Tana o'ramidan foydalanish menga ozishga yordam beradimi?

Tarkib

• Qanday qilib tanani o'rash sizga vazn yo'qotishingizga yordam beradi?
• Tanaga o'ralgan boshqa turlar
• Buni qo'llab-quvvatlaydigan biron bir ilm bormi?
• Tana o'ramini qanday ishlatasiz?
• Badanni o'rashdan oldin nimani bilishingiz kerak?

Kilogrammni yo'qotish haqida gap ketganda, albatta, bunga erishish yo'llarining etishmasligi yo'q. Haddan tashqari parhezdan tortib eng so'nggi fitnes g'azabiga qadar amerikaliklar o'z funtlarini tashlamoqchi. Shunday qilib, har kuni yangi mahsulotlar bozorga chiqishi ajablanarli emas.

Badanga o'ralish - bu dyuymni yo'qotishga, vazni pasayishiga va bo'shashgan teringizni ohangga berishga yordam beradigan eng mashhur mahsulotlardan biridir.

Qanday qilib o'ralgan bularning hammasini bajarishi mumkin? Siz bilishingiz kerak bo'lgan narsalarni tushuntiramiz.

Qanday qilib tanani o'rash sizga vazn yo'qotishingizga yordam beradi?

Aksariyat vazn yo'qotadigan mahsulotlar singari, tana o'ramlari ham bukish bilan kurashingizga "javob" bo'lishini da'vo qilmoqda. Va o'ramning turiga qarab, da'volar 30 dan 90 daqiqagacha bir necha funt va dyuymni yo'qotishdan tortib, uzoq vaqt davomida bir nechta kiyim o'lchamiga qadar.

Ular teringizni yoqimli va silliq his qilishlari mumkin bo'lsa-da, badanga o'ralgan holda belingizdan yoki sonlaringizdan santimetr uzoqlashishi mumkin degan fikr munozarali.

Da'volarning aksariyati anekdotdir va vazn yo'qotish uchun tanadan o'ralgan holda foydalanishga harakat qilganlar. Ushbu natijalarga ishonish qiyin bo'lishi mumkin, chunki siz bir vaqtning o'zida vazn yo'qotish uchun qanday boshqa usullardan foydalanayotganingizni bilmayapsiz.

Ba'zi odamlar neoprenli korpusdan foydalanadilar, bu sizning o'rta qismingizga o'ralgan plastik plyonkaga o'xshaydi. Ushbu o'ramlarni ishlab chiqaruvchilar sizning tanangizning asosiy haroratini oshirib, vazn yo'qotishingizni da'vo qilishadi. Boshqacha qilib aytganda, siz juda ko'p terlaysiz - ayniqsa, mashq paytida kiysangiz.

Bu sizning vazningizni yo'qotishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun agar siz uni ishlatgandan so'ng darhol tarozida sakrab chiqsangiz, bu raqam avvalgi kundan kamroq bo'lishi mumkin.

Ammo bu hatto xavfsizmi? Shart emas.

Mana nima uchun: terlaganda tanangiz suyuqlik yo'qotadi. Agar siz ushbu suyuqlikni almashtirmasangiz, siz suvsizlanib qolishingiz mumkin. Bundan tashqari, asosiy tana haroratini oshirish qizib ketishiga olib kelishi mumkin, bu har doim ham xavfsiz emas.

Tanaga o'ralgan boshqa turlar

Tana o'ramlarini ishlatishning boshqa usullariga kurortda olishingiz mumkin bo'lgan muolajalar kiradi. Qoplamani qo'llaydigan kishi massaj terapevti yoki estetik bo'lishi mumkin, ammo ular shunchaki ushbu o'ramalardan foydalanish bo'yicha o'qitilgan xodim bo'lishi mumkin. Kurortlarda ishlatiladigan turli xil tanani o'rash turlari mavjud, jumladan:

• teringizga issiqlik kremini surtishingizni talab qiladigan issiqlik pardalari va keyin tanangizni plastik plyonka bilan o'rab oling
• losonlarni yoki mahalliy o'simlik mahsulotlarini ishlatadigan ingichka doka
• infraqizil tanani o'rash
• "Zararsizlantiruvchi" teridan toksinlarni chiqarib tashlashi aytilgan ingredientlar bilan o'raladi

O'simlik tarkibiy qismlari bilan qoplangan materiallar chiziqlari mahkam o'ralgan va tanangizni tortib, tizimingizni zararsizlantirishga harakat qilmoqda. Ushbu topikal o'simliklar dyuymlarni kamaytiradi va tanangizni selülitten xalos qiladi.

