Kassi Xo, estetika sohasiga katta e'tibor qaratgan sohada har doim o'zini qanday tutganini aytib beradi

Tarkib

• Hammasini boshlagan YouTube videosi
• Fitness industriyasida o'z joyimga da'vo qilish
• Qanday qilib ijtimoiy media hamma narsani o'zgartirdi
• Barchamiz uni haqiqatga aylantirish uchun javobgarmiz
• Fitness sanoatiga qarash
• Uchun ko'rib chiqish

Men Pilatesni 16 yoshimda topdim. Esimda, Mari Uinsorning mashhur reklama roliklarini tomosha qilib, uyda uning mashqlarini bajarishim uchun ota-onam menga uning DVD disklarini sotib olishga majbur qilganlar. Marini tanimaydiganlar uchun u Pilatesni tom ma'noda uy nomiga aylantirdi. Undan oldin u nisbatan noaniqlikda mavjud edi.

Uning badanni haykaltaroshlik tartiblari va abs mashqlari vazn yo'qotishni va'da qildi va biz hammamiz juda intilgan ruhiy tana aloqasini ilgari surdik, lekin ko'p odamlar buni qadrlashni bilmas edilar.

Men uning mashqlarini har kuni yodlab olmagunimcha, diniy tarzda bajarardim. Men hazillashmayapman, men ularni hali ham tushimda qila olaman. Bilmadim, lekin yillar o'tib, butun dunyodagi ayollar mening mashg'ulotlarim bilan shug'ullanishadi, bu ularni hayotlari va tartiblarining muhim, qiziqarli va qulay qismiga aylantiradi.

Hammasini boshlagan YouTube videosi

Kollejda o‘qib yurganimda Pilates o‘qituvchisi bo‘ldim. Bu mening Los -Anjelesdagi 24 soatlik fitnesimdagi yonma -yon konsert edi va menda soat 7:30 da Pop Pilates darsida "muntazam" bo'lgan 40-50 talaba bor edi. O'qishni tugatganimdan keyin Boston yaqinida ishga joylashdim. Va sodiq shogirdlarimni osib qo'ymaslik uchun men mashg'ulot videosini yozib oldim va uni YouTube-ga joylashtirdim, bu haqiqatan ham 2009-yilda u erdagi yagona ijtimoiy media platformasi edi.

O'sha paytda YouTube'da 10 daqiqalik yuklash chegarasi (!) bor edi, shuning uchun men bir soatlik dars uchun barcha harakatlarni qo'rqinchli darajada kichik vaqt oralig'iga siqib chiqarishim kerak edi. #kontentni suratga olishda tajribaga ega bo'lmaganim uchun, men oxirgi o'ylagan narsam video qilish edi qarang yaxshi. (Bikini musobaqasi Kassi Xoning sog'lik va fitnesga bo'lgan munosabatini qanday o'zgartirganini bilib oling.)

Ovoz dahshatli edi va vizual pikselli edi, chunki men yorug'lik haqida hech narsa bilmasdim. Maqsad shunchaki darsimni meni va mening xabarlarimni biladigan talabalarim uchun ochiq qilish edi. Bo'ldi shu.

Ma'lum bo'lishicha, o'sha birinchi videodagi barcha kamchiliklar muhim emas edi. Bir oy o'tgach, men uning mashg'ulotidan zavq olgan va uni betakror, qiziqarli, bajarilishi oson va hamma uchun qulay bo'lganligi uchun maqtagan notanish odamlarning minglab qarashlari va yuzlab izohlarini topdim.

Fitness industriyasida o'z joyimga da'vo qilish

Men YouTube-da birinchi marta nashr qila boshlaganimda, haqiqatan ham faqat ikkita katta fitness kanali bor edi-va ular juda men chiqargan tarkibdan farq qiladi. Ikkalasi ham fizikaga qaratilgan edi va bu haqiqatan ham yirtilgan yigit, baland ovozda va sizning yuzingizda va o'xshash shaxsga ega bo'lgan ayol edi. Bundan tashqari, mashg'ulotlarning o'zi aniq erkaklarga qaratilgan edi.

