Ko'krak bezi saratoniga qarshi yangi dastur tirik qolganlarni va davolanayotganlarni bog'lashga yordam beradi

Tarkib

• O'zingizning hamjamiyatingizni yarating
• Suhbatlashishga undaganingizni his eting
• Guruh suhbatidan voz kechish va chiqish
• Nufuzli maqolalar haqida ma'lumot oling
• Qulaylik bilan foydalaning

Uch ayol ko'krak bezi saratoni bilan kasallanganlar uchun Healthline yangi dasturidan foydalangan holda o'z tajribalari bilan o'rtoqlashadi.

O'zingizning hamjamiyatingizni yarating

BCH dasturi sizga har kuni soat 12 da jamiyat a'zolari bilan mos keladi. Tinch okeanining standart vaqti. Siz shuningdek a'zo profillarini ko'rib chiqishingiz va darhol mos kelishini so'rashingiz mumkin. Agar kimdir siz bilan mos kelishni xohlasa, darhol xabar berasiz. Ulanganidan so'ng, a'zolar bir-birlariga xabar yuborishlari va fotosuratlarni bo'lishishlari mumkin.

«Ko'krak bezi saratonini qo'llab-quvvatlovchi ko'plab guruhlar sizni boshqa tirik qolganlar bilan bog'lash uchun uzoq vaqt [yoki] sarflaydilar yoki ular ishlashiga ishonishadi. Menga bu "mos keladigan" odam emas, balki dastur algoritmi yoqadi ", deydi Xart.

"Biz ko'krak bezi saratoni veb-saytida harakat qilishimiz va qo'llab-quvvatlash guruhlarini topishimiz yoki ehtimol [boshlagan] qo'llab-quvvatlash guruhlariga yozilishimiz shart emas. Biz shunchaki o'z joyimiz va xohlaganimizcha tez-tez suhbatlashadigan odamga ega bo'lamiz, - deydi u.

Xart, qora tanli ayol, o'zini queer deb biladi, shuningdek, jinsiy identifikatorlarning ko'pligi bilan bog'lanish imkoniyatini qadrlaydi.

"Juda tez-tez ko'krak bezi saratonidan omon qolganlar cisgender ayollar deb belgilanadi va nafaqat ko'krak bezi saratoni ko'plab o'ziga xosliklarda sodir bo'lishini tan olish, balki u turli xil o'ziga xos odamlar ulanish uchun joy yaratishi ham muhimdir", deydi Xart.

Suhbatlashishga undaganingizni his eting

Agar mos keladigan o'yinlarni topsangiz, BCH dasturi muzni to'xtatuvchilarning javobini ta'minlash orqali suhbatni osonlashtiradi.

"Shunday qilib, nima deyishni bilmasangiz, shunchaki [savollarga] javob berishingiz yoki unga e'tibor bermasligingiz va salomlashishingiz mumkin", deb tushuntiradi Silberman.

2015 yilda ko'krak bezi saratoni tashxisini olgan Anna Krollman uchun ushbu savollarni moslashtira olish shaxsiy hissiyotlarni qo'shadi.

"Bortga chiqishning eng yaxshi ko'rgan qismi" Sizning qalbingizni nima oziqlantiradi? "Ni tanlash edi. Bu menga ko'proq odam kabi, shunchaki bemor kabi his qilishimga sabab bo'ldi", deydi u.

Shuningdek, ilova sizni suhbatda aytib o'tilgan paytda sizga xabar beradi, shu bilan siz o'zaro aloqada bo'lib, o'zaro aloqalarni davom ettirishingiz mumkin.

"Mening kasalimni boshdan kechirgan yangi odamlar bilan suhbatlashish va ularga yordam berish, shuningdek, agar kerak bo'lsa yordam olishim mumkin bo'lgan joyga ega bo'lish juda yaxshi bo'ldi", deydi Silberman.

Xartning ta'kidlashicha, odamlar bilan tez-tez uchrashish imkoniyati sizga suhbatlashadigan odam topilishini ta'minlaydi.

"Shuni ham ta'kidlash kerakki, odamlar turli darajadagi ko'krak bezi saratoni bilan bog'liq tajribalarni o'rtoqlashishlari, bu ular bilan bog'lanishni anglatmaydi. Har bir insonning ko'krak bezi saratoni bilan bog'liq tajribasi hali ham hurmatga sazovor bo'lishi kerak. Hamma uchun mos keladigan narsa yo'q ", deydi u.

Guruh suhbatidan voz kechish va chiqish

Yakkama-yakka suhbatni emas, balki guruh ichida qatnashishni afzal ko'rganlar uchun dastur har hafta ish kunlari BCH yo'riqnomasi ostida guruh muhokamalarini taqdim etadi. Davolash, turmush tarzi, martaba, munosabatlar, yangi tashxis qo'yilgan va 4-bosqich bilan yashash kabi mavzular.

"Menga dasturning guruhlar qismi juda yoqadi", deydi Crollman. "Menga ayniqsa foydali bo'lgan qism - bu tabiatni muhofaza qilishni davom ettiradigan, savollarga javob beradigan va ishtirokchilarni jalb qiladigan qo'llanma. Bu menga o'zlarini juda xush kelibsiz va suhbatlarda qadrlashimni his qilishimga yordam berdi. Bir necha yil davolanishdan qutulganim uchun, munozarada yangi tashxis qo'yilgan ayollarga tushuncha va qo'llab-quvvatlashim mumkinligini his qilishim juda foydali bo'ldi. "

Silbermanning ta'kidlashicha, oz miqdordagi guruh variantlariga ega bo'lish tanlovni g'oyat katta bo'lishiga yo'l qo'ymaydi.