Qoplamani olib tashlangandan so'ng, teringiz qattiqroq ko'rinishga ega bo'lishi mumkin. Bu odamlar tanani o'rash vazn yo'qotish uchun ishlaydi deb o'ylashining sabablaridan biri bo'lishi mumkin. Afsuski, bu yon ta'sir ko'pincha vaqtinchalik.

Buni qo'llab-quvvatlaydigan biron bir ilm bormi?

Mavjud dalillarning aksariyati to'g'ridan-to'g'ri ushbu o'ramlarni sotadigan kompaniyalardan keladi. Juda oz - agar mavjud bo'lsa - vazn yo'qotish uchun tanani o'rash samaradorligi to'g'risida xolis tadqiqotlar yoki tadqiqotlar.

Tana o'ramini qanday ishlatasiz?

Siz o'zingizning qo'lingiz bilan o'ralgan o'ralgan narsalarni xususiy sotuvchilardan sotib olishingiz yoki ulardan foydalanadigan kurortga tashrif buyurishingiz mumkin. Agar siz uyda tanadan o'ralgan holda foydalansangiz, ayniqsa, jismoniy mashqlar paytida uni kiyishni rejalashtirayotgan bo'lsangiz, hidratlanganligingizga ishonch hosil qiling. Barcha ko'rsatmalarga rioya qiling va o'ramni mo'ljallanganidan uzoqroq vaqt davomida ishlatmang.

Ko'plab hashamatli kurort va DIY korpusli o'ramlar - bu sizning tanangizning ma'lum qismlarida, masalan, oshqozonda yoki to'liq tanada o'ralgan holda foydalanishingiz mumkin bo'lgan o'simlik o'ramlari. Qoplamalar qo'llaniladi va ma'lum vaqt davomida teringizga qoldiriladi. Neoprenli o'ramlarning bir qismi uzoqroq vaqtga qoldiriladi.

Qo'llashdan oldin plyonkalarni tozalashni talab qiladigan o'ramlar odatda qisqa vaqt (30-90 daqiqa) davomida saqlanib qoladi. Ushbu tanadagi o'ramlarda ko'pincha loy, loy, o'tlar va krem ​​yoki loson kabi tarkibiy qismlar mavjud.

Belgilangan vaqt tugagandan so'ng, o'ralgan qoplama tushadi, siz teringizni yuvasiz va namlovchi vositani qo'llaysiz.

Badanni o'rashdan oldin nimani bilishingiz kerak?

Agar siz ushbu tanadan o'ralganlardan birini sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, o'zingizni o'rashdan oldin bilishingiz kerak bo'lgan ba'zi narsalar mavjud.

• Agar o'ramda o'simlik tarkibidagi tarkibiy qismlar, eksfoliantlar yoki namlovchi moddalar mavjud bo'lsa, siz ularning nima ekanligini va ulardan foydalanishingiz xavfsizligini bilishingiz kerak.
• Ushbu o'rashlarning aksariyati sizdan yoki kurort xodimidan materialni tanangizga mahkam bog'lab qo'yishingizni talab qilganligi sababli, siz siqilish natijasida noxush yon ta'sirga ega bo'lishingiz mumkin.
• Suvsizlanish xavfi, ehtimol, ichki o'ralgan ichki haroratni oshirish uchun tana o'ramlari ishlaydi. Ko'p suyuqlik iching.
• Badanga o'ralgan holda kilogramm berishga yordam beradigan dalillar yo'q. Bittasini ishlatgandan keyin bir necha funt tushishingiz mumkin bo'lsa-da, bu asosan suv yo'qotilishi bilan bog'liq. Suvni iste'mol qilsangiz va ovqatlansangiz, shkala bo'yicha raqam darhol orqaga qaytadi.
• Og'irlikni yo'qotishning yagona tasdiqlangan usuli - bu to'g'ri ovqatlanish va etarli jismoniy mashqlar.

Xulosa shuki: tanani o'rash bilan davolashdan so'ng teringiz silliq va yumshoq his etishi mumkin bo'lsa-da, bir necha o'ralgan mashg'ulotlardan so'ng uzoq muddatli vazn yo'qotish ehtimoli sizning foydangizga emas.