Bu ayol uyquda yurish haqidagi quvnoq videolari uchun TikTokda virusga aylanmoqda

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Qachonki kino yoki teledasturdagi qahramon tunda to'satdan uyg'onib, dahlizda uxlay boshlasa, odatda vaziyat dahshatli ko'rinadi. Ularning ko'zlari odatda katta ochiladi, qo'llari cho'ziladi, ular haqiqiy tirik odamdan ko'ra ko'proq zombi kabi aralashadi. Va, albatta, ular tun bo'yi sizni xavotirga soladigan biror narsani g'iybat qilishlari mumkin.

Bu dahshatli tasvirlarga qaramay, uyqusiz yurishning qonuniy holatlari boshqacha ko'rinishga ega. Masalan: TikToker @celinaspookyboo, aka Selina Myers, tun bo'yi uyqusirab yurgani haqida xavfsizlik kamerasi tasvirini joylashtirgan va bu, ehtimol, siz butun hafta davomida ko'radigan eng sirli narsadir. (ICYMI, TikTokers, shuningdek, yaxshiroq dam olish uchun paypog'ingizda uxlash kerakmi yoki yo'qmi deb bahslashmoqda.)

Myers - muallif, go'zallik brendining egasi va kunduzgi podkast xosti - birinchi marta uyqusi haqida dekabr oyida yozgan. Hozirda virusli, selfi uslubidagi videoda u yotoqdan uxlab yurganini, o‘zi joylashgan mehmonxona xonasidan qulflanganini va koridorda uyg‘onganini aytadi. Eng yomoni: u butunlay yalang'och ekanligini aytdi. (Shakl Myersga murojaat qildi va nashr qilingan paytgacha javob olmadi.)

@@celinaspookyboo

O'shandan beri bir necha oy ichida Myers o'zining uyquda yurgan qochishlarini ko'rsatadigan yana bir nechta kliplarni joylashtirdi, bularning barchasi u va uning eri butun uylari bo'ylab o'rnatgan kameralar tomonidan ushlangan. Yanvar oyidagi videoda Myers o'z oshxonasidan Baby Yoda haykalini tortib olayotgani ko'rinadi. uni silkitib, aftidan "yo'lni tuzlash" uchun, bu holda uning yashash xonasining qavati. Kechqurun, Myers yana yotoqxonaga kirib, yana yotoqxonaga kirib, inglizcha talaffuz bilan "men sen bilan jang qildim, Chad" kabi bema'nilik qila boshladi va butun xonani ko'rsatdi. Bu to‘g‘ridan-to‘g‘ri tortib olinganga o‘xshaydi Paranormal faoliyat, lekin o'zingizni jilmayishdan to'xtatish qiyin. (Tegishli: Bu uyqu buzilishi - bu tungi boyqush bo'lish uchun qonuniy tibbiy tashxis)

@@celinaspookyboo

Va bu faqat boshlanishi. Myers, shuningdek, shokoladli sut (FYI, u laktoza toqat qilmasligini aytadi), Disney Pixar filmidagi yovuz yovuz odam kabi kuladi, to'ldirilgan sakkizoyoq bilan kurashadi va yashash xonasining tagiga qovoq urug'ini sepadi - hammasi uxlab yurganda kliplari bilan bo'lishdi. .

@@celinaspookyboo

TikToklarni tizzasiga urib yuborganlar ishonish uchun juda yirtqich bo'lishi mumkin, lekin Myers yanvar oyining oxirida videoda ular haqiqatan ham haqiqiy ekanligini aytdi. "Men sizlarni ko'rishni boshlaganimda, uxlayotganlar [videolar] yoqdi, men uni ishga tushira boshladim", deb tushuntirdi u videoda. "Ko'p videolarimda aytganimdek, agar uxlashdan oldin pishloq yoki shokolad iste'mol qilsam, xuddi to'g'ridan-to'g'ri yotishga ketgandek, [uyqu yurish] odatda sodir bo'ladi, 80 foiz imkoniyat kabi."

Agar siz Myers kabi virusli uxlab yuruvchi bo'lish umidida uyquda yurish epizodini o'zingiz qo'zg'atmoqchi bo'lsangiz, sizning imkoniyatingiz juda past. Uyqusiz yurish kamdan -kam uchraydi, lekin u bolalarda va oilada buzuqlik tarixi bo'lgan odamlarda ko'proq uchraydi, - tushuntiradi Lauri Lidli, klinik uyqu o'qituvchisi va Arizonadagi Vodiy uyqu markazining asoschisi, Myersning o'ziga xos holati haqida izoh berishdan bosh tortdi. Leadlining aytishicha, mutaxassislar, asosan, uyqu paytida g'ayritabiiy xatti -harakatlarga olib keladigan ikkita parasomniya yoki uyqu buzilishlarini tashxislashadi: uyquda yurish (somnambulizm) va tez ko'z harakatining uyqu xatti -harakatining buzilishi (yoki RBD). Va ularning har biri sizning uyqu tsiklingizning alohida nuqtalarida sodir bo'ladi.

Nimadir noto'g'ri bajarildi. Xatolik yuz berdi va sizning arizangiz yuborilmadi. Iltimos, yana bir bor urinib ko'ring.

