Miya chayqalishlari sirini dekodlash

Tarkib

• Miya chayqalishiga nima sabab bo'ladi?
• Ularga qanday munosabatda bo'lishadi?
• Qisqartirish bo'yicha maslahatlar
• Pastki chiziq

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Miya titrashi nima?

Miya chayqalishi - bu odamlar ba'zida ba'zi dorilarni, ayniqsa antidepressantlarni qabul qilishni to'xtatganda sezadigan hissiyotlardir. Shuningdek, siz ularni "miya zapsi", "miya shoklari", "miyadagi shovqinlar" yoki "miyadagi titroq" deb atashlarini eshitishingiz mumkin.

Ular ko'pincha tanadagi boshqa qismlarga tarqaladigan boshga qisqa elektr zarbalari singari tuyg'u sifatida tavsiflanadi. Boshqalar buni miyaning qisqa titrayotgani kabi his qilishadi. Miya chayqalishlari kun davomida bir necha bor takrorlanishi va hatto sizni uyqudan uyg'otishi mumkin.

Ular og'riqli bo'lmasa-da, ular juda noqulay va asabiylashishi mumkin. Miya chayqalishiga nima sabab bo'lganligi va ulardan qanday saqlanish kerakligi haqida ko'proq bilib olish uchun o'qing.

Miya chayqalishiga nima sabab bo'ladi?

Miya chayqalishlari biroz sirli - hech kim nima uchun bunday bo'lishiga amin emas. Ammo ular haqida odatda antidepressantning keng tarqalgan turi bo'lgan selektiv serotoninni qaytarib olish inhibitörlerini (SSRI) olishni to'xtatgan odamlar xabar berishadi.

Umumiy SSRIlarga quyidagilar kiradi:

• sertralin (Zoloft)
• eskitalopram (Lexapro)
• fluoksetin (Prozak)

SSRI miyada mavjud bo'lgan serotonin miqdorini oshiradi. Bu ba'zi ekspertlarni SSRIlardan foydalanishni to'xtatish natijasida kelib chiqadigan serotonin darajasining pastligi miyani silkitishda aybdor degan nazariyani keltirib chiqarmoqda.

Ammo odamlar boshqa dori-darmonlarni qo'llashni to'xtatgandan so'ng, miyaning bo'shliqlarini his qilishlari haqida xabar berishdi, jumladan:

• benzodiazepinlar, masalan alprazolam (Xanax)
• amfetamin tuzlari (Adderall)

Ba'zi odamlar ekstazi (MDMA) dan foydalangandan so'ng miyani silkitadi.

Ushbu dorilar miyada gamma-aminobutirik kislota (GABA) faolligini oshiradi. Ushbu miya kimyoviy moddalarining past darajasi tutilishlarni keltirib chiqarishi mumkin. Bu ba'zilarning fikricha, miya chayqalishi aslida juda kichik, lokalizatsiya qilingan tutilishlardir.

Ammo bu nazariya tasdiqlanmagan va miya chayqalishlari sog'liqqa salbiy yoki uzoq muddatli ta'sir ko'rsatadigan dalillar yo'q.

Hozircha shifokorlar odatda miyani silkitishi va boshqa olib tashlash alomatlarini "to'xtatish sindromi" deb atashadi. Ushbu alomatlar biron bir narsani olishni to'xtatgandan yoki dozani kamaytirgandan keyingi kunlarda yoki haftalarda paydo bo'ladi.

Shuni yodda tutingki, chekinish alomatlarini boshdan kechirish uchun sizga biror narsaga qaram bo'lish shart emas.

Ularga qanday munosabatda bo'lishadi?

Miya chayqalishlari uchun tasdiqlangan davolash usuli mavjud emas. Ba'zi odamlar baliq yog'i qo'shimchasini qabul qilish yordam berganday tuyuladi, ammo buni tasdiqlovchi klinik dalillar yo'q.Shunga qaramay, ushbu qo'shimchalar ko'pchilik odamlar uchun xavfsizdir, shuning uchun sizga yordam kerak bo'lsa, ularni sinab ko'rishga arziydi. Siz Amazonda baliq yog'i qo'shimchalarini sotib olishingiz mumkin.