Lekin o'sha paytda men hech kim bilan "raqobat" qilmaganman. Mening videolarim hali ham o'quvchilarim uchun mo'ljallangan edi. Lekin men yozishni davom ettirganimda, ko'proq odamlar, xususan, ayollar mening xabarlarimga aloqadorligini aytib, ta'qib qila boshladilar, chunki o'sha paytda u erda hech narsa yo'q edi.

Birinchi kundan boshlab, men mashqlar hech qachon mashaqqatli bo'lmasligi haqida va'z qildim-bu siz doimo intizorlik bilan kutadigan mashg'ulot bo'lishi kerak, shunda siz uni o'tkazib yubormoqchi emassiz. Sog'lom vazn va turmush tarzini saqlab qolish uchun sizga ajoyib mashg'ulot uskunalari, sport zali yoki bo'sh vaqtlar kerak emas. Ma'lum bo'lishicha, ko'plab ayollar bu g'oyani juda jozibali deb bilishgan. Ular hali ham shunday qilishadi.

Qanday qilib ijtimoiy media hamma narsani o'zgartirdi

So'nggi o'n yil ichida, fitnes industriyasi o'sib borar ekan, men ham u bilan birga o'sishga majbur bo'ldim. Bu har bir ijtimoiy media platformasiga kirishni va o'z xabarimni bo'lishishning ijodiy usullarini topishni anglatardi. Bugungi kunda butun dunyo bo'ylab har oyda 4000 dan ortiq Pop Pilates darslari jonli efirda uzatiladi va biz hatto shu hafta oxiri o'z kuchlarim va taxtalar deb nomlangan birinchi fitnes festivalimizni o'tkazishga tayyormiz. va fitnesni qiziqarli qilishning haqiqiy usullari.

Men yolg'on gapirmoqchi emasman, lekin ijtimoiy tarmoqlar ko'tarilganidan beri uni "haqiqiy" saqlash tobora qiyinlashdi. Ilgari qisqa shakldagi kontent (masalan, men o'sha yillar oldin joylashtirgan 10 daqiqalik YouTube videosi) endi uzoq shaklli kontent deb hisoblanadi.

Qisman, buning sababi shundaki, kundalik iste'molchi o'zgargan. Bizda e'tiborning qisqaroqligi bor va biz hamma narsaga deyarli darhol erishishni xohlaymiz. Lekin, menimcha, bu juda ko'p salbiy oqibatlarga olib keldi. Kontent yaratuvchisi sifatida odamlar siz bilan tanishishi deyarli mumkin emas. Bu vizual narsalar haqida: fitnes sohasiga boshqacha ma'no bergan dumba selfi, transformatsiya rasmlari va boshqalar. Ta'sir o'tkazuvchilar sifatida biz tanamizdan reklama taxtasi sifatida foydalanishimiz kutiladi, bu yaxshi, lekin biz estetikaga qanchalik katta e'tibor berayotganimiz sababli, fitnesni shunchalik hayratlanarli qiladigan asosiy ta'limot va xabar ko'pincha yo'qoladi. (Aloqador: Tana qiyofasiga aylantirilgan bu fitnes modelining advokati endi u kamroq mos bo'lgani uchun baxtliroq)

Ijtimoiy tarmoqlar doimiy ravishda o'zgarib turadigan platformalar bilan tobora kuchayib borar ekan, men odamlar Internetda ko'proq aloqada bo'lishayotganini, lekin real hayotda undan ham uzilib qolganini ko'raman. O'qituvchi va murabbiy sifatida men odamlar hayotiy tajribalarni boshdan kechirishlari juda muhimligini his qilyapman, chunki bu erda siz do'stlar bilan uchrashasiz, haqiqiy ijobiy energiyani his qilasiz va chindan ham ilhomlanib, rag'batlanasiz.

Meni noto'g'ri tushunmang, biz ijtimoiy tarmoqlar tufayli mashg'ulotlarga ajoyib kirish imkoniyatiga ega bo'lganimizdan juda baxtiyormiz. Agar siz boshlamoqchi bo'lmasangiz, Internetda o'qituvchilarni kuzatib borishingiz va o'z uyingizdagi mashg'ulotlarda g'ururlanishingiz kerak. Lekin menimcha, haqiqiy hayotda odamlar bilan uchrashish, bir -birining yonida mashg'ulot o'tkazish, bu ijobiy energiyani kuchaytiradi. Oxir -oqibat, fitnesning ma'nosi shu.

