Hapşırmayı tezda to'xtatishning 7 usuli

Tarkib

• 1. Nurga qarang
• 2. Tilingizni tishlang
• 3. Atrof-muhitni toza saqlash
• 4. Burun ichini yuving
• 5. Suv iching
• 6. Dush
• 7. Allergiya vositalaridan foydalaning
• Doimiy hapşırmaya nima sabab bo'ladi
• Nega hapşırmamalısınız?
• Qachon shifokorga murojaat qilish kerak

Hapşırma inqirozini darhol to'xtatish uchun nima qilish kerak, bir necha tomchi tomizib, yuzingizni yuving va buruningizni sho'r suv bilan tozalang. Bu burun ichidagi changni yo'q qiladi, bu noqulaylikni bir necha daqiqada engillashtiradi.

Odatda uyg'onish paytida hapşırma va hapşırma hujumlari allergik omillar tufayli yuzaga keladi, shuning uchun agar odamda astma yoki rinit bo'lsa, tez-tez hapşırmaktan azob chekish ehtimoli katta.

Hapşırmayı to'xtatish uchun ba'zi boshqa strategiyalar:

1. Nurga qarang

Yorug'likka yoki to'g'ridan-to'g'ri quyoshga qarash, hapşırma aksini darhol to'sib qo'yishi mumkin, bu odamni qisqa vaqt ichida yaxshi his qiladi.

2. Tilingizni tishlang

Yana bir juda samarali strategiya - hapşırmayı his qilganingizda, e'tiboringizni tilingizni tishlashga qaratasiz. Bu to'y yoki muhim uchrashuv kabi uyatli daqiqalar uchun ajoyib strategiya.

3. Atrof-muhitni toza saqlash

Allergiyaning har qanday turidan aziyat chekadigan odamlarda nafas olish yo'llari allergiyasi tez-tez uchraydi, shuning uchun ular chang, oqadilar va oziq-ovqat qoldiqlari bo'lmagan holda to'g'ri tozalangan joylarda uxlashlari, ishlashlari va o'qishlari kerak. Xonani har kuni tozalash va ko'rpa-to'shaklarni har hafta almashtirish xonani toza saqlashning ajoyib strategiyasidir, ammo qo'shimcha ravishda iloji boricha changni tozalash uchun mebelni nam mato bilan tozalash tavsiya etiladi.

4. Burun ichini yuving

Agar hapşırma inqirozida yuzingizni yuvish yordam beradi, ammo bu allergik reaktsiyaga olib keladigan har qanday mikroorganizmni chindan ham yo'q qilish uchun burun teshigiga bir necha tomchi fiziologik eritma, dengiz suvi yoki fiziologik eritmani tomizish yaxshiroqdir. Bu erda ko'rsatadigan burunni yuvish ham katta yordam beradi.

5. Suv iching

1 stakan suv ichish ham hapşırmayı nazorat qilishning yaxshi usuli hisoblanadi, chunki u miyaning boshqa qismlarini qo'zg'atadi, shuningdek tomoqni namlaydi, bu ham nafas yo'llarini tozalashga yordam beradi.

6. Dush

Issiq hammom, atrofingizdagi bug 'bilan, hapşırmayı tezda to'xtatish uchun yaxshi strategiyadir, lekin agar buning iloji bo'lmasa, ozgina suv qaynatish va ozgina suv bug'ini nafas olish ham hapşırma inqirozini to'xtatib, burun teshiklarini tozalashga yordam beradi.

7. Allergiya vositalaridan foydalaning

Astma yoki allergik rinit bo'lsa, pulmonolog yoki allergist allergiyani nazorat qilish uchun bronxodilatatorlar, kortikosteroidlar yoki ksantinlar, masalan, Salbutamol, Budesonid, Teofillin va Mometazon kabi odamlarning alomatlarini nazorat qilish va hayot sifatini yaxshilash uchun foydalanishni tavsiya qilishi mumkin. Bunday holatlarda dorilarni hayot uchun har kuni ishlatish kerak, chunki ular sekretsiyani kamaytiradi, havo kirishini osonlashtiradi va nafas yo'llarida doimo mavjud bo'lgan surunkali yallig'lanishni kamaytiradi.

Doimiy hapşırmaya nima sabab bo'ladi

Doimiy hapşırmanın asosiy sababi har qanday kishiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan, ammo ayniqsa astma yoki rinit bilan og'rigan odamlarga ta'sir qiladigan allergik reaktsiyalardir. Hapşırma inqirozini keltirib chiqaradigan ba'zi omillar:

• Toza ko'rinadigan bo'lsa ham, joyida chang;
• Havodan parfyum hidi;
• Havodagi qalampir;
• Gullarni hidlash;
• Gripp yoki sovuq;
• Yopiq muhitda bo'lish, ozgina havo yangilanishi bilan;

Hidi bilan hapşırma bo'lsa, bu, masalan, burun yo'llarining infektsiyasini yoki sinusitni ko'rsatishi mumkin, bu nafas yo'llarida mikroorganizmlar rivojlanib, yomon hiddan tashqari, bosh og'rig'i va og'irlikni keltirib chiqaradi. Sinusitning barcha alomatlarini va uni qanday davolashni bilib oling.

Nega hapşırmamalısınız?

Hapşırma - bu bu erda tirnash xususiyati keltirib chiqaradigan har qanday mikroorganizmdan nafas yo'llarini tozalashga xizmat qiladigan tananing beixtiyor reaktsiyasi. Hapşırmayı tutmoqchi bo'lganingizda, qilingan kuch, hatto ko'zning mayda qon tomirlari yorilishi, quloq pardasi teshilishi, diafragma muammolari va tomoq mushaklarining yorilishiga olib kelishi mumkin, bu jiddiy vaziyat bo'lib, operatsiyani boshlash kerak mumkin.

Eng keng tarqalgani shundaki, odam bir marta hapşırır, lekin ba'zi hollarda ketma-ket 2 yoki 3 marta hapşırabilirsiniz. Allergiya xurujiga shubha qilish mumkin, agar undan ko'proq hapşırmak kerak bo'lsa.

Qachon shifokorga murojaat qilish kerak

Agar quyidagilar bo'lsa, allergist yoki pulmonolog bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

• Doimiy hapşırma va gripp yoki sovuq bo'lmaslik;
• Haftada bir martadan ko'proq uyg'onish va aksirish inqirozi.

Shuningdek, qonda hapşırma bo'lsa ham, chunki bu eng keng tarqalgan narsa, burun ichidagi mayda tomirlarning yorilishi tufayli yuzaga keladi, agar qon balg'amda yoki yo'talda bo'lsa, uni baholash kerak sog'liqni saqlash mutaxassisi.