Safarli nima uchun va undan qanday foydalanish kerak
Tarkib
Safro - bu yallig'lanishga qarshi va antioksidant xususiyatlarga ega bo'lgan dorivor o'simlik, shuning uchun vazn yo'qotish, xolesterolni nazorat qilish va mushaklarning ohangini yaxshilashga yordam beradi.
Uning ilmiy nomi Carthamus tinctorius va uni sog'liqni saqlash uchun mo'ljallangan oziq-ovqat do'konlarida va ba'zi dorixonalarda asosan aspir moyi kapsulalari shaklida topish mumkin.
Maqsad nima uchun
Aspir og'riq qoldiruvchi, antikoagulyant, yallig'lanishga qarshi, antioksidant, diuretik va laksatif xususiyatlarga ega va ulardan turli maqsadlarda foydalanish mumkin, masalan:
- Crohn kasalligini davolashda yordam berish;
- Og'irlikni yo'qotish jarayonida yordam berish;
- Terni targ'ib qilish;
- Isitmani tushiring;
- Ishtahani kamaytirish;
- Xolesterin miqdorini tartibga solish, yomon xolesterin bilan kurashish;
- Immunitet tizimini mustahkamlash;
- Revmatizm va artritni davolashda yordam bering.
Bundan tashqari, antioksidantlarga boy bo'lganligi sababli, aspir nöronal himoya vositasi sifatida harakat qilishi mumkin va E vitaminining katta miqdori tufayli jismoniy ko'rsatkichlarni yaxshilash imkoniyatiga ega, chunki bu vitamin mushak to'qimalarining yaxshi tiklanishiga yordam beradi.
Safardan qanday foydalanish kerak
Asplor asosan yog 'shaklida, ham kapsulada, ham tabiiy holda iste'mol qilinadi. Ushbu o'simlikning afzalliklarini olish uchun ovqatlanish mutaxassisi yoki o'simlik shifokori ko'rsatmasiga binoan kuniga 2 kapsula yoki 2 choy qoshiq safro yog'ini iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Safro yog'i haqida ko'proq bilib oling.
Yon ta'siri va kontrendikatsiyasi
Safrani ovqatlanish mutaxassisi yoki o'simlik mutaxassisi tavsiyasiga binoan iste'mol qilish juda muhim, chunki ortiqcha miqdordagi ommega 6 tarkibida xolesterin miqdorini tartibga solish kabi oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Bundan tashqari, aspirni homilador ayollar, chaqaloqlar, bolalar va diabetga chalingan odamlar iste'mol qilmasligi kerak.
Siz Uchun Maqolalar
Endoskopik ultratovush
