Deflyatsiya: karantindan keyin saqlash uchun 4 ta odat

Tarkib

• 1. Jamoat joylarida niqob taqinglar
• 2. Qo'llaringizni tez-tez yuvib turing
• 3. Ochiq havoda ishlashni afzal qiling
• 4. Ijtimoiy masofani saqlang

Umumiy karantin davridan so'ng, odamlar ko'chaga qaytishni boshlaganlarida va ijtimoiy aloqalar kuchayganida, kasallikning yuqish tezligining past bo'lishini ta'minlash uchun juda muhim choralar mavjud.

COVID-19 holatida, JSST yuqtirishning asosiy shakllari yuqtirgan odamlar bilan bevosita aloqada bo'lishni, shuningdek, yuqtirgan odamlardan nafas olish zarralarini nafas olishni davom ettirishini ta'kidlamoqda. Shunday qilib, karantindan keyin saqlanishi kerak bo'lgan eng muhim ehtiyot choralari quyidagilardir:

1. Jamoat joylarida niqob taqinglar

COVID-19 - bu nafas olish kasalligi bo'lib, u asosan hapşırma va yo'tal orqali chiqarilgan tomchilar orqali yuqadi. Shunday qilib, jamoat joylarida niqobdan foydalanish bu zarrachalarning tarqalishi va boshqa odamlar tomonidan nafas olishining oldini olish uchun juda muhimdir, ayniqsa yopiq muhitda, masalan, bozorlar, kafelar yoki avtobuslar.

Niqobni hapşıran yoki yo'talayotgan barcha odamlar kiyishlari kerak, ammo uni alomatlari bo'lmagan odamlar ham kiyishlari kerak, chunki virusni yuqtirishning birinchi alomatlari paydo bo'lishidan bir necha kun oldin yuqtirgan holatlar mavjud.

2. Qo'llaringizni tez-tez yuvib turing

Karantindan keyin qo'llarni tez-tez yuvish yana bir amaliyotdir, chunki yangi koronavirus yuqishini nazorat qilish bilan bir qatorda, qo'l bilan yuqadigan ko'plab boshqa kasalliklarning oldini olishga ham yordam beradi.

Kasallik yuqishi, ifloslangan yuzaga qo'llaringizni tekkizganda, so'ngra qo'llaringizni viruslar va bakteriyalarni tanaga osonroq kirib borishini ta'minlovchi ingichka shilliq pardalari bo'lgan ko'zingizga, burunga yoki og'zingizga olib borganingizda sodir bo'ladi.

Shuning uchun qo'llarni yuvish tez-tez va ayniqsa jamoat joyida bo'lgan odamlar bilan, masalan, supermarketda xarid qilishdan keyin saqlanishi kerak. Agar siz qo'lingizni sovun va suv bilan yuvolmasangiz, boshqa alternativa qo'llarni spirtli gel yoki boshqa dezinfektsiyalovchi vositalar bilan dezinfeksiya qilishdir.

3. Ochiq havoda ishlashni afzal qiling

Yaponiyada o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra ^[1], yangi koronavirusni yuqtirish xavfi yopiq joylarda 19 baravar katta ko'rinadi. Shunday qilib, iloji boricha, kinoteatrlar, do'konlar yoki savdo markazlari kabi yopiq joylardan qochib, ochiq havoda faoliyat ko'rsatishni tanlash kerak.

Uyga kirish kerak bo'lsa, eng qisqa vaqt ichida borish, niqob kiyish, qo'llaringizni yuzingizga tegizmaslik, boshqa odamlardan 2 metr uzoqroq tuting va xonadan chiqqandan keyin qo'lingizni yuving.

4. Ijtimoiy masofani saqlang

Yana bir muhim g'amxo'rlik - ijtimoiy masofani kamida 2 metr saqlash. Bu masofa yo'tal yoki hapşırma bilan ajralib chiqadigan zarralarning odamlar orasida bu qadar tez tarqalib ketmasligini ta'minlaydi.

Masofani asosan yopiq joylarda hurmat qilish kerak, ammo uni tashqi muhitda ham saqlash mumkin, ayniqsa odamlar himoya niqobini kiymaganlarida.