Yaqin gigiena va kasalliklarning oldini olish bo'yicha 5 ta maslahat

Tarkib

• 1. Qin tashqi qismini yaqin sovun bilan yuvib tashlang
• 2. Qinni yuvish vositasidan foydalanmang
• 3. Bolalar uchun ro'molcha yoki atir-upa tualet qog'ozidan foydalanmang
• 4. Paxtadan qilingan ichki kiyimni kiying
• 5. Epilatsiyani haddan tashqari oshirmang
• Yaqin aloqadan keyin gigiena

Yaqin gigiena juda muhimdir va ayolning sog'lig'iga zarar etkazmaslik uchun uni to'g'ri bajarish kerak, jinsiy a'zolarni suv yoki neytral yoki samimiy sovun bilan yuvish tavsiya etiladi, ho'l ro'molcha va parfyumeriya tualet qog'ozidan foydalanish va paxta kiyishdan saqlaning. qinning normal pH qiymatini saqlab turish va kasallik keltirib chiqaradigan mikroorganizmlarning ko'payishini oldini olish mumkin.

Vaginal infektsiyalardan tashqari, etarli darajada yaqin gigienaning etishmasligi terida, ayniqsa terida, qo'ltiq osti va anusda yallig'langan shishlar paydo bo'lishiga, ter bezlarining yallig'lanishiga to'g'ri keladigan yiringli gidrosadenit rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Yiringli gidrosadenit haqida ko'proq ma'lumot oling.

1. Qin tashqi qismini yaqin sovun bilan yuvib tashlang

Vaginal mikrobiotaning muvozanatlashishini oldini olish va kasalliklarga javobgar mikroorganizmlarning ko'payishi uchun samimiy joyni faqat suv va yumshoq sovun bilan yuvish tavsiya etiladi.

Masalan, Lucretin, Dermacyd yoki Intimus kabi samimiy sovunlardan foydalanish qin mikrobiotasini normal ushlab turish uchun yaxshi imkoniyatlardir, ammo ular doimo ishlatilmasligi kerak, chunki ular teskari ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, iloji bo'lsa, ushbu sovunlarni to'g'ridan-to'g'ri samimiy joyga qo'llamaslik kerak va ishlatilishi kerak bo'lgan miqdor minimal bo'lishi kerak, iloji bo'lsa, yuvilishi kerak bo'lgan suvda samimiy sovun miqdorini suyultirish tavsiya etiladi.

2. Qinni yuvish vositasidan foydalanmang

Shuningdek, qinni yuvishdan saqlanish kerak, chunki ular pH qiymatini va qin florasini o'zgartirishi va qinni yuqumli kasalliklarga moyil qilishi mumkin. Ammo, ba'zi hollarda infektsiya bo'lgan yoki pH qiymati o'zgargan hollarda, qin bilan dush qabul qilish kerak bo'lishi mumkin, ammo faqat shifokor tomonidan tavsiya etilgan taqdirda.

3. Bolalar uchun ro'molcha yoki atir-upa tualet qog'ozidan foydalanmang

Nam salfetkalar va parfyumeriya tualet qog'ozlari faqat o'ta zarur bo'lgan hollarda, masalan, uydan uzoq bo'lganingizda va kuniga bir necha marta ishlatilishi kerak, chunki ortiqcha ishlatilganda ular qinda quruqlik va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi, moylashni ketkazishi mumkin. genital mintaqada, shuningdek, pH qiymatiga xalaqit berishi mumkin.

4. Paxtadan qilingan ichki kiyimni kiying

Ichki kiyim gigienaga ta'sir ko'rsatadigan yana bir omil, chunki sintetik materiallardan tikilgan ichki kiyim terining terlashini qiyinlashtiradi va terning to'planishini ko'paytiradi, bu esa genital hududni namroq va issiq holga keltiradi, bu mikroorganizmlarning, ayniqsa qo'ziqorinlarning ko'payishiga yordam beradi. Candida, bu kandidoz uchun javobgardir.

Shunday qilib, ayollarga har kuni o'zgarishi kerak bo'lgan paxtadan tayyorlangan külot kiyish tavsiya etiladi, bundan tashqari, qattiq kiyim kiyishdan saqlanish kerak, chunki u qin infektsiyalari paydo bo'lishiga ham yordam berishi mumkin.

5. Epilatsiyani haddan tashqari oshirmang

Jami sochlarni olib tashlash yoki ustara va epilasyon vositalaridan haftasiga 3 martadan ko'proq foydalanish tavsiya etilmaydi, chunki bu terining tirnash xususiyati keltirib chiqarishdan tashqari, sog'liqqa zarar etkazadi.

Sochni to'liq olib tashlash mikroorganizmlarning rivojlanishiga yordam beradi va qindan katta bo'shatishni keltirib chiqaradi, bu kasalliklarning ko'rinishini osonlashtiradi. Bundan tashqari, ustara soqol va epilatsiya vositalari terining himoya qatlamini yo'q qiladi va uning tabiiy soqolini kamaytirishga yordam beradi.

Yaxshi samimiy gigiena uchun ushbu va boshqa tavsiyalarni quyidagi videoda ko'rib chiqing:

Yaqin aloqadan keyin gigiena

Yaqindan aloqada bo'lganingizdan so'ng, yuqumli kasalliklar yoki kasalliklardan saqlanish uchun har doim yaxshi samimiy gigienani bajarish muhimdir. Yaqindan aloqada bo'lgandan so'ng, siydik yuqumli kasalliklari paydo bo'lishining oldini olish uchun siydik chiqarishga harakat qilish kerak va shundan so'ng yaqin atrofni mo'l-ko'l suv va ozgina yaqin sovun bilan yuvib, külot yoki kundalik himoya vositasini almashtirish kerak.

Bundan tashqari, moylash materiallaridan foydalanishni odat qilgan odamlar moy yoki silikon asosidagi narsalardan saqlanishlari kerak, chunki ular suv bilan osonlikcha chiqmaydi, bu esa qin florasiga zarar etkazishi, yaqin gigienaga to'sqinlik qilishi va zamburug'larning ko'payishiga yordam beradi. va bakteriyalar va shu bilan vaginal infektsiyalar rivojlanishiga yordam beradi.

Kundalik himoya vositasidan foydalanganda va mo'l-ko'l zaryadga ega bo'lsa, himoyachini kuniga bir martadan ko'proq almashtirish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, ayol ginekologik o'zgarishlarning paydo bo'lishiga diqqatli bo'lishi kerak, masalan, kuchli sariq yoki yashil rangdagi hid bilan oqish, siyish paytida qichishish yoki yonish, masalan, bo'lishi mumkin, chunki shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi siydik infektsiyasining belgisi va davolanishni boshlash kerak. Siydik yo'li infektsiyasini davolash qanday amalga oshirilayotganiga qarang.