Kechasi tanangiz REM bo'lmagan uyqu (chuqur, tiklovchi tur) va REM uyqusi (ko'pincha tush ko'rganingizda) orqali aylanadi. Uyqusizlik ko'pincha REM bo'lmagan uyquning 3-bosqichida, yurak urishi, nafas olish paytida sodir bo'ladi. , va miya to'lqinlari eng past darajaga sekinlashadi, AQSh Milliy Tibbiyot kutubxonasi ma'lumotlariga ko'ra. Miya uyquning bir bosqichidan ikkinchisiga o'tishga harakat qilganda, uzilishlar bo'lishi mumkin, bu esa miyaning uyg'onishiga va potentsial ravishda uyquda yurishga olib kelishi mumkin, deydi Lidli. Uyqusizlik paytida siz to'shakda o'tirib, hushyor turgandek bo'lishingiz mumkin; o'rnidan tur va aylanib yur; yoki hatto NLMga ko'ra, mebelni qayta tartibga solish, kiyim kiyish yoki ularni yechish yoki mashina haydash kabi murakkab ishlarni bajaring. Qo'rqinchli tomoni: "Uxlab yuradigan odamlarning ko'pchiligi tushlari haqidagi xotirani eslamaydilar yoki eslamaydilar, chunki ular haqiqatan ham uyg'onmaydilar", deb qo'shimcha qiladi Lidli. "Ular juda chuqur uyqu bosqichlarida." (Tegishli: NyQuil xotira yo'qolishiga olib kelishi mumkinmi?)

Boshqa tomondan, 50 yoshdan oshgan erkaklarda va neyrodejenerativ kasalliklari bo'lgan odamlarda (masalan, Parkinson kasalligi yoki demensiya) RBD kasalligi bo'lgan odamlar - mumkin uyg'onganlarida tushlarini eslanglar, deydi Lidli. Klivlend klinikasi ma'lumotlariga ko'ra, odatiy REM uyqusida sizning asosiy mushaklaringiz (o'ylab ko'ring: qo'llar va oyoqlar) "vaqtinchalik falajlangan". Ammo agar sizda RBD bo'lsa, bu mushaklar REM uyqusi paytida ham ishlaydi, shuning uchun tanangiz orzularingizni amalga oshirishi mumkin, deb tushuntiradi Lidli. "Siz uyquda yurasizmi yoki sizda RBD bormi, ularning ikkalasi ham juda xavflidir, chunki siz atrofingizdan bexabarsiz; siz behush holatdasiz", deydi u. "Agar siz hushsiz holatda bo'lsangiz, eshikdan chiqishingizga, basseyningizga tushib ketishingizga va yo'lda boshingizni urishingizga nima to'sqinlik qiladi?"

Ammo uyquda yurish va RBD bilan birga keladigan jismoniy, bevosita xavf - bu muammoning yarmi. Miyangizni uyali telefon kabi tasavvur qiling, deydi Lidli. Agar siz yotishdan oldin telefoningizni rozetkaga qo'yishni unutib qo'ysangiz yoki yarim tunda u zaryadlovchidan uzilib qolsa, uni kun bo'yi zaryad qila olmaydi, - tushuntiradi u. Xuddi shunday, agar sizning miyangiz REM va REM bo'lmagan uyqu bosqichlarida to'g'ri aylanmasa - uyquda yurish yoki orzularingizni amalga oshirishga olib kelishi mumkin bo'lgan uzilishlar yoki qo'zg'alishlar tufayli - miyangiz to'liq zaryadlanmaydi, deydi Lidli. Bu qisqa vaqt ichida charchashga olib kelishi mumkin va agar bu tez -tez sodir bo'ladigan bo'lsa, u hatto hayotingizni bir necha yilga cho'zishi mumkin, deydi u.

Shuning uchun tetiklarni boshqarish juda muhim. Agar siz uyquda yurishga moyil bo'lsangiz yoki RBD, kofein, spirtli ichimliklar, ba'zi dorilar (masalan, sedativlar, antidepressantlar va narkolepsiyani davolash uchun ishlatiladigan dorilar), jismoniy va emotsional stress va uyqu jadvalining mos kelmasligi epizod ehtimolini oshirishi mumkin, - deydi Lidli. "Biz odatda bu bemorlarga bir vaqtning o'zida yotishlari va bir vaqtning o'zida uyg'onishlari, tartibni saqlashlari va stress darajasini boshqarishga (uyquda yurish yoki RBD oldini olish uchun) e'tibor berishlarini maslahat beramiz", deya qo'shimcha qiladi u. (Bog'liq: Stress sizning Zzzingizni buzganda, qanday qilib yaxshiroq uxlash kerak)

@celinaspookyboo

Myers hali uyqu mutaxassisini ko'rganmi yoki uning tetiklarini ushlab turishga harakat qilyaptimi, bu haqda hali gaplashmagan bo'lsa -da, u o'ziga xos va jiddiy ko'ngilochar vaziyatdan maksimal darajada foydalanayotganga o'xshaydi. "Dunyo chalkash joy, va shunga o'xshab, odamlarning kulgidan kulayotgani o'zimni yaxshi his qiladi", dedi Mayers o'tgan oygi videoda. "Odam (mening erim) har doim o'rnidan turmaydi va men hech qachon zarar ko'rmayman. Rostini aytsam, videolarni qayta ko'rib, men juda kulgim keladi, chunki bu men, lekin men kabi emas, chunki men buni eslay olmayman. kunning oxiri, ha, ular haqiqiy."

Uchun ko'rib chiqish

Reklama