Teddy Bass-dan ushbu mashq bilan eng zo'r dumbangizni yarating

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Bass tomonidan eng yaxshi eshaklaringizni yarating! Mashhur murabbiy Teddi Bass o'zining qattiq tanasini olish haqida o'z narsalarini biladi-faqat yulduz mijozlaridan so'rang Kameron Diaz, Jennifer Lopez, Lucy Liuva Kristina Applegate. U SHAPE-da dumba, glutalar, oyoqlar, sonlar, qorinlar, qo'llar va elkalarni ishlash uchun ushbu intensiv dasturni yaratdi. Siz katta kaloriyalarni yoqishingiz kafolatlangan!

Tomonidan yaratilgan: Mashhur murabbiy Teddy Bass teddybass.com saytidan.

Daraja: O'rta

Ishlar: dumba, kalçalar, oyoqlar, sonlar, qo'llar, elkalar

Uskunalar: Jismoniy mashqlar uchun mat

Buni qanday qilish kerak: Barcha mashqlar ketma-ket bajarilishi kerak. Mutaxassislik darajasi uchun uchta to'plamni, o'rta darajadagi ikkita to'plamni to'ldiring.

Teddy Bass-dan to'liq mashqni olish uchun shu yerni bosing!

Uchun ko'rib chiqish