Sizga shirin narsa kerak bo'lganda, bu karamelli olma krujkasini tayyorlang

Tarkib

• Karamelli olma krujkalari uchun bitta kek retsepti
• Uchun ko'rib chiqish

Barcha rasmlar: Nikol Kren

Kuzda olma pirogi to'liq kuchga kiryaptimi? Sizni karamelli olma krujkali pirog bilan o'rab oldik-uni tayyorlashga bir necha daqiqa vaqt ketadi.

Yangi olma bo'laklarini bug'doy uni (yoki siz xohlagan un), bodom suti, doljin va olma so'zining teginishi kabi ingredientlar bilan birlashtirgan holda, bu krujka keki (yoki, aniqrog'i, ramekin keki) sog'lom karamelga ega. "Bu shunchaki chinor siropi, bodom yog'i va bir oz vanil bilan tayyorlanadi. (Aloqador: Mikroto'lqinli pechda tayyorlash uchun 10 ta sog'lom krujka retsepti)

Kichkina o'lchamiga qaramay, bu karamelli olma krujka keki ozuqaviy jihatdan kuchli: atigi 315 kaloriya, jami 9 gramm yog', u yaxshi miqdorda protein (9 g), tola (6 g dan ortiq) va kaltsiy (22) ni o'z ichiga oladi. Tavsiya etilgan kunlik qiymatning foizi)-shirinlikka unchalik yaramaydi. (Keyingi: Bu bir martalik sog'lom sog'liqni saqlash retsepti-bu ishdan keyingi davolanishdir)

Buni qanday amalga oshirish bo'yicha bosqichma-bosqich ko'rsatma.

Karamelli olma krujkalari uchun bitta kek retsepti

1 (yoki 2 ta kichik porsiya), agar siz haqiqatan ham ~ baham ko'rishni xohlasangiz)

Tarkibi

• 1/2 o'rta Granny Smit olma (yoki yaxshi pishiriladigan boshqa nav)
• 1/4 chashka + 1 osh qoshiq bug'doy uni
• 1/4 chashka bodom suti
• 1 osh qoshiq olma sharbati
• 1/2 choy qoshiq doljin
• 1/4 osh qoshiq pishirish kukuni
• Bir chimdik tuz
• Bir chimdim muskat yong'og'i

"Karamel" sousi uchun

• 1 osh qoshiq chinor siropi
• 1 osh qoshiq qaymoqli bodom yog'i
• 1/2 choy qoshiq vanil ekstrakti, bo'lingan

Yo'nalishlar

1. Kichkina idishga bodom yog'i, chinor siropi va 1/4 choy qoshiq vanil ekstrakti soling. Bir vilkadan foydalanib, silliq aralashmani aralashtiring.

2. Olmani tozalang va kesib oling va boshqa kichik idishga soling.

3. Qolgan barcha ingredientlarni olma kosasiga qo'shing va xamir hosil qilish uchun qoshiq bilan yaxshilab aralashtiring.

4. Xamirning 1/3 qismini krujka, ramekin yoki kichik idishga soling va xamirni tarqatish uchun qoshiqning orqa qismini ishlating. Ustiga karamel aralashmasining 1/3 qismini to'kib tashlang.

5. Xuddi shu krujka yoki ramekinga yana 1/3 xamir qo'shing, keyin yana karamel sousini, so'ngra xamirning oxirgi qismini va ustiga karamel sousini qo'shing.

6. Mikroto'lqinli krujka 90 sekunddan 2 minutgacha yoki xamir biroz pishiq va pishiq bo'lib ko'rinmaguncha.

7. Bir oz sovishini kuting - lekin keyin bu qoshiqni bu shirin karamel yaxshiligiga to'liq qazib oling.

Uchun ko'rib chiqish