Kasallik va sog'lig'ida: surunkali kasallik bilan yashaganda oxirgi muhabbatni yaratish

Tarkib

• Bularning barchasi ko'p tajribadan kelib chiqadi
• O'zaro aloqa qilishning eng oson uslublarini o'rganing
• Muloqotda ko'proq hamdardlikdan foydalanishga harakat qiling
• Bahs paytida 'I' tilidan foydalaning
• Zaif va qo'rqmas bo'ling
• Esingizda bo'lsin: bu doimiy jarayon

Men shahvoniy tarbiyachi sifatida ishlaganimda, men aloqa uzoq muddatli va sog'lom munosabatlarning eng muhim tarkibiy qismlaridan biri ekanligini ta'kidlab odamlarga munosabatlarni yaxshilashga yordam berdim. Ammo aloqaning qaysi bosqichida bo'lishingizdan qat'i nazar, surunkali kasallik boshlanganida, muloqotning ahamiyati yanada kattaroq.

Bilishim kerak, chunki men umrim davomida surunkali kasal bo'lganman, demak, mening har qanday munosabatlarim kasalliklarim ta'siriga tushib qolgan.

Bularning barchasi ko'p tajribadan kelib chiqadi

Mening faoliyatim tufayli odamlar meni g'aroyib kommunikator deb o'ylashlari mumkin. Xek, ba'zan o'zimning kasbim tufayli ham o'zimni yaxshiroq qilishimni kutaman. Ammo yashirin va surunkali kasalliklarni ochib berish hech qachon oson emas. Shaxsan aytganda, men kasalliklarimni darhol potentsial deb o'ylagan munosabatlarimda ochib berish yaxshiroq deb qaror qildim. Faqatgina odamlarni tark etish uchun bog'lanish juda zarar. Ba'zilar tushunishmadi, boshqalari esa meni buyum tayyorlayapti deb o'ylashdi.

Hozirgi erim bilan bo'lgan suhbatimga nazar tashlar ekanman, uzoq muddatli munosabatlarni rivojlantirishimiz mumkinligini bilardim. Birinchi kunimizda men unga "biron bir artrit kasalligi" borligini aytdim va uning javobi asosan: "Yaxshi, men bu haqda bilishni xohlayman". Uni shu tarzda tanishtirish biz uchun oson kechdi va rivojlanishga yordam berdi.

Ammo u dastlab mening kasalliklarimni o'zimning tarkibiy qismim sifatida qabul qilgani, bundan buyon hamma narsa oson bo'lganligini anglatmaydi. Bu surunkali kasallik bilan doimiy o'rganish, ham sherik uchun, ham u bilan yashaydigan odam uchun. Agar surunkali kasallikka duchor bo'lganingizda yoki ikkalangiz ham sog'lom munosabatlarni o'rnatmoqchi bo'lsangiz, ushbu maslahatlarni yodda tuting.

O'zaro aloqa qilishning eng oson uslublarini o'rganing

Har qanday aloqa shakli har bir kishi uchun ishlamaydi, shuning uchun nima yaxshi ishlashini aniqlash juda muhimdir. Men kasalligimni erimga tushuntirishni birinchi marta boshlaganimda, men bu haqda yozma ravishda gaplashishim mumkin edi. Ba'zi do'stlarim birgalikda bo'lishgan faylni Internetda saqlaydilar yoki bir-birlari bilan o'tirgan bo'lsalar ham bir-birlariga elektron pochta orqali xabar yuborishadi.

Men uchun "qoshiq nazariyasi" bu mening kuchsizligim va kamchiliklarimni his qilmaydigan tarzda oldindan aytib bo'lmaydigan energiya darajalari haqida gapirishning samarali usuli hisoblanadi. Men o'zimning energiya nuqtamga yetganimda signal beradigan tilni ham o'ylab topdim. Agar men erim bilan men qorda yurib yoki piyoda ketayotgan bo'lsak, men shunchaki "bingo yoqilg'isi" deb aytaman (biz tarixiy nerds va bingo yoqilg'isi - eski uchuvchilar bazaga qaytish uchun etarlicha yoqilg'i oladigan joy). Men hali ham uni kerakli darajada ishlatmayman, ammo bu biz uchun qulay aloqa vositasi.

Shuni yodda tutingki, siz va sherik (lar )ingiz bir xil aloqa uslubiga ega bo'lmasligi mumkin, shuning uchun bu murosaga kelish kerakligini anglatishi mumkin.

Muloqotda ko'proq hamdardlikdan foydalanishga harakat qiling

Hammaga hamdardlik hozirgi kunda bir oz buzzvordek tuyuladi, ammo bu juda muhim vosita. Hamdardlik, albatta, boshqa birovni qo'llab-quvvatlash va tushunishdir. Birovning poyabzalida bir mil yurish uchun bu qo'shimcha qadam. O'zingizning sheriklaringizning tajribalari bilan o'rtoqlashing va tinglang va agar siz shu kabi qiyinchiliklarga duch kelsangiz, qanday narsalarni boshdan kechirishingizni tasavvur qilishga harakat qiling.