Barchamiz uni haqiqatga aylantirish uchun javobgarmiz

Ijtimoiy tarmoqlar ommabopligining oshishi shuni anglatadiki, juda ko'p nufuzli odamlarga ergashish kerak, bu esa nima haqiqiy va nima noto'g'ri ekanligini aniqlashni qiyinlashtiradi. Instagram kabi platformalar kamroq to'yingan bo'lsa yaxshi bo'lardi, lekin bu bizning bozor maydoni. men In-va bu 2019-yilgi haqiqat. Lekin men ham, boshqalar ham hayotni o'zgartirish imkoniyatiga ega bo'lgan haqiqiy, haqiqiy, ta'limiy fitnes va sog'lomlashtirish mazmunini yaratishga ta'sir etuvchi sifatida javobgarman-bu go'zallikni chaqiradimi? standartlar, ba'zida o'zini muvaffaqiyatsiz his qilish yoki o'z shaxsiy tana qiyofasi bilan kurashish. Maqsad, qanday ko'rinishga ega bo'lish emas, balki siz va'z qilmoqchi bo'lgan xabarga e'tibor qaratish bo'lishi kerak.

Ushbu ommaviy axborot vositalarining iste'molchilari sifatida siz ham juda ko'p kuchga egasiz. Har doim tanangizni tinglashni unutmang va sizni nima yaxshi his qilishini va nima hiyla-nayrang ekanligini bilishni unutmang. O'zingizni haqiqiy va obro'li deb bilgan odamga ergashish juda oson. Ba'zida ular o'zingizni eng yaqin do'stingizdek his qilishlari mumkin. Siz ular aytayotgan hamma narsaga ishonasiz. Biroq, aslida, bu ijtimoiy media shaxslarining ko'pchiligi biror narsa aytish, mahsulotlarni targ'ib qilish va ko'p marta genlari va plastik jarrohlik tufayli qanday ko'rinishga ega bo'lishlari uchun pul oladilar. Aytish kerakki, ular ishonganingizdan ko'ra ko'proq ishlaydilar. (Tegishli: Fluyuener bitta izdoshiga "kam ovqat eyishni" aytgandan keyin odamlar g'azablanishadi)

Fitness sanoatiga qarash

Men o'zimni shu yo'nalishda ketayotgandek his qilsam-da, fitnes hamjamiyati umuman olganda bizda mavjud bo'lgan narsalarni o'zlashtirib olish va shaxs sifatida tug'ilgan eng yaxshi potentsialni topish ustida ishlashi kerak. Biz sizning mahoratingiz, iste'dodingiz va ongingizga e'tibor qaratishimiz kerak bo'lsa, tashqaridan qanday ko'rinishga ega ekanligingizga yopishib olish oson. Men o'z dasturim orqali va ijtimoiy tarmoqlardagi ishtirokim orqali va'z qilmoqchi bo'lgan narsa shundaki, vazn yo'qotish, qorin bo'shlig'ini tonish yoki o'ta o'lja sotib olishning yagona yo'li yo'q. Hammasi barqaror va barqaror hayot tarzini yaratish bilan bog'liq, lekin uning past -balandliklari bo'ladi, lekin bu sizga uzoq vaqt davomida o'zingizni yaxshi, kuchli va ishonchli his qilishingizga yordam beradi.

Fitnes sanoati rivojlanib borgan sari, umid qilamanki, mashg'ulotlar faqat jismoniy maqsadlar bilan emas, balki sog'lom va barqaror bo'lishga qaratilgan. Umid qilamanki, ko'proq odamlar bundan tashqariga qarashadi va o'zlari yoqtiradigan mashqni topadilar. Sog'lik va baxt - asosiy maqsad. Sizning tanangiz qanday ko'rinishga ega - bu yon ta'sir.

Uchun ko'rib chiqish