Sovuq barmoqlarimga nima sabab bo'ladi?

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Bunga nima sabab bo'ladi?
• 1. Raynaud sindromi
• 2. Gipotireoz
• 3. Sovuq harorat
• 4. Vitamin B-12 etishmasligi
• 5. Anemiya
• 6. Lupus
• 7. Skleroderma
• 8. Arterial kasalliklar
• 9. Karpal tunnel sindromi
• 10. Chekish
• Isitish uchun nima qilishim kerak?
• Maslahatlar
  
• Istiqbol qanday?

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Umumiy nuqtai

O'zini muzlashdan himoya qilish uchun tanangizning ustuvor vazifasi hayotiy organlarni issiq ushlab turishdir. Sovuq haroratda tanangiz beixtiyor iliq qonni ekstremitalardan olib, o'zingizning yadro tomon yo'naltiradi, bu erda u sizning yuragingiz, o'pkangiz va boshqa organlaringizni himoya qiladi. Sovuq muhitda bo'lganingizda sovuq barmoqlarni boshdan kechirish odatiy holdir, ba'zi odamlar sovuqdan boshqalarga qaraganda ko'proq xavf ostida.

Agar harorat normal bo'lsa, barmoqlaringiz sovuq bo'lib qolsa, buning sababi bo'lishi mumkin. Sovuq barmoqlar Raynaud sindromi, gipotireoz, vitamin etishmasligi, anemiya, arterial kasallik yoki hatto otoimmun holat kabi bir nechta muammolarning belgisi bo'lishi mumkin.

Bunga nima sabab bo'ladi?

1. Raynaud sindromi

Raynaud sindromi, shuningdek Raynaud fenomeni deb ataladi, bu sizning tanangizning ba'zi joylarini - odatda sizning barmoqlaringiz - sovuq harorat yoki yuqori darajadagi stressga duchor bo'lganingizda o'zingizni noo'rin his qilishni va his qilishni keltirib chiqaradigan holat. Agar sizda Raynaud bo'lsa, siz juda sovuq va karaxt barmoqlarning hujumlariga duch kelishingiz mumkin. Bu sizning teringizni qon bilan ta'minlaydigan kichik tomirlar spazmda bo'lganligi sababli sodir bo'ladi.

Raynaudning hujumi paytida qon tomirlari torayadi, bu qonning to'g'ri aylanishiga to'sqinlik qiladi. Barmoqlar ko'pincha rangni o'zgartiradi, oqdan ko'k ranggacha qizil rangga o'tadi. Hujum tugashi va sizning qo'llaringizdagi qon oqimi normal holatga kelganda, siz karıncalanma, tebranish yoki shish paydo bo'lishi mumkin.

Sizning shifokoringiz Raynaud kasalligini sizning anamnezingiz va alomatlaringiz asosida aniqlay oladi. Ular sizning alomatlaringizning boshqa mumkin bo'lgan sabablarini, masalan, otoimmun kasallikni bartaraf etish uchun qon testlarini o'tkazishlari mumkin. Raynaud bilan kasallangan odamlarning aksariyati asosiy Raynaud-larga ega, bu o'z-o'zidan mavjud bo'lgan holat. Boshqa odamlarda ikkinchi darajali Rayno mavjud, ya'ni ularning Raynaudning hujumlari boshqa tibbiy holatning alomatidir.

Raynaud odatda zaiflashtirmaydi va aksariyat odamlar davolanishni talab qilmaydi. Ammo davolash usullari mavjud. Shifokorlar odatda qon tomirlarini kengaytiradigan va qon aylanishini yaxshilaydigan dorilarni buyuradilar. Bularga kaltsiy kanallari blokerlari, alfa blokerlari va vazodilatatorlar kiradi.

