Ishga borishim juda kasalmi yoki yuqumli?

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Men yuqtiryapmanmi?
• Uyda qachon bo'lish kerak
• Sizning grippingiz yoki sovuqligingiz uchun davolash
• Gripp
• Sovuqlar
• Nafas olish allergiyalari
• Outlook

Umumiy nuqtai

Boshingiz to'lgan, tomog'ingiz og'riyapti va tanangiz xuddi yuk mashinasi tomonidan bosib ketgandek og'riyapti. Siz o'zingizni uy sharoitida kambag'al his qilyapsiz, ammo ish talablari sizga hashamat keltirmasligidan xavotirda bo'lasiz.

To'qimalaringizni yig'ish va ofisga kirishdan oldin, mikroblaringizni baham ko'rmayotgan sheriklaringizni o'ylab ko'ring.

Hapşırma, isitma va qichishadigan yo'tal - bu yuqumli kasallikning belgilaridir. Agar siz o'zingizni yaxshi his qilsangiz ham, sizning alomatlaringiz yoki ularning etishmasligi - aldamchi bo'lishi mumkin. Engil kasalliklarda ham mikroblarni yuqtirishingiz mumkin.

Qanday qilib yuqumli ekanligingizni va uyda qolishingiz kerakligini qanday aniqlash mumkin.

Men yuqtiryapmanmi?

Nafas olish yo'llari infektsiyasi tufayli har safar hapşırsanız yoki yo'talsangiz, havoga mikrob bilan to'ldirilgan tomchilarni chiqarasiz. Ushbu bakteriyalar yoki virus bilan to'ldirilgan zarralar 6 futgacha uchib ketishi mumkin, bu sizning yoningizda bo'lganlarni nishonga oladi.

Shuningdek, siz bakteriyalar va viruslarni ko'zingizga, buruningizga va og'zingizga tegizganda va mikrob barmoqlari bilan barmoq bilan tekkanda ham tarqalasiz. Ba'zi sovuq va gripp mikroblari 24 soat davomida peshtaxtalar, eshik romlari va telefonlar kabi sirtlarda tirik qolishlari mumkin.

Umuman olganda, siz ushbu umumiy kasalliklarga qancha vaqt qarshi kurashasiz:

Ishga yoki maktabga qaytganingizda, siz hali ham yuqumli bo'lishingiz mumkin. Atrofingizdagi odamlarni himoya qilish uchun quyidagi choralarni ko'ring:

• qo'lingizni tez-tez iliq suv va sovun bilan yuving
• boshqalarni qo'llarini yuvishni yodda tutishlari uchun kasalligingiz haqida ogohlantiring
• qo'llaringizga emas, balki tirsagingizga hapşırma yoki yo'tal
• nafas olish uchun niqob kiyishni o'ylab ko'ring

Uyda qachon bo'lish kerak

Uyda bo'lishni tanlashda, alomatlaringizni hisobga oling. Agar sizning tomog'ingizda engil qichishish bo'lsa yoki burni to'ldirilgan bo'lsa, siz ish joyiga borishingiz kerak. Allergiya alomatlari ham sizni ishdan to'xtatishga hojat yo'q. Ular yuqumli emas.

Agar chindan ham yo'talayotgan bo'lsangiz va hapşırırsınızsa yoki o'zingizni yomon his qilsangiz, uyda qoling. Agar siz qussangiz yoki diareya bo'lsa, ofisdan qoching.

Ko'p dam oling, ko'p suyuqlik iching va alomatlar susayishini kuting. Kasalliklarni nazorat qilish va profilaktika markazlari isitma va grippga o'xshash boshqa alomatlar (titroq, terlash, qizargan teri) tozalangandan keyin 24 soat davomida uyda bo'lishingizni tavsiya qiladi.

Sizning grippingiz yoki sovuqligingiz uchun davolash

Sizning shifokoringiz sizning kasallikingiz uchun bir nechta davolanishni tavsiya qilishi mumkin. Ushbu muolajalar qachon yordam berishi mumkinligi va ularning yon ta'siri haqida o'ylash juda muhimdir.

Gripp

Gripp - bu sizning boshingiz va ko'kragingizga qaratilgan gripp virusi sabab bo'lgan virusli infektsiya.

Sizda yo'tal, tomoq og'rig'i va burunning oqishi kabi alomatlar bo'ladi. Tana shikastlanadi, siz charchaysiz va 100 ° F (37,8 ° C) dan yuqori haroratni ko'tarishingiz mumkin. Odamlar ko'pincha nafas olish alomatlari paydo bo'lishidan oldin avval charchoq va charchoqni his qilishadi.

Ular virusni emas, balki bakteriyalarni o'ldirgani uchun antibiotiklar grippni davolay olmaydi. Dam olish, suyuqlik va atsetaminofen (Tylenol) yoki ibuprofen (Advil, Motrin) kabi og'riq qoldiruvchi vositalar simptomlaringizni boshqarishda yordam beradi.

Alomatlaringizni tezroq bartaraf etish uchun shifokoringiz antiviral preparatni, masalan, oseltamivir (Tamiflu), peramivir (Rapivab), zanamivir (Relenza) yoki baloxavir (Xofluza) buyurishi mumkin. Dori-darmonlar ishlashi uchun, alomatlar paydo bo'lganidan keyin 48 soat ichida ichishni boshlash yaxshidir.

