Bolaning immunitetini qanday oshirish mumkin

Tarkib

• Bolaning immunitetini oshirish bo'yicha maslahatlar
• Bolaga qanday ovqatlar berish kerak

Bolaning immunitetini oshirish uchun uni ochiq havoda o'ynashiga imkon berish kerak, shunda bunday tajriba unga himoya yoki himoya qilish qobiliyatini yaxshilashga yordam beradi, chang yoki oqadilar uchun allergiya paydo bo'lishining oldini oladi. Bundan tashqari, sog'lom ovqatlanish bolaning immunitetini yaxshilash orqali himoya hujayralarini ishlab chiqarishda ham yordam beradi.

Bolaning immuniteti vaqt o'tishi bilan emizish orqali, shuningdek, odatda atrof muhitda mavjud bo'lgan viruslar va bakteriyalar bilan aloqa qilish orqali kuchayadi, bu esa himoya vositalarini ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.

Bolaning immunitetini oshirish bo'yicha maslahatlar

Bolaning immunitetini oshirish bo'yicha ba'zi oddiy va qiziqarli maslahatlar:

• Bolani emizish, chunki ona sutida bolaning immunitet tizimini kuchaytiradigan antikorlar mavjud. Emizishni boshqa afzalliklari haqida bilib oling;
• Barcha vaktsinalarni oling, bu chaqaloqni mikroorganizmga boshqariladigan usulda ta'sir qiladi va tanani kasallikka qarshi antitellar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Shunday qilib, chaqaloq haqiqiy bakteriya yoki virusga duch kelganida, sizning organizmingiz allaqachon unga qarshi kurashishga qodir bo'ladi;
• Etarli dam olish, immunitetni mustahkamlash uchun zarur soatlarni uxlash juda zarur;
• Meva va sabzavotlarni iste'mol qiling, chunki ular immunitet tizimini mustahkamlovchi vitaminlar va minerallarga ega bo'lgan ovqatlardir.

Supermarketda bolalar ovqatida tayyor mevalar va sabzavotlar mavjud bo'lishiga qaramay, bolada qayta ishlanmagan ovqatlarni iste'mol qilish muhim, chunki ular tarkibida ko'proq foydali moddalar mavjud va ular bola tanasiga osonroq singib boradi, immunitetni tezroq mustahkamlaydi. .

Bundan tashqari, ba'zi tadkikotlar shuni ko'rsatadiki, uyda uy hayvonlari immunitetni oshirishga, kasalliklarning davomiyligini kamaytirishga va allergiya xavfini kamaytirishga yordam beradi.

Gomeopatik dorilar kabi chaqaloqning immunitetini oshirish uchun dori-darmonlarni qabul qilish faqat pediatrning ko'rsatmasi bilan amalga oshiriladi.

Bolaga qanday ovqatlar berish kerak

Bolaning immunitetini oshiradigan oziq-ovqat, asosan, ona suti, meva, sabzavot va yogurtdir.

Meva va sabzavotlarni olma, nok, banan, oshqovoq, kartoshka, sabzi, gulkaram, shirin kartoshka, piyoz, pırasa kabi yoshiga qarab pyuresi, sharbati shaklida yoki mayda bo'laklarga bo'laklash mumkin. bodring va chayot.

Ko'pincha bolada ovqat eyishga, ayniqsa sabzavotlarga qarshilik ko'rsatiladi, lekin 15 kundan yoki 1 oydan keyin har kuni sho'rva iste'mol qilishni talab qilib, bola ovqatni yaxshiroq qabul qila boshlaydi. Birinchi yoshda bolangizni boqish haqida ko'proq bilib oling.