Cómo battleir el hipo

Tarkib

• Sabablari
• Cómo deshacerse del hipo
• Técnicas de respiración y postura
• Puntos de presión
• Cosas para comer o piyoz
• Es-hushsiz, pero comprobado con estudios
• Otrosni davolash
• Cuanddo a médico ga tashrif buyurdi
• Prevención

Casi todos hemos tenido hipo va algún momento. Aunque el hipo adimente desaparece por solí en unos minutos, puede ser molesto e interferir con las comidas y al converser.

Las personas han pensado en una lista interminable de trucos para terminar con él, desde respirar en una bolsa de papel hasta coma una cucharada de azúcar. Xo'sh, embargo, haqiqatan ham nimani tiklashingiz kerak?

Hipo kontrasti yo'qolgan efektividad de los diferentes remedios remedios mavjud emas. Sin embargosi, anosdotika siglos de evidencia anecdótica. Ademas, algunos de los remedios más populares real nerve vios o frénico, que están conectados a tu diafragma.

Lee para konsocer sobre las maneras más populares y efectivas para acabar con el hipo.

Sabablari

El hipo aparetsiyasi va diafragma empieza a tener espazmos voluntariamente. Tu diafragma es un músculo grande que te ayuda a nafas olish va ekspirar. Cuando tiene un espasmo, inhalas tavinamente y in tus cuerdas vokallari se cierran, lo que ocasiona un sonido distintivo.

En la mayoría de los casos, viene y se va rápidamente. Los-fabrikalar en el estilo de vida que pueden ocasionar el hipo inklyuziya:

• com demasiado o demasiado rápido
• bebidas karbonatadalar
• alimentos picantes
• estar estresado o emocionalmente entusiasmado
• piyoz alkogol spirti
• a cambios rápidos de temperatura darajasidan chiqib ketish

Cómo deshacerse del hipo

Estos consejos sirven para ataques kortos de hipo. Si tienes hipo crónico, que dura más de 48 horas, habla con tu médico. Esto puede ser una señal de una condición subyacente que reciera tratamiento.

Técnicas de respiración y postura

Algunas veces, oddiy kambioz va tu nafas olish yo'llari.

1. Practica una respiración mesurada. Miya va mesurada nafas olish tizimlari orasidagi nafas olish tizimi. Inhala a la cuenta de cinco y exhala a la cuenta de cinco.

2. Contén tu respiración. Inhala una buena cantidad de aire y retenlo durante aproximadamente 10 a 20 segundos, luego expúlsalo lentamente. Si es necesario-ni takrorlang.

3. Respira en una bolsa de papel. Coloca una bolsa de papel sobre tu boca y nariz. Inhala y exhala lentamente, inflando y desinflando la bolsa. Nunca dasturlari una bolsa plástica.

4. Abraza tus rodillalar. Siéntate en un lugar cómodo. Lleva tus rodillas hacia tu pecho y sostenlas allí durante dos minutos.

5. Komprime tu pecho. Inclínate o agáchate hacia adelante para komrimir tu pecho, lo cual ejerce presión en tu diafragma.

6. Utiliza la maniobra de Valsalva. Para hacer esta maniobra, niyat exhalar mientras aprietas tu nariz y mantienes tu boca cerrada.

Puntos de presión

Los puntos de presión son áreas de tu cuerpo que son specificmente sensibles a la presión. Aplicar presión a estos puntos con tus manos puede ayudar a relajar tu diafragma o asabiy nervlarni vago o freniko.

7. Tira de tu lengua. Jalar tu lengua taxmin los nervios y músculos en tu garganta. Agarra la punta de tu lengua y jálala suavemente hacia adelante una o dos veces.

8. Presiona tu diafragma. Tu diafragma separa tu qorin bo'shlig'i. Utiliza tus manos para aplicar presión en el área justo debajo del extremo de tu esternón.

9. Aprieta tu nariz serrada mientras tragas agua.

10. Aprieta la palma de tu mano. Utiliza tu pulgar para aplicar presión en la palma de tu mano.

11. Aplica un masaje a tu arteria cariotida. Tienes una arteria caróida en ambos lados de tu cuello. Eso es lo que sientes cuando verificas tu pulso al tocar tu cuello. Qayta tiklash, gira tu cabeza hacia la izquierda y aplica masaje a la arteria del lado derecho con un movimiento dairesel durante 5 a 10 segundos.

