Ijtimoiy fobiya: bu nima, asosiy simptomlar va davolash

Tarkib

• Asosiy simptomlar
• Fobiya nima sabab bo'ladi
• Davolash qanday amalga oshiriladi

Ijtimoiy fobiya, shuningdek, ijtimoiy tashvish buzilishi deb ataladigan, bu psixologik buzuqlik bo'lib, odam odatdagi ijtimoiy holatlarda, masalan, jamoat joylarida gaplashish yoki ovqatlanish, odam ko'p bo'lgan joylarga borish, ziyofatga borish yoki intervyu olish kabi juda xavotirga tushadi. misol.

Ushbu buzuqlikda odam o'zini ishonchsiz deb biladi va uning ishlashi yoki u haqida nima o'ylashi mumkinligidan xavotirda, shuning uchun u boshqa odamlar tomonidan baholanishi mumkin bo'lgan vaziyatlardan qochadi. Ushbu fobiyaning ikkita asosiy turi mavjud:

• Umumlashtirilgan ijtimoiy fobiya: odam deyarli barcha ijtimoiy vaziyatlardan qo'rqadi, masalan, suhbatlashish, tanishish, jamoat joylariga chiqish, suhbatlashish, ovqatlanish, jamoat joylarida yozish va boshqalar;
• Cheklangan yoki ijro etiladigan ijtimoiy fobiya: odam ularning ishlashiga bog'liq bo'lgan ba'zi bir aniq ijtimoiy vaziyatlardan qo'rqadi, masalan, ko'p odamlar bilan gaplashish yoki sahnada chiqish qilish.

Ushbu turdagi fobiya davolash to'g'ri bajarilgan bo'lsa davolanishi mumkin va shuning uchun psixolog yoki psixiatr bilan maslahatlashish maqsadga muvofiqdir.

Asosiy simptomlar

Ijtimoiy fobiya belgilariga quyidagilar kiradi.

• Yurak urishi;
• Nafas qisilishi;
• Bosh aylanishi;
• Ter;
• Loyqa ko'rish;
• Zilzilalar;
• Duduqlanish yoki gapirishda qiyinchiliklar;
• Qizil yuz;
• Bulantı va gijjalar;
• Nima deyish yoki nima qilishni unutish.

Ijtimoiy fobiyaning boshlanishi noaniq va asta-sekin bo'lib, bemorga muammo qachon boshlanganini aniqlash qiyin kechadi. Biroq, ko'pincha bu bolalik yoki o'spirinlik davrida sodir bo'ladi.

Fobiya nima sabab bo'ladi

Ijtimoiy fobiyaning sabablari quyidagilar bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

• Ilgari jamoat joylarida travmatizatsiya qilish tajribasi;
• Ijtimoiy ta'sir qilish qo'rquvi;
• Tanqid;
• Rad etish;
• O'ziga past baho berish;
• Himoyasiz ota-onalar;
• Ijtimoiy imkoniyatlar kam.

Ushbu holatlar odamning ishonchini pasaytiradi va kuchli ishonchsizlikni keltirib chiqaradi, natijada jamoat oldida har qanday funktsiyani bajarish uchun o'z qobiliyatidan shubhalanadi.

Davolash qanday amalga oshiriladi

Ijtimoiy fobiyani davolash odatda psixolog tomonidan boshqariladi va kognitiv xulq-atvor terapiyasidan boshlanadi, ularda odam tashvishlanish alomatlarini boshqarishni, uni tashvishga soladigan fikrlarga qarshi turishni, ularni munosib va ​​ijobiy fikrlar bilan almashtirishni, haqiqiy hayotga yuz tutishni o'rganadi. qo'rquvni engish va ijtimoiy ko'nikmalarini guruhda mashq qilish uchun hayotiy vaziyatlar.

Ammo, terapiya etarli bo'lmaganda, psixolog odamni psixiatrga yuborishi mumkin, u erda anksiyolitik yoki antidepressant dorilarni buyurish mumkin, bu esa yaxshi natijalarga erishishga yordam beradi. Biroq, ideal dori-darmonlardan foydalanishni tanlashdan oldin har doim psixolog bilan terapiyani sinab ko'rishdir.