Bulimiyaning 8 asosiy asoratlari va nima qilish kerak

Tarkib

• 1. Qizilo'ngachdagi reflyuksiya va yaralar
• 2. Suvsizlanish
• 3. Yonoqlarda shish paydo bo'lishi
• 4. Tishlarning yomonlashishi
• 5. Surunkali ich qotishi
• 6. Hayz ko'rishning yo'qligi
• 7. Depressiya va kayfiyatning o'zgarishi
• 8. Uyqusizlik

Bulimiyaning asoratlari odam tomonidan taqdim etiladigan kompensatsion xatti-harakatlar bilan bog'liq, ya'ni ovqatdan keyin qabul qiladigan munosabat, masalan, majburiy qusish, chunki qusishni qo'zg'atish, ovqatni chiqarib yuborishdan tashqari, tanadagi mavjud kislotani ham chiqarib yuboradi. oshqozon, tomoq va qizilo'ngachda shikastlanishlar, yaralar va tirnash xususiyati keltirib chiqaradi.

Bundan tashqari, laksatiflarni tez-tez ishlatish asoratlar bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin, chunki bu suvsizlanish va oshqozon-ichak yallig'lanishlarini kuchaytirishi mumkin.

Bulimiya - iste'mol qilinadigan narsalarni yo'q qilish va ortiqcha vazn ortib ketishining oldini olish maqsadida kompensatsion xatti-harakatlar bilan birga ovqatlanish va psixologik buzilish. Bulimiya nima ekanligini va simptomlarni qanday aniqlashni tushunib oling.

Shunday qilib, ushbu ovqatlanish buzilishi bilan bog'liq asosiy asoratlar:

1. Qizilo'ngachdagi reflyuksiya va yaralar

Qaytadan qayt qilish qayt qilish induksiyasi tufayli paydo bo'ladi, bu esa pastki qizilo'ngach sfinkterini susaytiradi, bu oshqozon tarkibining qizilo'ngachga qaytishini oldini olish uchun mas'ul tuzilma. Bundan tashqari, qusishni majburlash va qizilo'ngachda doimo kislota borligi haqiqatan ham oshqozon yarasi paydo bo'lishiga yordam beradi, bu juda noqulay bo'lishi mumkin. Bulimiyada gijjalar tez-tez uchrab turishi sababli, bu oshqozon yarasini davolash vaqtni talab qiladi, bu esa og'riq va bezovtalikni yanada kuchaytiradi.

Nima qilish kerak: Psixologik va ovqatlanish bo'yicha ko'rsatmalardan tashqari, odam oshqozon-ichak kislotaliligini kamaytiradigan, masalan, Omeprazol va Plasil kabi preparatlarni qo'llashni maslahat berish uchun gastroenterologga murojaat qilishi muhimdir. Bundan tashqari, ovqat paytida suyuqlik ichishdan saqlanish va zanjabil choyi kabi uy sharoitida dori-darmonlarni qo'llash ham reflyuksiyani nazorat qilishga yordam beradigan choralardir. Qayta oqimni davolash haqida ko'proq bilib oling.

2. Suvsizlanish

Suvsizlanish bulimiya natijasida ham bo'lishi mumkin, ko'pincha bu tez-tez qayt qilish va ich yumshatuvchi va diuretik dorilarni qo'llash natijasida vujudga qon muvozanati uchun muhim bo'lgan suv va kaliy kabi mineral moddalarni yo'qotadi. mushaklar va buyraklar.

Nima qilish kerak: Kuniga kamida 2 litr suv ichish va vitaminlar va minerallarni o'z ichiga olgan tabiiy mevali sharbatlar, kokos suvi va izotonik ichimliklar kabi suyuqliklarga ustunlik berish muhimdir.

3. Yonoqlarda shish paydo bo'lishi

Og'iz va jag'ning shishishi odatda parotis bezlarining kattalashishi bilan bog'liq bo'lib, ular tupurik bezlarining bir turi bo'lib, ular qusish sabab bo'lgan soniga qarab o'sib boradi.

Nima qilish kerak: Shishishni kamaytirish uchun bulimiyani davolash, qon va og'izning kislotaliligini normallashtirish va qusishdan saqlanish kerak, chunki bu bilan bez ortiqcha stimulyatsiyani to'xtatadi va normal hajmiga qaytadi.

4. Tishlarning yomonlashishi

Bulimiyada og'izni, tilni va tomoqni quruq va og'riqli holga keltirish odatiy holdir, shuningdek, tishlarning sezgirligi va sezgirligi xavfini oshiradi, bu kasallikning eng og'ir va uzoq davom etgan holatlarida deformatsiyaga uchraydi, asosan induksiya tufayli qusish, og'izda kislota tarkibining tez-tez mavjudligini ma'qullash.

