Ko'zni chayqash: 9 asosiy sabab (va nima qilish kerak)

Tarkib

• Ko'z qovoqlari titragining 9 asosiy sababi
• 1. Haddan tashqari stress
• 2. Bir necha soat uxlash
• 3. Vitaminlarning etishmasligi yoki suvsizlanish
• 4. Ko'rish muammolari
• 5. Qurigan ko'z
• 6. Qahva yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish
• 7. Allergiya
• 8. Dori vositalaridan foydalanish
• 9. Asab tizimidagi o'zgarishlar
• Qachon shifokorga murojaat qilish kerak

Ko'z titrashi - bu ko'pchilik odamlar tomonidan ko'zning qovog'idagi tebranish hissiyotiga murojaat qilish uchun ishlatiladigan atama. Bunday hissiyot juda tez-tez uchraydi va odatda ko'z mushaklarining charchashi tufayli yuzaga keladi, badanning boshqa mushaklaridagi krampda bo'lgani kabi.

Ko'pgina hollarda, silkinish bir yoki ikki kun davom etadi, ammo bir necha hafta yoki oy davomida sodir bo'lgan holatlar mavjud, bu esa uni katta bezovta qiladi. Bunday vaziyatlarda siz oftalmologga yoki umumiy amaliyot shifokoriga murojaat qilishingiz kerak, chunki bu ham ko'rish muammolari yoki yuqtirish belgisi bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, ko'zlar faqat titraydigan holatlar mavjud, ko'z qovoqlari emas. Bu sodir bo'lganda, uni nistagmus deb atashadi, uni aniqlash ko'z qopqog'ining titrashidan ko'ra qiyinroq bo'ladi va labirintit, asab kasalliklari yoki vitamin etishmasligi kabi sog'liq muammolarini aniqlash uchun shifokor tekshiruvida tekshiriladi. Nistagmus nima ekanligini, asosiy sabablari va davolanish usullarini batafsilroq ko'ring.

Ko'z qovoqlari titragining 9 asosiy sababi

Garchi titroq ko'zning charchagan mushaklari tufayli yuzaga kelgan bo'lsa-da, ushbu holatga bir nechta sabablar kiradi, ular orasida:

1. Haddan tashqari stress

Stress ajralib chiqadigan gormonlar ta'siri tufayli tanada, ayniqsa mushaklarning ishlashida bir nechta o'zgarishlarni keltirib chiqaradi.

Shu tarzda, ko'z qovoqlari kabi kichikroq mushaklar beixtiyor harakatlanib, ushbu gormonlar ta'siriga ko'proq ta'sir qilishi mumkin.

To'xtatish uchun nima qilish kerak: agar siz katta stressni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, do'stlaringiz bilan chiqish, film tomosha qilish yoki yoga mashg'ulotlari kabi bo'shashtiruvchi tadbirlarni bajarishga harakat qilishingiz kerak, masalan, gormonlar ishlab chiqarishni muvozanatlashi va titroqni to'xtatish.

2. Bir necha soat uxlash

Kechasi 7 yoki 8 soatdan kam uxlaganingizda, ko'z mushaklari ancha charchashi mumkin, chunki ular bir necha soat davomida to'g'ridan-to'g'ri dam olishsiz ishlashlari, shuningdek, stress gormonlarini chiqarilishini ko'paytirishi kerak. Bu sodir bo'lganda, ko'z qovoqlari zaiflashadi, hech qanday sababsiz silkitishni boshlaydi.

To'xtatish uchun nima qilish kerak: har kuni kechqurun kamida 7 soat uxlash tavsiya etiladi, tinchroq uxlash uchun tinch va tasalli muhit yaratiladi. Agar siz uxlab qolish bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, tezroq va yaxshiroq uxlashning ba'zi tabiiy strategiyalari.

3. Vitaminlarning etishmasligi yoki suvsizlanish

B12 vitamini kabi ba'zi muhim vitaminlar yoki kaliy yoki magniy kabi minerallarning etishmasligi, ko'z qovoqlari bilan birga mushaklarning spazmlarini keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, suvni kam iste'mol qilish ham suvsizlanishga olib kelishi mumkin, bu esa mushaklarni zaiflashtiradi va titragiga olib keladi.

Shuni ham yodda tutish kerakki, 65 yoshdan oshgan yoki vegetarian parhezga rioya qilganlar, zarur bo'lgan vitaminlarga ega emaslar va titroq tez-tez uchrab turishi mumkin.

To'xtatish uchun nima qilish kerak: baliq, go'sht, tuxum yoki sut mahsulotlari kabi B vitamini bilan oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni ko'paytirish, shuningdek kuniga kamida 1,5 litr suv ichishga harakat qilish. B vitamini etishmasligini tasdiqlashga yordam beradigan boshqa alomatlarni tekshiring.

4. Ko'rish muammolari

Ko'rish bilan bog'liq muammolar juda zararsiz ko'rinadi, ammo ular tanadagi turli xil muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, masalan, bosh og'rig'i, haddan tashqari charchash va ko'zning titrashi. Buning sababi shundaki, ko'zlar odatdagidan charchagan holda, qarab turgan narsangizga e'tiboringizni qaratishga harakat qilish uchun ortiqcha ishlaydi. Uyda ko'rishni qanday baholash mumkin.