Cosas para comer o piyoz

Comer ciertas cosas o cambiar la manera como bebes también puede ayudar bir taxminiy los nervios vago o frénico.

12. Bebe agua con hielo. Beber agua fría lentamente puede ayudar taxmin qilingan asabiy vago.

13. Bebe del lado opuesto del vaso. Inclina el vaso hacia arriba debajo de tu barbilla para beber del otro ekstremo.

14. Bebe lentamente un vaso de agua tibia sin dejar de nafas olish.

15. Bebe agua través de un paño de tela o toalla de papel. Cubre un vaso de agua fría con un paño de tela o toalla de papel y bebe.

16. Chupa un cubo de hielo. Chupa el kubo de hielo durante unos minutos, cuando se haya derretido hasta un tamaño adecuado, trgatelo.

17. Haz gárgaras con agua fría. 30 gektargacha. Si es necesario-ni takrorlang.

18. Una cucharada de miel o mantequilla de maní ga keling. Deja que se disuelva un poco en tu boca antes de tragar.

19. Algo de azúcar keling. Coloca una pizca de azúcar granulada en tu lengua y déjala allí durante 5 a 10 segundos, luego trágala.

20. Chupa un limon. Algunas personas le agregan un poco de sal a su rodaja de limón. Enjuaga tu boca con protier tus dientes del ácido cítrico.

21. Koloca una gota de vinagre en tu lengua.

Es-hushsiz, pero comprobado con estudios

Podrías hech estar métodos, pero ambos tienen el respaldo de estudios de casos científicos.

22. O'n un orgasmo. Mavjud antiguo estudio de caso que bir hombre cuyo hipo duró durante cuatro días mavjud. Desapareció inmediatamente después de tener un orgasmo.

23. Aplica un masaje rektal. Otro estudio de caso reporta que un hombre con hipo doimiy ravishda alevio inmediato después de un masaje rektalni tekshiradi. Con un guante de hule y yetarlicha moylash materiallari, unedo en dedo en el recto y aplica masaje.

Otrosni davolash

Aquí encontrarás otros cuantos remedios duraderos que puedes probar.

24. Golpea o frota la parte de atrás de tu cuello. Frotar la piel en la parte de atrás de tu cuello puede estular tu nervio frénico.

25. Toca el fondo de tu garganta con un hisopo de algodón. Coloca suavemente el hisopo en el fondo de tu garganta hasta que sientas náusea o tosas. Tu reflejo de náusea puede taxminlar asabiy vago.

26. Distralaete con algo interesante. El hipo desaparece con frecuencia por sí yako cuando dejas de enfocarte en él. Juega va videojuego, lena va crucigrama o haz cálculos en tu cabeza.

Cuanddo a médico ga tashrif buyurdi

La mayoría de casos de hipo desaparecen dentro de pocos minutos u horas. Si muntazammente tienes hipo o este dura más de dos días, habla con tu médico. Tu hipo podría ser una señal de una condición subyacente tal komo:

• reflujo gastroesofagiko
• tasodifiy miya qon tomirlari
• eskleroz muolajasi

Además, algunos casos de hipo son más molestos que otros. Cuando esto muvaffaqiyatga erishdi, siz médico podría bilan dori-darmonlarni para ayudar bir detenerlo bilan qayta tiklang. Los medicamentos comunes para el hipo crónico glyukoza:

• kapalak (Gablofen)
• klpromazina (Torazin)
• metoklopramida (Reglan o Reliveran)

Prevención

Los kazoslar va hipo que se faan kompaniyalari tomonidan ishlab chiqaruvchilar tomonidan estilo de vida odatiy holatlarning oldini olish mumkin. Sistemani kuzatib boring, shu bilan birga, hipo, akvontrontrlar cosas que puedes probar:

• cantidades más pequeñas por porción kel
• kel más lento
• evita los alimentos picantes
• bebe menos alkogol
• evita las bebidas carbonatadas o gaseosas
• mashqlar tecnicas de relajación, como respiración profunda o meditación para redirir el estrés

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