2. Gipotireoz

Gipotireoz (qalqonsimon bezning faol bo'lmaganligi) - bu sizning qalqonsimon bezingiz etarli darajada gormonlar ishlab chiqarmaydi. Bu 60 yoshdan oshgan ayollar orasida tez-tez uchraydi, ammo bu har kimga ta'sir qilishi mumkin. Gipotireoz asta-sekin paydo bo'ladi va kamdan-kam hollarda dastlabki bosqichlarda alomatlarni keltirib chiqaradi. Vaqt o'tishi bilan bu holat yurak kasalligi, bo'g'imlarda og'riq, semirish va bepushtlik kabi asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Agar barmoqlaringiz g'ayritabiiy sovuqni his qilsa, unda sizda qalqonsimon bez kam bo'lishi mumkin. Gipotireoz sovuq barmoqlarni keltirib chiqarmaydi, ammo sovuqqa sezgirligingizni oshiradi. Bu shuni anglatadiki, siz o'zingizni haqiqatdan ko'ra sovuqroq his qilasiz. Agar siz boshqa odamlarga qaraganda doimiy ravishda sovuqroq bo'lsangiz va qo'shimcha simptomlarga ega bo'lsangiz, sinovdan o'tish vaqti kelgan bo'lishi mumkin. Gipotireozning boshqa alomatlariga quyidagilar kiradi:

• charchoq
• vazn yig'moq
• shishgan yuz
• quruq teri
• ovozning balandligi
• mushaklarning kuchsizligi, og'riqlar, yumshoqlik va qattiqlik
• yuqori yoki yuqori xolesterin darajasi
• soch to'kilishi yoki ingichka sochlar
• depressiya
• qo'shma og'riq, qattiqlik va shish

Birlamchi tibbiy yordam ko'rsatadigan shifokor oddiy qon tekshiruvi yordamida gipotireozni aniqlay oladi. Agar siz 60 yoshdan oshgan ayol bo'lsangiz, shifokoringiz allaqachon yillik jismoniy mashqlar paytida allaqachon hipotiroidizmni tekshirishi mumkin. Davolash sintetik tiroid gormonining kunlik dozasini o'z ichiga oladi, bu odatda xavfsiz va samarali bo'ladi.

3. Sovuq harorat

Sovuq harorat sovuq barmoqlarni keltirib chiqarishi ajablanarli emas. Ammo jiddiy muammoning rivojlanish xavfi qanday? Yalang'och teriga qattiq sovuq tushganda, muzlash bir necha daqiqada rivojlana boshlaydi. Frostbite, terining va uning ostidagi to'qimalarning muzlashi, jiddiy asoratlar bilan tibbiy favqulodda holat. Birinchi bosqichdan o'tib ketgach, teriga, to'qimalarga, mushaklarga va suyaklarga doimiy zarar etkazishi mumkin.

Agar Raynaud yoki boshqa tibbiy holat tufayli sizning qo'lingizda qon aylanishi yomon bo'lsa, demak sizda muzlash xavfi katta.

4. Vitamin B-12 etishmasligi

Vitamin B-12 tabiiy ravishda ko'plab oziq-ovqatlarda, jumladan tuxum, baliq, go'sht, parranda go'shti va sut mahsulotlarida mavjud bo'lgan muhim vitamin hisoblanadi. Bu qizil qon hujayralarining to'g'ri shakllanishi va nevrologik funktsiyalar uchun talab qilinadi. Ko'p odamlar, ayniqsa vegetarianlar va veganlar, bunga etarlicha ega emaslar.

Vitamin B-12 etishmovchiligi qo'llar va oyoqlarda sovuqlik, uyqusizlik va karıncalanma kabi nevrologik alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin. B-12 etishmovchiligining boshqa alomatlariga quyidagilar kiradi:

• anemiya
• charchoq
• zaiflik
• muvozanatni saqlashda qiyinchilik
• depressiya
• og'iz og'rig'i

Vitamin B-12 etishmovchiligini tekshirish uchun shifokoringiz qon namunasini olishi kerak. Eng keng tarqalgan davolash usuli B-12 vitaminli in'ektsiyalardir, chunki ko'p odamlar ovqat hazm qilish trakti orqali B-12 ni o'zlashtirishda qiynalishadi. Ammo og'iz orqali qabul qilingan B-12 qo'shimchasining yuqori dozasi ham samarali bo'lishi mumkin.

