Kandes Kameron Bure va murabbiy Kira Stokes #FitnessFriends maqsadlari

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Suratga olishning jiddiy jadvaliga qaramay, Kendas Kemeron Bure 10 daqiqalik ter to‘kish bo‘lsa ham mashg‘ulotlarda siqib chiqa oladi. (Mana sizda bo'lgan vaqt uchun eng yaxshi mashg'ulotlar, bu shunchaki tez daqiqa yoki yarim soat bo'ladimi.)

Ammo uning o'ldirishga bir soati qolgan bir necha kun ichida To'liq uy aktrisaning aytishicha, u FaceTime -da uning murabbiyi Kira Stokes bilan shug'ullanadi, chunki u boshqa hech kim bilan mashg'ulot o'tkazishni tasavvur qila olmaydi.

Nyu -Yorkda bo'lganida ilgari Stokes bilan shaxsan mashg'ulot o'tkazgan Bure, endi ko'p vaqtini Vankuver va Los -Anjeles o'rtasida sayohat qilish bilan o'tkazadi. To'liq uy va Hallmark uchun yangi film. Ammo faol bo'lishga sodiqlik bilan, dedi aktrisa Odamlar u 40 yoshida "hayotining eng yaxshi shaklida" ekanligini.

U bu hissiyotni qisman Stokesga qarzdor, uning mashg'ulotlari aktrisaga fitnes o'yini ustida qolishiga yordam berdi. "Bizning mashg'ulotlarimiz kardio, plyo ishi va muvozanat bilan kuch mashqlarini o'z ichiga oladi", deydi Bure. Odamlar. "Kiraning o'ziga xos xususiyati shundaki, u bir -birini to'ldiradigan harakatlar tartibi, bu uning mashg'ulotida haqiqatan ham katta farq qiladi" [dizaynlar].

Stokes Bureni o'zining "Stoked Method" usulidan foydalangan holda mashq qilmoqda, bu "harakatning aqlli, funktsional oqimiga qaratilgan yuqori intensivlikdagi o'quv tizimi". Odamlar. Ammo Bure-ni o'qitish haqida gap ketganda, ayol (kuchli yadro uchun 30 kunlik taxtamiz va tonnali qo'llar uchun 30 kunlik mashqlar orqasida), asosan kuch, kardio va asosiy ishlarga yo'naltirilgan sxemalarni loyihalashtiradi.

"U har bir kontur orasiga arqon bilan sakrab o'tadi, men uni o'rgatganimda va keyingi davrada namoyish etaman, shuning uchun u kamdan-kam harakatni to'xtatadi", dedi Stoks. "Kandysning ajoyib jihati shundaki, u o'zini juda qiziqtiradigan odam. U hamma narsa uchun o'yinchi va u qiyinchiliklarni yaxshi ko'radi." Bu xonimlar #gmbuddy maqsadlari.

Uchun ko'rib chiqish