6 Kronning ishlashi uchun qo'shimcha terapiya

Tarkib

• Kron kasalligi nima?
• 1. Vitamin qo'shimchalari
• 2. Probiyotikalar
• 3. Zerdeçal
• 4. Akupunktur
• 5. Aql-idrok texnikasi
• 6. Jismoniy mashqlar
• Olib ketish

Kron kasalligi nima?

Kron kasalligi - bu surunkali ichak kasalligi bo'lib, u ovqat hazm qilish tizimining astarini yallig'laydi va ovqat hazm qilishni qiyinlashtiradi, ovqatlanishni so'ndiradi va ichakning muntazam harakatlanishini ta'minlaydi. Hozirgi vaqtda ushbu kasallikning davosi yo'q, ammo siz an'anaviy simptomlar yordamida davolashingiz mumkin.

Agar siz Kron kasalligi bilan yashasangiz va uni dori-darmon bilan davolayotgan bo'lsangiz, qo'shimcha davolash usullari haqida ham qiziqishingiz mumkin. Shifokor tomonidan buyurilgan davolash rejasi bilan birgalikda foydalanilganda, ushbu tabiiy variantlar Kron kasalligi bilan bog'liq noqulaylikni engillashishiga yordam beradi. Kron kasalligi alomatlarini davolashda quyidagi oltita qo'shimcha davolash usullari samarali ekanligi isbotlangan.

Har qanday yangi davolanishni boshlashdan oldin, shifokor bilan suhbatlashing.

1. Vitamin qo'shimchalari

Kron kasalligi tanadagi ozuqalarni olish qobiliyatiga ta'sir qiladi. Qo'shimchalarni qabul qilish Kronga tegishli vitamin va minerallar etishmasligini kamaytirishga yordam beradi.

Kron kasalligi bilan og'rigan ba'zi odamlarda ichak yallig'lanishidan qon yo'qotilishi tufayli kamqonlik rivojlanishi mumkin. Og'iz orqali yoki IV orqali yuboriladigan temir qo'shimchalari kamqonlikni davolashning samarali usuli hisoblanadi.

Agar sizda Crohn bo'lsa, siz D vitamini qo'shimchalarini qabul qilishni ham ko'rib chiqishingiz mumkin. D vitamini kaltsiy metabolizmiga va suyaklaringizni sog'lom bo'lishiga yordam beradi - bu Kron ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ikkita narsa.

Kron kasalligi bilan og'rigan ba'zi odamlarda B-12 vitamini so'rilgan ingichka ichakning pastki qismiga ta'sir qiluvchi ileit bor. Agar bu sizga taalluqli bo'lsa, siz kasallikning og'irligiga qarab, og'iz orqali B-12 qo'shimchalarini, mushak ichiga in'ektsiya yoki burun spreylarini ko'rib chiqishingiz mumkin.

Yangi qo'shimchalarni qabul qilishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashishni unutmang. Siz qabul qilayotgan dorilarga xalaqit berishi mumkin.

"Glyutensiz ovqatlanish minimal miqdordagi qayta ishlangan ovqatlar mening Kron alomatlarini eng kam darajada ushlab turishga yordam berishini aniqladim. Meni baquvvat, kuchli va ovqat hazm qilishimni baxtli qiladigan oziq-ovqatlar suyakli bulyon, avakado, shunchaki tayyorlangan go'sht va sevimlilarimni nomlash uchun oq guruchdir. "
- Alexa Federico

2. Probiyotikalar

Probiyotiklar ichakdagi muvozanatni saqlashga yordam beradigan yaxshi bakteriyalarning bir turi. Ular zararli bakteriyalarni ko'payishidan va ovqat hazm qilish muammolarini keltirib chiqarmaslikdan saqlaydi.

Dalillar shuni ko'rsatadiki, probiyotiklarni qo'llash Crohn kasalligi bilan og'rigan odamlarga remissiyani saqlab turishga yordam beradi. Probiyotiklar shuningdek, ba'zida yo'g'on ichak jarrohligidan keyin yuzaga keladigan puchit deb nomlangan holatni oldini olishga yordam beradi.

Probiyotiklar odatda xavfsiz deb hisoblanadi. Ular turli shakllarda, jumladan kapsula va kukunlarda mavjud bo'lib, ular yogurt, miso va tempeh kabi ovqatlarda mavjud.

