4 formas naturales de deshacerse de las espinillas rápidamente
Tarkib
- 1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
- Cómo usar el aceite de árbol de té para el acné
- 2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
- Cómo usar los aceites esenciales para battleir el acné
- 3. Aplica té verde en la piel
- Cómo usar el té verde para battleir el acné
- 4. Hidrata con aloe vera
- Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acné
- Remedios para eliminar el acné a más largo plazo
- Toma un suplemento de sink
- Levadura de cerveza iste'mol qiling
- Intenta un suplemento de aceite de pescado
- Otras formas de reducir las espinillas
- Xulosa
El acné es una enfermedad común de la piel que afecta a aproximadamente el 85% de las personas en algún momento de su vida.
Los síntomas incluyen espinillas, que pueden ser molestas, frustrantes y difíciles de eliminar.
Biz ikki tomonlama los tratamientos Conventioncionales pueden ser efectivos para eliminar las espinillas, va har xil efectos adversos associarse con comici irritación y resequedad de la piel.
Tabiiyki, alternativas naturales bo'yicha muchas personas han optado por alternativas. Son muchos los remedios naturales para el acné, pero la ciencia yakkaxon respalda a unos pocos.
Hozirda 4 ta davolash vositasi tabiiy ravishda pul ishlashni to'xtatib turadigan las espinillas rápidamente cuya eficacia ha sido demostrada.
1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té se extrae de las hojas del árbol Melaleuca alternifolia, que es nativo de Australia.
Las bakteriyalarni kamaytiradigan va kamaytirishga imkon beradigan kondansativ mavjud. El aceite de árbol de té en maxsus ayda las bakteriyalari bilan kurashish P. acnes y S. epidermidis, que pueden causar espinillas.
Unda estuel de determinó que el gel de aceite de árbol de té al 5% fue casi cuatro veces más efectivo que un placebo para reducir las lesiones del acné y casi seis veces más efectivo para reducir la gravedad del acné.
O'zingizning xohishingiz bilan, demostró 5% de eceite de árbol de té era tan efectivo para reducir las espinillas como una loción que contenía 5% de peróxido de benzoilo, un medicamento común para el acné.
El tratamiento con aceite de árbol de té también produjo menos efectos adversos, como sequedad, irritación y ardor, que el peróxido de benzoilo.
Es muhim ahamiyatga ega bo'lgan narsa, bu el aceite de árbol de té es muy potente y puede causar enrojecimiento e irritación si lo aplicas directamente sobre la piel. Ester razón, debes diluirlo con agua o un aceite emulsionante.
Puedes comprar en línea tanto el aceite de árbol de té como un aceite emulsionante.
Cómo usar el aceite de árbol de té para el acné
- Aceite de árbol de té con nueve partes de agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Repe este proceso una a dos veces por día, según sea necesario.
2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
Además del aceite de árbol de té, hay muchos otros aceites esenciales que pueden ayudar a eliminar las espinillas rápidamente debido a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
En una revisión científica de gran tamaño se descubrió que los aceites esenciales de canela, rosa, lavanda va clavo battleen las bakteriyalar S. epidermidis y P. acnés que causan el acné.
Siz bakteriyalarni yuqtirishni to'xtatib turasiz. P. acnes.
Es un estudio se Comparó la eficacia para battleir for el acné del aceite de clavo y albahaca, peróxido de benzoilo al 10% y un platsebo. Las-Vegasdagi konsentrasionlar miqdori 2% y 5% ni tashkil qiladi, shuningdek, klavo va albaxaka fue más efectivo y más rápido para reducir las espinillas que el peróxido de benzoilo.
Otro estudio encontró que un gel que contenía ácido acético, naranja y aceites esenciales de albahaca dulce result for en aumento del 75% en el grado de eliminación de las espinillas.
Al igual que el aceite de árbol de té, estos aceites esenciales vienen muycentrados y pueden causar irritación si se aplican directamente sobre la piel.
Puedes encontrar una amplia variedad de aceites esenciales en línea, incluyendo el aceite de clavo.
Cómo usar los aceites esenciales para battleir el acné
- Combina una parte de aceite esencial con nueve partes de agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Repe este proceso una a dos veces por día, según sea necesario.
3. Aplica té verde en la piel
Muchas personas beben té verde por sus beneficios para la salud, pero también puede ayudarte si lo aplicas directamente sobre la piel.
El té verde contiene flavonoides y taninos, conocidos por su capacidad de battleir la inflamación y las bakterias que que pueden causar espinillas.
También es rico en el antioxidante epigalocatequina-3-galato (EGCG), ha se demostrado la la la inflamación, la productionción de sebo e inhibe el crecimiento de bakteries P. acnes en personas con piel propensa al acné.
Diversos estudios han demostrado que aplicar un extracto de té verde al 2% - 3% en la piel kamaytiradigan ahamiyatlilik ko'rsatkichlarini kamaytiradi va ishlab chiqaruvchilarning shaxsiy hayotiga ta'sir qiladi.