Virusga qarshi dori-darmonlarni 48 soatdan keyin ham qabul qilish kerak, agar siz yuqori xavfga ega bo'lgan odamlar bilan doimiy aloqada bo'lsangiz, shu jumladan

• yosh bolalar
• 65 yoshdan oshgan odamlar
• homilador yoki tug'ruqdan keyingi ikki haftadan kam bo'lgan ayollar
• boshqa tibbiy sharoitlardan immuniteti zaiflashgan odamlar

Shuningdek, antiviral preparatlar ko'ngil aynish, qusish va diareya kabi nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Relenza - bu inhalatsiyalangan dori, shuning uchun agar sizda astma yoki surunkali obstruktiv o'pka kasalligi (KOAH) bo'lsa, undan foydalanmaslik kerak.

Agar siz 65 yoshdan oshgan bo'lsangiz, grippning asoratlari xavfi yuqori bo'lsa, sog'ligingiz surunkali yoki homilador bo'lsangiz, grippni yuqtirganingiz haqida shifokoringizga xabar bering. Shuningdek, agar sizda gripp yoki nafas olishda qiyinchiliklar bo'lsa, bosh aylanishi kabi jiddiy kasalliklar mavjud bo'lsa, darhol shifokoringizni chaqiring.

Sovuqlar

Umumiy shamollash ko'plab turli xil viruslardan kelib chiqadi. Ushbu viruslar gripp kabi havo orqali ham tarqaladi.

Ular burun, ko'z yoki og'izga tushganda, sovuq viruslar quyidagi alomatlarga olib keladi:

• burni qonga botgan
• suvli ko'zlar
• tomoq og'rigi
• vaqti-vaqti bilan yo'tal

Sizda ham past darajadagi isitma bo'lishi mumkin.

Sovuqni oson qabul qilib davolang. Suv va boshqa kofein bo'lmagan suyuqliklarni iching va iloji boricha ko'proq dam oling.

Shuningdek, siz bir martalik sovuqdan davolanishingiz mumkin. Ushbu dorilarning ba'zilari ko'p simptom (sovuq, yo'tal, isitma) turlariga kiradi. Sizda yo'q alomatlarni davolashdan ehtiyot bo'ling. Siz kutmagan yoki xohlamagan yon ta'sirga duch kelishingiz mumkin.

Dekongestant burun spreylari tiqilib qolishni engillashtiradi. Ammo, agar siz ma'lum bir turni uch kundan ko'proq vaqt davomida ishlatsangiz, u sizga burunga to'lgan burunni qaytarishi mumkin. Ushbu dorilarning ba'zilari qon bosimining oshishiga yoki tez yurak urishiga olib kelishi mumkin.

Agar sizda yuqori qon bosimi, yurak ritmining buzilishi yoki yurak kasalligi bo'lsa, dekonjestantni ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashing.Antihistaminiklar, shuningdek, to'ldirilgan burunni tozalashga yordam beradi, ammo keksa yoshdagi, masalan, difenhidramin (Benadril) sizni uyqusizlantirishi mumkin.

Sovuq odatda engil bo'ladi, ammo ba'zida ular bronxit yoki pnevmoniya kabi asoratlarga olib keladi.

Burunni dekongestant spreylarini sotib oling.

Nafas olish allergiyalari

Sizning hapşırma, burningiz va suvli ko'zlaringiz umuman yuqumli bo'lmasligi mumkin. Agar ular yilning ma'lum vaqtlarida (bahor kabi) ro'y bersa va ular bir necha hafta yoki oy davomida bir-biriga yopishib qolsa, sizda allergiya bo'lishi mumkin. Allergiya sizning atrofingizdagi tirnash xususiyati beruvchi moddalar tomonidan qo'zg'atilishi mumkin, masalan:

• polen
• uy hayvonlari
• chang oqadilar
• qolip

Allergiya va yuqumli infektsiya o'rtasidagi farqni tushuntirishning bir usuli shundaki, allergiya odatda isitma va tana og'rig'i kabi alomatlarga olib kelmaydi.

Tetik qo'zg'atuvchilardan qochish allergiya alomatlarini oldini olishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.

Allergiya alomatlari paydo bo'lganda ularni engillashtirish uchun ushbu dorilarning bir yoki bir nechtasini ichishga harakat qiling:

• Antihistaminiklar gistamin ta'sirini blokirovka qiling. Allergiya reaktsiyasi bo'lganingizda immunitetingiz ushbu kimyoviy moddani chiqaradi. Ba'zi antigistaminlar sizni charchatishi mumkin. Ular ich qotishi va quruq og'iz kabi boshqa nojo'ya ta'sirlarni ham keltirib chiqarishi mumkin.
• Dekongestanlar buruningizdagi toraygan qon tomirlari shishishni kamaytirish va yugurishni kamaytirish uchun. Ushbu dorilar sizni g'azablantirishi, tunda uyg'onishingiz va qon bosimingizni yoki yurak urishini oshirishi mumkin.
• Burun steroidlari burundagi yallig'lanish va tegishli shishishni nazorat qilish. Ba'zi steroid eritmalari sizning buruningizni quritishi yoki burun bo'shlig'iga olib kelishi mumkin.

Antigistaminlarni xarid qiling.

Outlook

Ko'pgina nafas olish yo'llari infektsiyalari bir necha kun ichida tozalanadi. O'zingizni yaxshi his qilguningizcha uyda qoling. Bu sizga infektsiyani yomonlashishiga yo'l qo'ymasligingizni yoki boshqa biron bir kishini kasal bo'lishiga imkon beradi. Shuningdek, sizning davolanishingiz haddan tashqari uyquchanlik kabi nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarsa, ishga qaytishni to'xtating.

Agar sizning alomatlaringiz yaxshilanmasa yoki yomonlasha boshlasa, shifokoringizga xabar bering. Sizda antibiotik bilan davolanishni talab qiladigan bakterial infektsiya bo'lishi mumkin.