To'xtatish uchun nima qilish kerak: agar siz ba'zi bir xatlarni o'qishda yoki masofadan turib ko'rishda qiynalayotgan bo'lsangiz, masalan, davolanish kerak bo'lgan muammo mavjudligini aniqlash uchun oftalmologga murojaat qilish tavsiya etiladi. Ko'zoynak taqadigan odamlar uchun, agar oxirgi tayinlanganidan beri 1 yildan ko'proq vaqt o'tgan bo'lsa, oftalmologga murojaat qilishlari kerak, chunki darajani sozlash kerak bo'lishi mumkin.

5. Qurigan ko'z

50 yoshdan keyin quruq ko'z juda tez-tez uchraydigan muammo bo'lib, ko'zni namlantirishga yordam berishda paydo bo'ladigan beixtiyor titroq paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Shu bilan birga, bu muammoga yoshdan tashqari boshqa omillar ham ta'sir qilishi mumkin, masalan, kompyuter oldida ko'p soatlarni o'tkazish, kontakt linzalarini taqish yoki antigistaminlarni qabul qilish.

To'xtatish uchun nima qilish kerak: ko'zni yaxshi namlantirishga harakat qilish uchun kun davomida nemlendiradigan ko'z tomchilaridan foydalanish maqsadga muvofiqdir. Bundan tashqari, kompyuter oldida 1 yoki 2 soatdan keyin ko'zingizni dam olish va linzalarni 8 soatdan ko'proq vaqt davomida taqishdan saqlanish muhimdir. Qurigan ko'zni davolash uchun qanday namlovchi ko'z tomchilaridan foydalanishingiz mumkinligini ko'rib chiqing.

6. Qahva yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish

Masalan, kuniga 6 stakandan ortiq kofe yoki 2 stakandan ko'proq sharob ichish, ko'z qovoqlari qaltirash ehtimolini oshirishi mumkin, chunki tanasi hushyor bo'lib, suvsizlanib qoladi.

To'xtatish uchun nima qilish kerak: spirtli ichimliklar va kofe iste'molini asta-sekin kamaytirishga va suv iste'molini ko'paytirishga harakat qiling. Qahvani almashtirish va kuchga ega bo'lish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan boshqa usullarni ko'rib chiqing.

7. Allergiya

Allergiya bilan og'rigan odamlarda ko'z bilan bog'liq turli xil alomatlar bo'lishi mumkin, masalan, qizarish, qichishish yoki yoshdan ortiqcha hosil bo'lish. Biroq, ko'zni chizish paytida allergiya holatlarida ishlab chiqariladigan gistamin deb ataladigan moddalar ko'z qovoqlariga etib borishi va titrashga olib kelishi mumkin.

To'xtatish uchun nima qilish kerak: umumiy amaliyot shifokori yoki allergist tomonidan tavsiya etilgan antigistaminlar bilan davolanish, shuningdek, imkon qadar allergiya bo'lgan moddaga tegmaslikning oldini olish maqsadga muvofiqdir.

8. Dori vositalaridan foydalanish

Teofillin, beta-adrenerjik agonistlar, kortikosteroidlar va valproat kabi amfizemani, astmani va epilepsiyani davolash uchun ishlatiladigan ba'zi dorilar yon ta'sir sifatida ko'z titrashiga olib kelishi mumkin.

To'xtatish uchun nima qilish kerak: ushbu nojo'ya ta'sirning ko'rinishini kamaytirish uchun siz dori-darmonlarni buyurgan shifokorga, ishlatilgan dozaga o'zgartirish kiritish yoki hatto dori-darmonlarni o'zgartirish imkoniyatini baholashingiz kerak.

9. Asab tizimidagi o'zgarishlar

Ko'zlarda tremor paydo bo'lishiga olib keladigan asosiy asab o'zgarishi - bu ikkala ko'zga ham ta'sir qilishi va takrorlanadigan ko'z qovoqlari harakatini keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan blefarospazm.

Bundan tashqari, bu o'zgarish faqat bitta ko'zda paydo bo'lishi mumkin, qon tomirlari yuz asabiga bosim hosil qilib, titragani keltirib chiqaradi, bu esa yarim yuz spazm deb nomlanadi va natijada yuz mushaklariga ta'sir qilishi mumkin.

To'xtatish uchun nima qilish kerak: oftalmolog yoki nevropatologga murojaat qilib, bu haqiqatan ham asab buzilishi ekanligini aniqlash va shu bilan eng munosib davolanishni boshlash tavsiya etiladi.

Qachon shifokorga murojaat qilish kerak

Ko'pgina hollarda, ko'zlarini chayqash jiddiy muammolarning belgisi emas va bir necha kun ichida yo'qoladi. Shu bilan birga, quyidagi hollarda oftalmolog yoki umumiy amaliyot shifokoriga murojaat qilish tavsiya etiladi:

• Ko'zning qizarishi yoki qovoqning shishishi kabi boshqa alomatlar paydo bo'ladi;
• Qovoq odatdagidan ko'proq osilgan;
• Titroq paytida ko'z qovoqlari to'liq yopiladi;
• Zilzila 1 haftadan ko'proq davom etadi;
• Titroq yuzning boshqa qismlariga ta'sir qiladi.

Bunday hollarda titroq ko'zning yuqishi yoki yuzni bezovta qiladigan asab bilan bog'liq muammolar tufayli yuzaga kelishi mumkin, bu davolanishni engillashtirish uchun erta aniqlanishi kerak.