaydi, shu jumladan, oyoqlarini kesib o'tirish bilan.

Homiladorlik davrida mushaklarning kuchayishi, bel og'rig'i va kramplar keng tarqalgan. Oyoqlaringiz o'tirib o'tirganingizda, chaqalog'ingizga zarar bermaydi, oyoq Bilagi zo'r shishishi yoki oyoq qisilishiga olib kelishi mumkin. Agar oyoq Bilagi zo'r shishgan yoki oyoqlaringiz siqilayotganini ko'rsangiz, ikkala oyog'ingizni erga yoki kursiga ko'tarilishga harakat qiling.

Yuqori qon bosimi

Qon bosimingiz tekshirilganda, sizdan odatda ikkala oyog'ingizni ham erga qo'yishingiz so'raladi. Buning sababi, oyog'ingizning biridan ikkinchisiga o'tish qon bosimining vaqtincha ko'tarilishiga olib kelishi mumkin.

Klinik hamshiralik jurnalida chop etilgan bir tadqiqot ishtirokchilar tizzalari darajasida oyoqlarini kesib o'tishganda qon bosimining sezilarli darajada oshganligini aniqladilar. Oyoq Bilagi zo'r joydan o'tganida hech qanday burilish yo'q edi.

"Gipertenziya jurnali" da nashr etilgan yana bir tadqiqot, ishtirokchilar oyoqlarini tizzalariga qo'yib oyoqlarini kesib o'tishganda qon bosimining biroz kattalashganligini aniqladilar.

Ushbu tadqiqotlar oyoqlaringizni kesib o'tish sizning qon bosimingizni ko'tarishi mumkin degan da'voni qo'llab-quvvatlasa-da, ular vaqtincha o'sishni ko'rsatdi. Ammo, agar sizda allaqachon qon bosimi yuqori bo'lsa, xavfsiz bo'lish uchun oyoqlaringizni kesib o'tish bilan uzoq vaqt o'tkazmaslikka harakat qiling.

Varikoz tomirlari

Ko'p yillar davomida oyoqlaringizni kesib o'tish varikoz tomirlarini keltirib chiqarishi mumkinligi haqida mish-mishlar tarqaldi. Bu afsona.

Varikoz tomirlari - bu sizning oyoqlaringizdan chiqib ketadigan, buralib, buralib qolgan tomirlarga. Ko'pincha ular ko'k rangga ega bo'lsa-da, ular qizil yoki go'shtli rangda bo'lishi mumkin. Odatda ular sonlarda, buzoqlarning orqa qismida va ichki oyog'ida joylashgan. Har qanday odamda varikoz tomirlari paydo bo'lishi mumkin, ammo ular yoshi kattaroq va homilador ayollarda ko'proq uchraydi.

Varikoz tomirlari qoningizda yurakka qon quyish uchun juda ko'p ishlaydigan tomirlaringizdagi muammolar tufayli kelib chiqadi. Qon yuqoriga qarab harakatlanayotganda, bir tomonlama klapanlar ochilib, yopilib, qonning pastga tushishiga yo'l qo'ymaydi.

Ushbu klapanlar zaiflashganda yoki shikastlanganda, tortishish kuchi qonni orqaga tortadi. Bu venoz etishmovchilik deb nomlanadi. Agar qon to'planib, to'planib, ko'payib ketsa, tomirlar varikozga aylanadi.

Uzoq vaqt davomida tik turgan holda ham, o'tirish ham varikoz tomirlari rivojlanish xavfini oshirishi mumkin, ammo oyoqlaringizni kesib o'tishning bunday ta'siri borligi haqida hech qanday dalil yo'q. Agar sizda varikoz tomirlari paydo bo'lishi haqida tashvishlanayotgan bo'lsangiz, kun davomida oyoqlarning holatini o'zgartirishga harakat qiling.

Vaziyat

Oyoqlaringiz bilan o'tirish haqidagi afsonalarning aksariyati haqiqatga to'g'ri kelmasa-da, ko'pincha e'tiborga olinmaydigan yana bir yon ta'sir mavjud - yomon holat.

Oyoqingizni tizzangiz ustida uzoq vaqt o'tirish sizning tosingizning burilib, egilishiga olib kelishi mumkin. Bu pastki orqa qismida og'riqni keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, vaqt o'tishi bilan umurtqa pog'onangizning noto'g'ri joylashishiga olib kelishi mumkin.

Noto'g'ri duruş bo'lsa, mushaklaringizni kompensatsiya qilishga majbur qilinadi. Bu shuni anglatadiki, ular kerak bo'lgandan keyin ko'proq ishlaydilar, bu esa og'riq va qattiqlikka olib keladi.

Shunday bo'lsa-da, bu sizning oyog'ingizni butunlay kesib o'tishingiz kerak degani emas. O'tirish uchun eng yaxshi postlar haqida ko'proq bilib oling.

Pastki chiziq

Oyoqlaringizni kesib o'tish bilan o'tirish tibbiy yordamga olib kelmaydi. Ammo, bu sizning qon bosimingizni vaqtincha oshirib yuborishi va yomon ahvolga olib kelishi mumkin. To'g'ri sog'liq uchun uzoq vaqt davomida oyoqlaringizni kesib o'tasizmi yoki yo'qmi, har qanday holatda o'tirmaslikka harakat qiling.