Nima qilish kerak: Davolash uchun siz qusish epizodidan keyin og'zingizni soda bilan yuvishingiz kerak, shuningdek, og'iz bo'shlig'ini va boshqa kasalliklarni davolaydigan stomatologni qidirib toping, og'iz yuvish yoki ftorga asoslangan jellarni buyurasiz, hatto hattoki asbobdan foydalanishni tavsiya eting. qusish paytida tishlarni himoya qiladi.

Bundan tashqari, og'zingizni namlash uchun ko'p miqdorda suv ichish va qusishdan keyin darhol tishlarini yuvishdan saqlanish kerak, chunki bu sizning tish emalingizning korroziyasini yomonlashtiradi.

5. Surunkali ich qotishi

Ichakni qisqarishini qo'llab-quvvatlash va najasni yo'q qilishni engillashtirish maqsadida laksatiflardan foydalaniladi, ammo bulimiyada bo'lgani kabi uni doimiy va tez-tez ishlatib turilishi ichakni ushbu dori turiga qaram qilib qo'yishi mumkin, natijada ich qotishi mumkin. Shunday qilib, bulimiyaning asoratlaridan biri bu surunkali ich qotishi bo'lib, odam evakuatsiya qilishni dori vositalarining yordamisiz qiyinlashtiradi. Laksatiflarning sog'liq uchun xavfliligi haqida ko'proq bilib oling.

Nima qilish kerak: Bunday hollarda, muammoning og'irligini baholash uchun shifokor bilan gaplashish muhimdir, chunki ba'zi hollarda ichakdagi o'zgarishlarni tuzatish uchun dori-darmonlarni qabul qilish yoki operatsiya qilish kerak. Bundan tashqari, siz tolaga, dukkakli ekinlarga, sabzavotlarga va urug'larga boy parhez iste'mol qilishingiz va ichak tranzitini engillashtirish uchun mo'l-ko'l suv ichishingiz kerak, tercihen asoratlarni oldini olish uchun ovqatlanish mutaxassisi rahbarligida.

Kabızlıkla kurashish uchun nima eyishni quyidagi videoda ko'ring:

6. Hayz ko'rishning yo'qligi

Bulimiyada bo'lgani kabi, organizm faoliyati uchun muhim oziq moddalar yo'qoladi va shuning uchun ayollarda hayz davrining o'zgarishi yoki aniq tartibga solish uchun javob beradigan ozuqa moddalarining etishmasligi sababli hayz ko'rish yo'qligi sezilishi mumkin. ayollarning reproduktiv tizimi bilan bog'liq gormonlar.

Nima qilish kerak: Ayolning hayz tsikllari yana muntazam bo'lishi uchun, ayol yana normal va etarli dietaga ega bo'lishi muhim, tercihen ovqatlanish bo'yicha ko'rsatma. Shunday qilib, ayol odatdagidek ovqatlanishga va yaxshi ovqatlanishga qaytgach, gormonlar ishlab chiqarish normal holatga keladi va hayz davrini qayta tiklaydi.

7. Depressiya va kayfiyatning o'zgarishi

Bulimiya bilan og'rigan bemorlarda kayfiyat va ruhiy tushkunlikning o'zgarishi tez-tez uchraydi va bu psixologik terapiyadan tashqari antidepressant dori-darmonlarni buyurishi mumkin bo'lgan tibbiy kuzatuv bilan davolash kerak bo'lgan muammolar bo'lib, bu bemorga o'z qadr-qimmatini yaxshilashga va yangisini olishga yordam berishga qaratilgan. ovqatga bo'lgan munosabat.

Shu nuqtada, kasallik tufayli yuzaga kelgan psixologik buzilishlarni bartaraf etish uchun bemor oila a'zolari va do'stlarining yordamini olishi muhim va uning ishtirok etishi va davolanishga undashi muhim ahamiyatga ega.

8. Uyqusizlik

Uyqusizlik asosan kayfiyat o'zgarishi, gormonal o'zgarishlar va vazn va ovqatlanish bilan doimiy tashvishlanish natijasida yuzaga keladi.

Nima qilish kerak: Uyquni yaxshilash uchun shifokor buyurgan dori-darmonlardan foydalanish va tunda limon balzam va valerian choylari kabi tinchlantiruvchi choy ichish mumkin. Bundan tashqari, uyg'onish va uxlash tartibiga rioya qilish, kunduzgi uyqudan qochish va soat 17.00 dan keyin kofeinli ichimliklar, masalan, kofe va kola alkogolsiz ichimliklaridan saqlanish kerak.

Quyidagi videoni tomosha qilib, yaxshi uxlash uchun boshqa maslahatlarni ko'rib chiqing: