Xolesterol yaxshi va yomon

Tarkib

• Video sxemasi
• Stenogramma
• Video haqida ma'lumot

Video sxemasi

0:03 Tana xolesterolni qanday ishlatadi va u qanday yaxshi bo'lishi mumkin

0:22 Xolesterol qanday qilib blyashka, ateroskleroz va yurak-qon tomir kasalliklariga olib kelishi mumkin

0:52 Yurak xuruji, koronar tomirlar

0:59 Qon tomir, uyqu arteriyalari, miya tomirlari

1:06 Periferik arteriya kasalligi

1:28 Yomon xolesterin: LDL yoki past zichlikdagi lipoprotein

1:41 Yaxshi xolesterin: HDL yoki yuqori zichlikdagi lipoprotein

2:13 Xolesterol bilan bog'liq yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish usullari

2:43 Milliy yurak, o'pka va qon instituti (NHLBI)

Stenogramma

Yaxshi xolesterin, yomon xolesterin

Xolesterin: yaxshi bo'lishi mumkin. Bu yomon bo'lishi mumkin.

Bu erda xolesterin qanday yaxshi bo'lishi mumkin.

Xolesterin bizning barcha hujayralarimizda mavjud. Hujayralar membranalarni to'g'ri tutarlılığı uchun kerak.

Bizning tanamiz shuningdek, xolesterin bilan steroid gormonlar, D vitamini va safro kabi narsalarni ishlab chiqaradi.

Bu erda xolesterin qanday qilib yomon bo'lishi mumkin.

Qonda xolesterin arteriya devorlariga yopishib, blyashka hosil qilishi mumkin. Bu qon oqimini to'sib qo'yishi mumkin. Ateroskleroz - bu blyashka arteriya ichidagi bo'shliqni toraytiradigan holat.

Ko'pgina omillar yallig'lanish kabi blyashka yorilishiga olib kelishi mumkin. Tananing shikastlangan to'qimalarga tabiiy davo reaktsiyasi quyqalar keltirib chiqarishi mumkin. Agar quyqalar qon tomirlarini birlashtirsa, qon hayotiy kislorod etkazib berolmaydi.

Agar yurakni oziqlanadigan koronar tomirlar to'sib qo'yilgan bo'lsa, bu yurak xurujiga olib kelishi mumkin.

Agar miyaning qon tomirlari yoki bo'ynining karotis arteriyalari tiqilib qolsa, bu qon tomiriga olib kelishi mumkin.

Agar oyoq tomirlari tiqilib qolsa, bu periferik arteriya kasalligiga olib kelishi mumkin. Bu yurish paytida og'riqli oyoq kramplari, uyqusizlik va zaiflik yoki oyoq yaralarini davolamaydi.

Shunday qilib, xolesterin yaxshi va yomon bo'lishi mumkin. Ba'zida "yaxshi xolesterin" va "yomon xolesterin" deb nomlanadigan turli xil xolesterin turlari mavjud.

LDL yoki past zichlikdagi lipoprotein ba'zan "yomon xolesterin" deb nomlanadi. U qon tomirlariga yopishib oladigan, tomir qopqog'ida blyashka hosil qiladigan va ba'zida qon oqimini to'sib qo'yadigan xolesterolni o'z ichiga oladi.

HDL yoki yuqori zichlikdagi lipoprotein ba'zan "yaxshi xolesterin" deb nomlanadi. Xolesterolni qondan olib, jigarga qaytaradi.

Tekshirilganda siz LDL-ning past bo'lishini xohlaysiz. L uchun past.

Siz HDL-ning yuqori bo'lishini xohlaysiz. H for High.

Qon tekshiruvi LDL, HDL va umumiy xolesterolni o'lchashi mumkin. Odatda, yuqori xolesterolning ko'rinadigan alomatlari yo'q, shuning uchun vaqti-vaqti bilan tekshirilishi kerak.

LDL-ni kamaytirish va HDL-ni oshirish usullariga quyidagilar kiradi:

• Kam miqdordagi to'yingan va trans yog'lar tarkibidagi yurakka foydali dietani iste'mol qilish.
• Muntazam jismoniy mashqlar va jismoniy faolroq bo'lish.
• Sog'lom vaznni saqlash.
• Chekishni tashlash.
• Dori vositalari. Dori-darmonlarni yurak-qon tomir kasalliklari uchun ma'lum bo'lgan xavf omillariga (masalan, yoshi va oilaviy tarixi kabi) qarab tavsiya qilish mumkin.

Siz allaqachon yurakni sog'lom yashash uchun ushbu ko'rsatmalar bilan tanishishingiz mumkin. Ular Milliy sog'liqni saqlash institutlari yoki NIH qoshidagi Milliy yurak, o'pka va qon instituti (NHLBI) tomonidan qo'llab-quvvatlanadigan tadqiqotlarga asoslangan.

Ushbu video MedlinePlus tomonidan ishlab chiqarilgan, AQSh Milliy Tibbiyot kutubxonasining sog'liqni saqlash bo'yicha ishonchli manbasi.

Video haqida ma'lumot

2018 yil 26-iyun kuni nashr etilgan

Ushbu videoni MedlinePlus pleylistida AQSh Milliy tibbiyot kutubxonasining YouTube kanalidagi kanalida ko'ring: https://youtu.be/kLnvChjGxYk

ANIMASIYA: Jeff Day

Tushuntirish: Jennifer Sun Bell

MUSIQA: Erik Chevalier tomonidan ijro etilgan "Oqim oqimi", Killer Tracks orqali