"Biz gaplashishimiz kerak bo'lgan narsalarning aksariyati bor narsalar bilan qoplanadi", deydi u va 4-bosqich bilan yashash uning eng sevimli guruhi. "Bizga muammolar haqida gaplashadigan joy kerak, chunki ular dastlabki bosqichga qaraganda ancha farq qiladi".

"Bugun ertalab men do'stlari bir yildan keyin saraton kasalligi haqida gapirishni istamagan ayol haqida suhbatlashdim", deydi Silberman. «Bizning hayotimizdagi odamlarni saraton kasalligi to'g'risida abadiy eshitishni istamasliklari uchun ayblash mumkin emas. O'ylaymanki, hech birimiz xohlamaymiz. Shunday qilib, biz buni boshqalarga yuklamasdan muhokama qiladigan joyga ega bo'lishimiz juda muhimdir. "

Guruhga qo'shilgandan so'ng, siz bunga sodiq emassiz. Istalgan vaqtda ketishingiz mumkin.

"Men ilgari Facebook-ni qo'llab-quvvatlovchi ko'plab guruhlarning bir qismi edim va o'zimning yangiliklar lentamga kirib, odamlar vafot etganini ko'rardim. Men guruhlar bilan yangi tanish edim, shuning uchun odamlar bilan hech qanday aloqam yo'q edi, lekin bu shunchaki odamlarning o'limi bilan suv ostida qolishga turtki bo'ldi ", deb eslaydi Xart. "Menga ilova shunchaki uni ko'rishdan ko'ra, tanlab olishim mumkinligi yoqadi".

Xart asosan BCH dasturidagi "turmush tarzi" guruhi tomon tortadi, chunki u yaqin kelajakda farzand ko'rishga qiziqadi.

“Ushbu jarayon to'g'risida odamlar bilan guruh sharoitida suhbatlashish foydali bo'ladi. Odamlar bilan qanday variantlarni tanlagani yoki ko'rib chiqayotgani, [va] qanday qilib emizishning alternativ usullari bilan kurashayotgani haqida suhbatlashish yoqimli bo'lar edi ”, deydi Xart.

Nufuzli maqolalar haqida ma'lumot oling

Ilova a'zolari bilan suhbatlashish kayfiyatida bo'lmaganingizda, siz o'tirib, Healthline tibbiyot mutaxassislari tomonidan ko'rib chiqilgan turmush tarzi va ko'krak bezi saratoniga oid maqolalarni o'qishingiz mumkin.

Belgilangan yorliqda diagnostika, jarrohlik va davolash usullari haqida maqolalarni ko'rib chiqing. Klinik sinovlarni va ko'krak bezi saratoni bo'yicha so'nggi tadqiqotlarni o'rganing. Sog'lomlashtirish, o'zingizga g'amxo'rlik qilish va ruhiy salomatlik orqali tanangizni tarbiyalash usullarini toping. Bundan tashqari, ko'krak bezi saratonidan omon qolganlarning shaxsiy sayohatlari va o'zlarining sayohatlari to'g'risida guvohnomalarini o'qing.

"Bir marta bosish orqali siz saraton dunyosida sodir bo'layotgan voqealar to'g'risida xabardor bo'lishingiz mumkin bo'lgan maqolalarni o'qishingiz mumkin", deydi Silberman.

Masalan, Krolman tezda ko'krak bezi saratoni bilan bog'liq bo'lgan fasol tolasini o'rganish bo'yicha yangiliklar, blog mazmuni va ilmiy maqolalarni, shuningdek shaxsiy tajribasini batafsil bayon etgan blog postini topdi.

"Menga ushbu ma'lumot maqolasida haqiqat tekshirilganligini ko'rsatuvchi ishonch yorliqlari borligi juda yoqdi va ko'rsatilgan ma'lumotlarni tasdiqlovchi ilmiy ma'lumotlar mavjudligi aniq edi. Bunday noto'g'ri ma'lumotlar davrida, sog'liqni saqlash uchun ishonchli ma'lumot manbai, shuningdek, kasallikning hissiy jihatlari haqida ko'proq shaxsiy ma'lumotlarga ega bo'lish juda kuchli ", deydi Krollman.

Qulaylik bilan foydalaning

BCH dasturi, shuningdek, harakatlanishni osonlashtirishi uchun yaratilgan.

"Men Healthline ilovasini soddalashtirilgan dizayni va ulardan foydalanish qulayligi tufayli yaxshi ko'raman. Men unga telefonimdan osongina kira olaman va foydalanish uchun katta vaqt ajratish shart emas ", deydi Krollman.

Silberman dasturni yuklab olish uchun atigi bir necha soniya vaqt sarflaganini va foydalanishni boshlash oddiy bo'lganini ta'kidlab, rozilik beradi.

«O'rganish uchun juda ko'p narsa yo'q edi. O'ylaymanki, buni hech kim tushunolmaydi, juda yaxshi ishlangan, - deydi u.

Ilovaning maqsadi aynan shu: ko'krak bezi saratoniga duch kelgan barcha odamlar tomonidan osonlikcha ishlatilishi mumkin bo'lgan vosita.

"Ayni paytda [ko'krak bezi saratoni] hamjamiyati hali ham zarur bo'lgan resurslarni bir joyda topishga va boshqa tirik qolganlar va shu kabi tajribalarni baham ko'rgan uzoqdagi odamlar bilan bog'lanish uchun kurash olib boradi", deydi Krolman. "Bu tashkilotlar o'rtasida ham hamkorlik maydoni sifatida tarqalish imkoniyatiga ega - tirik qolganlarni qimmatli ma'lumotlar, manbalar, moliyaviy ko'mak va saraton kasalligiga qarshi vositalar bilan bog'laydigan platforma."