5. Anemiya

Anemiya - bu sizning qoningiz qizil qon tanachalarining me'yoridan pastroq bo'lgan holat. Bu sizning eritrotsitlaringizda gemoglobin deb nomlanadigan juda muhim temirga boy oqsil mavjud bo'lmaganda ham yuz beradi. Gemoglobin sizning qizil qon hujayralariga o'pkadan kislorodni tanangizning qolgan qismiga etkazib berishga yordam beradi.

Agar tanangizda kislorodga boy qonni qo'lingizga etkazish uchun etarli gemoglobin bo'lmasa, siz sovuq barmoqlarni sezishingiz mumkin. Shuningdek, siz charchagan va kuchsiz his qilishingiz mumkin. Anemiya holatlarining aksariyati temir tanqisligidan kelib chiqadi.

Agar sizda anemiya borligiga shubha bo'lsa, boshlang'ich shifokoringizdan qon bilan ishlashini so'rang. Agar sizning qoningiz temirning pastligini ko'rsatsa, shifokor parhezga o'zgartirish kiritishni taklif qilishi mumkin. Alomatlarni yo'qotish uchun temirga boy dietani iste'mol qilish va temir qo'shimchalarini iste'mol qilish ko'pincha etarli. Qanday qilib siz temirni oziq-ovqatdan so'rilishini oshirishingiz mumkin.

6. Lupus

Lupus - bu yallig'lanishni keltirib chiqaradigan surunkali otoimmun kasallik. Boshqa otoimmun kasalliklar singari, lupus tanangizning immun tizimi o'z to'qimalari va organlariga noto'g'ri hujum qilganida paydo bo'ladi. Lupus butun vujudga, shu jumladan bo'g'imlarga, teriga, buyraklarga va qon hujayralariga yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin.

Tananing qaysi qismida yallig'lanish borligiga qarab, lupusning alomatlari juda xilma-xil. Lupus Raynaud sindromini keltirib chiqarishi mumkin, bu sizning sovuq ob-havoga duch kelganingizda yoki stressni his qilganingizda sovuq, uyqusiz barmoqlarning hujumlariga olib keladi. Boshqa alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• yuzdagi toshma
• charchoq
• isitma
• qo'shma og'riq
• terining shikastlanishi

Lupusni aniqlash qiyin, chunki uning alomatlari boshqa ko'plab holatlarning alomatlariga o'xshaydi. Lupus tashxisini qo'yishdan oldin sizning shifokoringiz boshqa holatlarni tekshirishi kerak.

Lupusni davolash mumkin emas, ammo simptomlarni nosteroid yallig'lanishga qarshi vositalar (NSAID), kortikosteroidlar, immunosupressantlar va boshqa dorilar bilan boshqarish mumkin.

7. Skleroderma

Skleroderma - terining qattiqlashishiga olib keladigan kasalliklar guruhi. Bu sizning tanangiz ichidagi biriktiruvchi to'qimalarga ta'sir qiladi, uni qattiq yoki qalin qiladi. Qo'shimchalar va mushaklarda shish va og'riq paydo bo'lishi mumkin.

Skleroderma bilan kasallangan odamlarning aksariyati muzli sovuq barmoqlarning hujumlarini keltirib chiqaradigan Raynaud sindromini oladi. Skleroderma bilan og'rigan odamlarda barmoqlarda qalin, zich terilar va qo'llarda qizil dog'lar paydo bo'ladi. Sklerodermani aniqlash uchun shifokor imtihon topshiradi va terining biopsiyasini olishi mumkin. Dori-darmon yo'q, ammo ba'zi alomatlar va kasallikning rivojlanishini dorilar yordamida boshqarish mumkin.