O'zingizning el merkado hay una amplia xilma-xilligi uchun mahsulotlarni o'z ichiga oladi, chunki siz o'zingizni mencil yencon va ekonomikaga taklif qilasiz.
Puedes comprar en línea té verde de buena calidad.
Cómo usar el té verde para battleir el acné
- Deja el té verde en agua hirviendo durante 3 a 4 minutos.
- Dejalo enfriar.
- Con una bola de algodón, aplícalo en tu cara o colócalo en un atomizador para rociarlo sobre la piel.
- Déjalo actuar durante 10 minuto to to la la noche, y luego enjuágate la cara con agua.
- Aplica 1 a 2 veces por día, según sea necesario. Puedes almacenarlo en el colderador por hasta dos semanas.
4. Hidrata con aloe vera
El aloe vera es una planta tropical cuyas hojas producen un gelaffe.
Se ha demostrado que aplicar el gel de aloe vera en la piel ayuda bir kurashuvchi las bakteriyalar, kamaytirish la inflamación y promueve la curación de heridas.
Es por eso que ha ha convertido va un tratamiento mashhur para una variedad de afecciones de la piel, que incluyen psoriasis, erupciones cutáneas, cortes y quemaduras.
Son pocos los estudios sobre la capacidad del aloe vera para battleir las espinillas específicamente, pero se están llevando a cabo Investaciones prometedoras.
El aloe vera contiene lupeol, ácido salicílico, nitrógeno de karbamid, acido cinámico, fenoles y azufre, y todos estos las bakteriyalarni inhibe qiladi, chunki ular kausar espinillas.
Alohida estrada, se agregaron diferentes concentraciones de gel de aloe vera a la loción de aceite de clavo y albahaca, y se evaluaron las propiedades para battleir el acné. Cuanto meri davri la konsentrasion de aloe vera en la loción, más eficaz era para reducir las espinillas.
Otro estudio encontró que usar una crema de tretinoína con gel de aloe vera al 50% fue signalativeament for más efectivo para eliminar las espinillas que si se usaba la crema de tretinoína sola. La crema de tretinoína es un medicamento derivado de la vitamina A para el tratamiento del acné.
Aunque el gel de aloe vera yakkaxon no fue efectivo para tratar el acné, sí ayudó mejorar los efectos del aceite de clavo y albahaca y de la crema de tretinoína.
Siz bu erda mavjudsiz, chunki siz el gelda ham aloe vera yakkaxon pueda ayudarni olib tashladingiz, chunki u las espinillalarni yo'q qiladi, ammo siz ularni davolash vositalarini va dori-darmonlarni birlashtirasiz.
Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acné
- Raspa el gel de las hojas de aloe con una cuchara.
- Aplica el gel sobre la piel junto con otros tratamientos para el acné. Podrías maqsadi mezclarlo con otro tratamiento que foydalanadi y luego aplicarlo en tu piel. Ey bien, puedes aplicar el otro tratamiento primero, con el gel de aloe por encima.
- 1 a 2 veces por día, o según lo deseado deb takrorlang.
También puedes comprar gel de aloe vera envasado en línea, pero asegúrate de que sea puro y no contenga ingredientes adicionales.
Resumen Aplicar aloe en la piel puede ayudar a sanar heridas, tratar quemaduras y battleir la inflamación. AQShda yakkaxon yakkama-yakka demostrado los efectos antiacné de otros tratamientos, pero hacen falta más estudios sobre sus efectos cuando.Remedios para eliminar el acné a más largo plazo
Bu erda siz doimiy ravishda doimiy ravishda o'zgarib turadigan trotamientos naturales para e acné son efectivos a largo plazo si ni ko'rishingiz mumkin.
Si bien los siguientes remedios podrían no eliminar las espinillas rapidamente, pueden ayudar a preventir y curar el acné con el paso del tiempo.
Toma un suplemento de sink
El sink mineral juega un papel en la cicatrización de heridas y puede ayudar a Reducir la inflamación.
Debido esto, se ha estudiado como un posible tratamiento para eliminar las espinillas.
Algunas Investaciones han indicado que las personas con acné tienden a tener niveles más bajos de sink en la sangre que las personas sin acné.
Se ha demostrado que tomar un suplemento de sink ayuda. De hecho, varios estudios han encontrado que tomar de 30 mg a 45 mg sink elementar por día puede reducir indicativativamente las espinillas.
Xususan, 48 kishi o'z ichiga oladi, bu tomarni sink bilan to'ldiradi. So'nggi semanlar, 38 ta eksperimentlar o'tkazilgandan so'ng, 80% va 100% espinillas.
El sink se encuentra en muchas formas, y cada una contiene una cantidad diferente de sink elementar.
Sinni import qilish mumkin, ehtimol dengizdagi mejor, hech qanday tomes más del límite máximo recomendado de 40 mg de sink por día.
Tomar sink en exceso puede causar efectos adversos, como dolor de estómago e irritación ichak.
Puees comprar suplementos de sink en línea. 40 mg dan kam bo'lmagan miqdorda tavsiya etiladi.
Levadura de cerveza iste'mol qiling
Una cepa específica de levadura de cerveza llamada Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS también parece ayudar a disminuir las espinillas cuando se consume por vía oral.