3. Zerdeçal

Zerdeçal - bu Hindistonda asrlar davomida dorivor o't sifatida ishlatilib kelingan ziravor. Uning asosiy birikmalaridan biri bo'lgan curcuminning yallig'lanishga qarshi va antioksidant xususiyatlari tufayli u ko'pincha Kron uchun qo'shimcha davolovchi vosita sifatida ishlatiladi.

Uni og'zaki ravishda qo'shimchalar yoki suv bilan aralashtirib, chang shaklida olish mumkin. Zerdeçalni to'g'ridan-to'g'ri ovqatlarga sepish ham mumkin, ammo bu usul yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lish uchun etarli curcuminni bermasligi mumkin.

Zerdeçal Crohn kasalligi bo'lgan odamlarda umumiy foydalanish uchun xavfsiz deb hisoblanadi. Ba'zi hollarda, bu shishiradi va diareya kabi alomatlarga olib kelishi mumkin.

4. Akupunktur

Akupunktur - bu qadimgi xitoy terapevtik amaliyotidir, u akupointlar deb nomlanuvchi ma'lum joylarni rag'batlantirish uchun teriga ingichka ignalarni joylashtirishni o'z ichiga oladi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, akupunktur Kron kasalligini davolashda foydali bo'lishi mumkin. Uning hujayrali reaktsiyalar va sekretsiyalarga ta'siri yallig'lanishni kamaytirishi va to'qimalarga teskari zarar etkazishi mumkin.

Akupoints atrofidagi engil qon ketish va yuzaki gematomalardan tashqari, akupunkturning nojo'ya ta'siri odatda og'ir emas. Odatda foydalanish uchun xavfsiz deb hisoblanadi.

5. Aql-idrok texnikasi

Yoga va meditatsiya kabi ongni saqlash texnikasidan foydalanish Kron uchun ham foydali bo'lishi mumkin. Kron kasalligi bilan og'rigan odamlarda tez-tez stress va tashvish darajasi yuqori bo'lganligi sababli, ongli ravishda mashq qilish stressni alomatlar va alangalanishning oldini olishga yordam beradi.

Yoga bilan tanishtirish darslari ko'pgina sport zallari va jamoat markazlarida mavjud. Agar siz uyda yoga bilan shug'ullanishni qulay his qilsangiz, Internetda ko'plab videofilmlar mavjud. Meditatsiya va chuqur nafas olish mashqlarini Internetda ham topish mumkin va ajablanarli darajada oson.

Aql-idrok uslublari sizning hayotingizni sezilarli darajada yaxshilaydi, hatto siz Crohnning alangasi ostida bo'lmaganingizda ham. Va ular hech qanday yon ta'siri bilan birga kelmaydi!

6. Jismoniy mashqlar

Jismoniy mashqlar bilan muntazam shug'ullanish har doim yaxshi fikr va u Kron kasalligi bilan kurashishda yordam beradi. Bu nafaqat sizning umumiy farovonligingizni yaxshilaydi, balki suyaklarning mineral zichligini oshiradi va ma'lum alomatlar uchun retsidivingizni pasaytiradi.

Bundan tashqari, jismoniy mashqlar ichakning shikastlanishini tuzatishda ishtirok etadigan peptidlarni ko'paytirishi mumkin bo'lgan protein-kodlovchi gen IL-6 ning chiqarilishini oshiradi.

Mashq qilishning ko'p turlari xavfsiz deb hisoblansa-da, ayrim jismoniy faoliyat Kron kasalligining ba'zi alomatlarini, masalan, charchoq, qo'shma og'riqlar va diareyani kuchaytirishi mumkin. Jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishning yangi usullarini boshlashdan oldin, shifokor bilan suhbatlashing.

«Jismoniy mashqlar menga katta yordam berdi. Tashxisni boshlaganimda, tualetga shoshilmasdan yugurish yo'lida 18 soniyadan ko'proq yugurolmasdim. Ammo tanam ancha barqaror holatda bo'lganida, men mashqlarni qaytadan boshladim va bu mening tanam va ongim uchun mo''jizalar yaratdi.
- Lois Mills

Olib ketish

Agar sizda hozirda Crohn uchun davolanish rejasi mavjud bo'lsa va qo'shimcha davolanish usullarini bilmoqchi bo'lsangiz, yuqoridagi usullardan birini sinab ko'rishingiz mumkin.

Ammo, agar siz qo'shimcha davolash usulini qo'llasangiz va bu sizning alomatlaringizni kuchaytiradi deb o'ylasangiz, to'xtating va darhol shifokoringizga murojaat qiling.