Hindiston yong'og'i sutining chaqaloqlar uchun ozuqaviy foydalari

Tarkib

• Hindiston yong'og'i suti chaqaloq uchun xavfsizmi?
• Sut allergiyasi
• Kichkintoylar uchun hindiston yong'og'i suti
• Sut alternativlari
• Xamirturush

Hindiston yong'og'i hozirgi kunda hamma uchun g'azablanmoqda.

Mashhurlar kokos suviga mablag 'sarflaydilar va sizning barcha yoga do'stlaringiz Savasandan keyin ichishadi. Hindiston yong'og'i yog'i bir necha yil ichida keraksiz oziq-ovqat pariyasidan "superfood" ga aylandi. Diyetologlar endi bu yog'ni yoqish uchun yordam beradigan ajoyib sog'liq uchun oziq-ovqat deb ta'kidlamoqdalar.

Va hindiston yong'og'i suti - bu sizning iplaringizga o'xshash lazzatlanish, bu sizning Tailand koriingizni juda chidamsiz qiladi - bu to'satdan paleo mahsulotidir.

Ammo bu sizning chaqalog'ingiz uchun foydalimi?

Hindiston yong'og'i suti chaqaloq uchun xavfsizmi?

Xo'sh, bu bog'liq. Hindiston yong'og'i sutini ona suti yoki aralashmasi o'rniga ishlatish - bu mumkin emas. hatto sigir suti o'z-o'zidan chaqaloqlarda temir tanqisligi va qattiq suvsizlanishga olib kelishi mumkin degan fikrni bildiradi. Hindiston yong'og'i suti, albatta, hiyla-nayrang qilmaydi. Bolalarning ona suti yoki bolalar aralashmasi bilan to'la ovqatlanishini o'rnini bosadigan narsa yo'q.

Ba'zilar, uning beqiyos immunitetini himoya qilish, allergiyaga chidamliligi va ona va bola uchun umrbod sog'liq uchun foydalari hisobga olinsa, ona suti, davri o'rnini bosmaydi, deyishadi.

Sut allergiyasi

Agar emizish imkoniyati bo'lmasa va siz sutga asoslangan formuladan foydalansangiz, bolangizda sut (yoki sut oqsili) allergiyasi yoki intoleransining alomatlarini kuzatib boring. Sut allergiyasi yoki intolerans belgilari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• teri toshmalari
• diareya
• qusish
• oshqozon kramplari
• nafas olish qiyinlishuvi
• najasdagi qon

Agar chaqalog'ingiz sut mahsulotlari bilan bog'liq muammolarga duch kelsa, shifokor soya asosidagi aralashmani tavsiya qilishi mumkin. Agar chaqalog'ingizning soya uchun alerjisi bo'lsa, siz ham hipoallergen bo'lgan elementar formulalarni topishingiz mumkin.

Qanday bo'lmasin, sizning pediatringiz alternativa sifatida hindiston yong'og'i sutiga ishora qilmaydi.

Kichkintoylar uchun hindiston yong'og'i suti

Birinchi tug'ilgan kunidan o'tgan bolalar uchun kokos suti haqida nima deyish mumkin? Ularning tushlik qutilarida sigir suti o'rnini egallashi mumkinmi?

Bolalarga kokos sutidan juda ko'p konserva berish xavfli bo'lishi mumkin. Hindiston yong'og'i suti konservalarida to'yingan yog 'miqdori juda katta. Bir stakan suyuqlikda 57 gramm yog 'va to'yingan yog'ning kunlik nafaqasining 255 foizi bor. Bu semiz sigir sutining to'yingan yog 'miqdoridan 10 barobardan ko'proq, bu jami 8 gramm yog' bor. O'simliklarda mavjud bo'lgan to'yingan yog'lar hayvonlarga asoslangan to'yingan yog'larga qaraganda bir oz farq qilsa ham, to'yingan yog'ni minimal darajada iste'mol qilish yaxshi fikr.

Hindiston yong'og'i suti ichimliklarining savdo markalari suv bilan suyultiriladi va tarkibida konservalangan navlarga qaraganda ancha kam yog'lar mavjud. Yog 'miqdori bo'yicha ular kam yog'li sigir sutiga ko'proq mos keladi. Ammo ular tarkibida guar saqichi yoki karragenan kabi tatlandırıcılar va quyultiruvchi moddalar ham bo'lishi mumkin, bu esa ota-onalardan qochishni xohlaydi. Yaxshi yangilik shundaki, ular B12, temir, kaltsiy va D vitamini kabi foydali moddalar bilan boyitilgan.

Siz o'zingizning hindiston yong'og'i sutini maydalangan kokos bilan tayyorlashingiz mumkin. Ammo sizning uyingizda tayyorlangan kokos suti siz qutidagi ichimlikdan topadigan ba'zi vitaminlar va minerallar bilan boyitilmagan bo'lar edi.

Sut alternativlari

Agar siz sut mahsulotlariga alternativa qidirsangiz, mutaxassislar kokos sutidan so'ya uchun ozuqaviy takliflarni tavsiya qilishlari mumkin (agar soya allergiyasi bo'lmasa). Boshqa variantlarga protein qo'shilgan zig'ir suti yoki kenevir suti kiradi. Shirin bo'lmagan versiyalar har doim eng yaxshisidir.

Hindiston yong'og'i suti tarkibida laurik kislotaning ko'pligi, shuningdek, ona sutida mavjud bo'lgan yog 'kislotasi (garchi mutlaqo boshqa nisbatlarda) bo'lsa-da, juda yaxshi natijalarga erishadi. Laurik kislota infektsiyalar va bakteriyalardan himoya qiladi. Sizning tanangiz uni boshqa yog 'kislotalariga qaraganda tezroq yoqib yuboradi.

Hindiston yong'og'i suti niasin, temir va misning yaxshi manbai hisoblanadi. Agar sizning kattaroq bolalaringiz hindiston yong'og'i suti yoki kokos yong'og'ini yoqtirsa, ularga ruxsat berish yaxshidir. Ammo hindiston yong'og'i sutining konservalangan va sovuq ichimlik versiyalarida oqsil mavjud emasligini unutmang. Ular bir chashka uchun 8 gramm oqsilni o'z ichiga olgan sut sutining teng o'rnini bosuvchi moddalar emas.

Xamirturush

Agar bolangiz sigir suti, soya yoki boshqa yong'oq sutlariga alerjisi bo'lganligi sababli kokos yong'og'iga murojaat qilsangiz, ehtiyot bo'ling. Hindiston yong'og'i ham potentsial allergen hisoblanadi, garchi allergiya deyarli keng tarqalgan emas.

Daraxt yong'og'i sifatida FDA tasnifiga qaramay, bu texnik jihatdan gilos oilasida meva, shuning uchun sizning yong'oqqa allergik bolangiz bunga munosabat bildirmasligi mumkin.

Hindiston yong'og'i suti bilan pishirish ham yaxshi - mazali, hatto! Farzandingiz qattiq oziq-ovqatlarni iste'mol qilgandan so'ng, ehtimol u shirin, yumshoq kokos kori yoki tropik kokos kokteylidan bahramand bo'ladi.