La levadura de cerveza tiende a ser una buena fuente de vitaminas B, cromo, cobre, hierro y sink. Sin embargo, su efectos antibakterianos uchun potentsial para tratar las espinillas probablemente se deba.
Durante cinco meses, estestio Comparó la efectividad de la levadura de cerveza con la de un platsebo.
Las espinillas desaparecieron va mejoraron sezilarli miqdordagi mas'uliyatni 80% ga etkazishdi, chunki Las-Lasas tomoronni levadura bilan tayyorlashga tayyor bo'lishdi, shuningdek, o'z navbatida yakkaxon elchilar 26% ni tashkil qilmoqdalar.
Los estudios han demostrado que la levadura de cerveza no product efectos secundarios, pero algunas personas han reportado gaz leves, hinchazón o dolor de cabeza después de sarf.
Puedes comprar levadura de cerveza en línea.
Intenta un suplemento de aceite de pescado
Los aceites de pescado contienen los acidos grasos omega-3 acido eicosapentaenoico (EPA) y docosahexaenoico (DHA).
Los estudios revelan que iste’molchi EPA-ga qarshi kurashish va aceite-ga qarshi kurashish, las espinillas va ayudar a la piel mantener un nivel de hidratación adecuado.
EKPA va DHA birma-bir demostrado bilan ajralib turadi, chunki bu sizning omillaringizga ta'sir qiladi, chunki bu sizning mamlakatingizdagi podría reduktsiyasini kamaytiradi.
O'zingizning xohishingizga ko'ra, omega-3 ning EPA va DHA diariamente 10 seman davomida 45 ishtirokchi ishtirok etishi kerak.
Las nueces, de chía semillas, lino molidas, salmón, sardinas y anchoas también aportan ácidos grasos omega-3.
Sin embargo, las fuentes vegetales de esta lista contienen el acido alfa-linolénico de acidos grasos omega-3 (ALA) y poco o nada de EPA o DHA.
Tomar un suplemento con omega-3centrado puede ayudarte a obtener mayores cantidades de EPA y DHA para un mejor tratamiento contra las espinillas. Puedes comprar suplementos de aceite de pescado en línea.
Resumen Tomar levadura de cerveza, sink o aceite de pescado por vía oral puede ayudar a preventir y reducir las espinillas con el tiempo. Agar siz hech kimni yo'qotib qo'ysangiz, biz uni prometedorlarning o'g'illari bilan birgalikda ko'rib chiqamiz.Otras formas de reducir las espinillas
Aunque se han usado remedios naturales para el acné durante años, las Investaciones sobre el tema aún son incipientes.
Los remedios que doimiy ravishda taqdim etilmoqda, chunki aportar beneficios a la piel propensa al acné, pero no no estenios sobre su capacidad para tratar el acné.
- Hamamelis: se ha demostrado que aplicar hamamelis en la piel combate las bakteries y kamaytirish la inflamación, man que podría ayudar a preventir las espinillas.
- Vinagre de sidra de manzana: los ácidos orgánicos en el vinagre de manzana pueden ayudar a eliminar las bacterias que causan el acné y reducir la aparición de cicatrices.
- Limita tu Consumo de lácteos: dos grandes estudios indicaron que las personas que bebían más leche tendían a tener más espinillas, pero hacen falta más estudios.
- Intenta usar una mascarilla de miel y canela: la miel y la canela tienen propiedades antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorias, por lo que aplicarlas puede aportar beneficios a la piel propensa al acné.
- El estrés-ni kamaytiring: varios estudios han relacionado el estrés con un aumento en la severidad del acné. Atvensiy médica sobre técnicas de relajación y cambios en el estilo de vida que podrían ayudarte bir kamaytiruvchi tus niveles de estrés-ga tayyorgarlik ko'ring.
Shu bilan birga, 13 ta poderosos remedios caseros para deshacerte del acné taqdim etilishi mumkin.
Resumen Algunos otros remedios puden ayudarte a battleir las espinillas de forma natural, que incluye aplicarte vinagre de sidra de manzana en la piel, limitar tu tüketmek de lácteos y reducir tus niveles de estrés. Sin embargo, hay poca o ninguna tergov detallari, el lo que se Requieren estudios adicionales.Xulosa
Las espinillas son un problema común y tratarlas puede ser molesto.
Los tratamientos Conventioncionales pueden causar enrojecimiento, sequedad o irritación, y muchas alternativas naturales simplemente no parecen functionionar.
Los remedios caseros que mencionamos en esté artículo están respaldados for la ciencia como las formas más efectivas y naturales para reducir las espinillas.
Aplicar varios aceites esenciales, té verde y aloe vera en la piel parece ser la forma más rápida de deshacerte de las espinillas, mientras que los suplementos pueden Requerir que los largo plazosidan foydalanadi.
Los remedios en este artículo podrían no functionional para para todos, pero vale la pena purpose.
Shu bilan birga, siz dermatologo bilan maslahatlashasiz.
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O’Qishga Ishonch Hosil Qiling
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