Shuningdek, siz bir necha hafta yoki oylar davomida o'zingizning dori-darmon dozangizni asta-sekin kamaytirib, miyani silkitishni oldini olishingiz mumkin. Buni qanday qilish kerakligi haqida vaqt jadvalini tuzish uchun shifokor bilan ishlash yaxshidir. Ular bir qator omillarga asoslangan eng yaxshi torayish jadvalini tavsiya qilishlari mumkin, jumladan:

• dorilarni qancha vaqt ichgansiz
• sizning hozirgi dozangiz
• dorilarning nojo'ya ta'sirlari bilan tajribangiz
• agar iloji bo'lsa, o'tmishda pulni olib tashlash alomatlari bilan bog'liq tajribangiz
• sizning umumiy sog'lig'ingiz

Dozani asta-sekin kamaytirish tanangizga va miyangizga moslashish uchun ko'proq vaqt beradi, bu esa ko'plab olib tashlash alomatlarini oldini oladi. Dori-darmonlarni, ayniqsa antidepressantlarni hech qachon to'satdan tark qilmang.

Qisqartirish bo'yicha maslahatlar

Agar siz dori-darmonlarni bekor qilish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz yoki shu bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, ushbu maslahatlar o'tishni yumshoqroq qilishga yordam beradi:

• Nima uchun to'xtab turganingizni o'ylab ko'ring. Dori ichmayapsizmi, chunki u ishlamayapti? Yoki bu yomon yon ta'sirga olib keladimi? Endi buni qabul qilishning hojati yo'qligini his qilyapsizmi? Avval ushbu savollarni shifokor bilan ko'rib chiqishga harakat qiling. Ular sizning dozangizni sozlash yoki boshqa dorilarni sinab ko'rish kabi boshqa takliflarga ega bo'lishi mumkin.
• Reja bilan chiqing. Qabul qilayotgan dori-darmonlarga va sizning shaxsiy sharoitingizga qarab, torayish jarayoni bir necha haftadan bir yilgacha davom etishi mumkin. Sizning dozangizni kamaytirishingiz kerak bo'lgan har safar belgilanadigan taqvim tuzish uchun shifokoringiz bilan ishlang. Sizning shifokoringiz har safar sizning dozangiz kamayganida sizga yangi retseptlar berishi yoki tabletkalarni yarmida sindirishingizni so'rashi mumkin.
• Hap kesuvchini sotib oling. Bu tabletkalarni kichik dozalarga bo'lishga yordam beradigan, ishlatish uchun qulay vosita. Siz ularni ko'pgina dorixonalarda va Amazonda topishingiz mumkin.
• Jadvalni oxirigacha kuzatib boring. Siqilish jarayonining oxiriga kelib, siz zo'rg'a biron bir narsani olib ketayotganingizni his qilishingiz mumkin. Ammo dorilarni qabul qilishni to'liq to'xtatmaguningizcha, ushbu minimal dozalarni qabul qilishni davom ettirish muhimdir. Dozani ozgina kamaytirganda ham, miyani silkitishga olib kelishi mumkin.
• Shifokor bilan aloqada bo'ling. Dori-darmonlarni toraytirganda sizda mavjud bo'lgan noqulay alomatlar to'g'risida doktoringizga xabar bering. Ular odatda sizning toraygan jadvalingizni o'zgartirishi yoki silliq o'tishni ta'minlash uchun alomatlaringizni boshqarish bo'yicha maslahatlar berishi mumkin.
• Terapevt yoki maslahatchi toping. Agar siz ruhiy tushkunlik yoki boshqa ruhiy holatlar uchun antidepressantlarni qabul qilsangiz, torayish jarayonida ba'zi alomatlaringiz qaytishini sezishingiz mumkin. Agar siz allaqachon ko'rmagan bo'lsangiz, torayishni boshlashdan oldin terapevtni qidirib topishni o'ylang. Shunday qilib, sizning alomatlaringiz qaytib kelayotganini sezsangiz, qo'llab-quvvatlash uchun murojaat qiladigan odamingiz bor.

Pastki chiziq

Miya chayqashlari ba'zi dorilarni, xususan antidepressantlardan voz kechishning g'ayrioddiy va sirli alomatidir. Ulardan xalos bo'lishning aniq usuli yo'q, ammo agar siz dori dozasini kamaytirsangiz, uni asta-sekin va uzoqroq vaqt davomida bajaring va bu sizni miyani silkitib qo'yishdan butunlay xalos qilishi mumkin.