Surunkali xastalikka duch kelmagan odamlar uchun uning barcha narsani tushunishi qiyin. Erim ana shunday odamlardan biri edi. Dastlab, men kutgan asoratlar, tetiklar va boshqalar kabi katta yomon bitlarni gapirishga qaratdim. Bu shu paytgacha o'tkazgan tadqiqotlarim va hayotiy tajribalarim uchun etarlicha oson edi.

Charchoq, og'riqning qay darajada o'zgarishi va o'zgaruvchan cheklovlar kabi ifodalash qiyin narsalar - men o'n yildan keyin ishlayotgan narsalarim, bu umidsizlikka olib kelishi mumkin. Bu menga eslatadi ...

Bahs paytida 'I' tilidan foydalaning

'Men' tili sherigingiz bilan tortishuv paytida juda foydali. Biz xafa bo'lganimizda, ko'pchiligimiz nima uchun boshqa odam bizni xafa qilganini yoki nima noto'g'ri qilganini aytishadi. Buning o'rniga, nega boshqa odamga hujum qilmasdan xafa bo'lganingizni tushuntirishga harakat qiling. Axir siz har xil joylardan kelyapsiz, shuning uchun siz qaerdan kelganingizni baham ko'rganingiz yaxshiroq, chunki ular kelib-kelib o'ylagan joyga hujum qilishdan ko'ra.

Bu juda qizib ketishdan oldin tortishuvlarni osonroq hal qilishga imkon beradi.

Zaif va qo'rqmas bo'ling

Bilaman, bu juda qo'rqinchli. Shunday bo'lsa-da, sheriklar bilan ishonchli bo'lishning eng yaxshi usuli. Ishtirok etgan har bir kishi, ayniqsa surunkali kasallikka chalinganingizda, yaqinlik va bog'lanish darajasiga loyiqdir.

Ko'p odamlar surunkali kasallikning qay darajada ta'sirli bo'lishi kerakligini doimo bilishmaydi, va bu erim uchun bo'lgani kabi haqiqat edi. Men o'zimning kasalliklarimning yomon tomonlarini yashira olaman, ba'zi cheklovlarimni qabul qilgandan ko'ra, yanada qashshoq bo'lib ko'rinaman deb o'ylardim.

Men nohaq edim.

Men og'riqlarim, energiyam va boshqa kasalliklar haqida gaplashish qiyin. Bularning ba'zilarini ifoda etadigan so'zlar yo'q, lekin bu haqda gapirish ham qiyin. Mening hayotimning aksariyati o'zimnikidan kuchliroq bo'lishga va duch kelgan hamma narsani bosib o'tishga sarflangan. Bularni erim bilan baham ko'rish uchun, bu haqiqat ekanligini tan olishim kerak - men chindan ham og'riyapman va qo'rqaman va nima qilishni bilmayman. Ushbu qo'rquvlar va umidsizliklarni ochib berish, siz shaxs sifatida va sherik sifatida juda kuchli bo'lishi mumkin.

Esingizda bo'lsin: bu doimiy jarayon

Shuni yodda tutishim kerakki, o'rganish hech qachon to'xtamaydi.

Gap shundaki: Erim bilan men deyarli o'n yildan beri birga yashayapmiz va nihoyat birinchi bo'lib u bilan uchrashdik haqiqiy jang. Ikkalamiz ham mojaroni yoqtirmaymiz, shuning uchun bu uzoq davom etadi. Qizig'i shundaki, bularning barchasi mening kasalliklarim va hayotimizda nima sodir bo'lganligi haqida edi.

Men o'zim yangi oshxona qurayotgan edim va u qilgan ishimga yordam bermaganligi haqida u haqida shoshilinch izoh berdim. U mendan ertalab mening uxlab yotgan joyim qanday bo'lganini so'radi va og'riq tufayli ikki kun ichida faqat uxlab qolganim edi.

Rostini aytsam, bu izoh meni xafa qildi. Men hali hamman. Ammo men bundan kelib chiqadigan narsani ham tushunaman. Men azob chekayotganimni bilaman yoki muammolar bilan shug'ullanish erimni bilishini anglatmaydi. Men shunchaki xafa qilyapman deb ayta olmayman va undan u qanchalik yomonligini tushunishini kutaman.

Bu shuni anglatadiki, men ko'proq muloqot qilish ko'nikmalarini ishlab chiqaman va og'riqlar va ko'ngilsizliklarimni to'g'ri tarzda qanday aniqlashni bilib olaman. Aytganimdek, o'rganish hech qachon to'xtamaydi.

Keyingi o'qish: er-xotinlar haqida ko'proq ma'lumot oling »

Kirsten Shultz - Viskonsin shtatidan bo'lgan gender masalalari bo'yicha yozuvchi. O'zining surunkali kasalligi va nogironligi bo'yicha faoli sifatida u konstruktiv muammolarni yodga olib, to'siqlarni yo'q qilish bilan shuhrat qozongan. Yaqinda Kirsten "Surunkali jinsiy aloqa" ni yaratdi, unda kasallik va nogironlik o'zimiz va boshqalar bilan bo'lgan munosabatlarimizga qanday ta'sir qilishini ochiq muhokama qiladi, shu jumladan - siz buni taxmin qildingiz - jinsiy aloqa! Siz Kirsten va Surunkali jinsiy aloqa haqida ko'proq ma'lumotni xroniksex.org saytidan olishingiz mumkin.