8. Arterial kasalliklar

Tomirlarga ta'sir qiladigan turli xil kasalliklar qo'llarning qon aylanishini kamaytirishi va barmoqlarning sovuq bo'lishiga olib kelishi mumkin. Bunga blyashka to'planishi yoki qon tomirlarida yallig'lanish sabab bo'lishi mumkin. Qon tomirlaridagi har qanday to'siq qoningizni normal aylanishiga to'sqinlik qilishi mumkin.

Boshqa bir arterial muammo - bu o'pka arteriyalariga ta'sir qiladigan va Raynaud sindromiga olib keladigan, ayniqsa, boshqa turdagi otoimmun kasalliklarga chalingan asosiy o'pka gipertenziyasi.

9. Karpal tunnel sindromi

Karpal tunnel sindromi (CTS) sizning bilagingiz va kaftingiz o'rtasida harakatlanadigan median asab bilagingizda siqilib qolganda paydo bo'ladi. O'rta asab sizning qo'llaringiz va barmoqlaringizning palma tomonida tuyg'ularni ta'minlaydi.Karpal tunnel deb ataladigan qattiq o'tish yo'li uni siqib chiqarganda, bu og'riqli alomatlarni keltirib chiqaradi.

CTS belgilari asta-sekin paydo bo'lib, asta-sekin yomonlashadi. Dastlabki alomatlar orasida qo'llar va barmoqlarning uyquchanligi va karıncalanması mavjud. CTS bilan kasallangan ko'plab odamlar Raynaud sindromini boshdan kechiradilar va sovuqqa sezgirlikni kuchaytiradilar. Semptomlar odatda bilak splint va yallig'lanishga qarshi vositalar yordamida kamaytirilishi mumkin. Ushbu mashqlar ham yordam berishi mumkin. Og'ir holatlarda jarrohlik amaliyoti talab qilinishi mumkin.

10. Chekish

Chekish butun tanangizga, shu jumladan qon aylanishingizga zarar etkazadi. Chekish qon tomirlarining torayishiga olib keladi, bu esa barmoqlarning sovuq bo'lishiga olib keladi. Bundan tashqari, qon tomirlarida yallig'lanishni keltirib chiqaradigan Buerger kasalligi deb ataladigan noyob holatga olib kelishi mumkin. Tashlab ketish haqida doktoringizga murojaat qiling.

Isitish uchun nima qilishim kerak?

Barmoqlaringizni tezda qizdirish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan bir necha strategiya:

Maslahatlar

• Yadrodagi iliq qondan foyda olish uchun qo'llaringizni qo'ltiq ostiga qo'ying.
• Raynaudning hujumi paytida foydalanish uchun elektr isitgichni uyda saqlang.
• Qish davomida qo'l isitgichlarini sumkangizda yoki cho'ntagingizda olib boring. Issiq qo'llarni sinab ko'ring. Agar siz kunni tashqarida sovuqda o'tkazishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, qo'lqoplaringizga issiq isitgichlar qo'ying.
• Qo'lqop o'rniga qo'lqoplardan foydalanishga harakat qiling. Barmoqlaringizni ushlab turish ko'proq iliqlikni yaratadi.
• Zippo 12 soatlik qo'l isitgichini sinab ko'ring
• Yaxshilaguncha qo'llaringizni iliq suv ostida boshqaring. Keyin ularni to'liq quriting.
• Bir piyola issiq choyni ushlang.
• Qoningizni pompalamoq uchun 10 dan 15 gacha sakrash jaklarini bajaring.

Istiqbol qanday?

Sovuq barmoqlar hayotning bir qismidir, ayniqsa sovuq muhitda yashovchilar uchun. Sovuq qo'llaringiz haqida doktoringizga murojaat qiling, ayniqsa boshqa alomatlarni sezsangiz. Sovuq barmoqlarning asosiy holatlarini davolash va turmush tarzini o'zgartirish orqali boshqarish mumkin.