Stress va tashvish uchun eng yaxshi mahsulotlar

Tarkib

• Og'irlikdagi adyol
• Gravitatsiyaviy adyol
• Konfor darajasi
• Efir moyi diffuzori
• Acupressure mat
• Voyaga etganlarning rang-barang kitobi
• Hamyon tashkilotchisi
• Jel maskasi
• Portativ shiatsu massajchisi
• Quyosh chiroq
• Miroco yorug'lik terapiyasi lampasi
• Circadian Optics Lumos Light Therapy Lampa
• Moviy nurni to'sadigan ko'zoynaklar
• Olib ketish

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Biz tashvish davrida yashayapmiz. Doimiy shovqin va katta-kichik tashvishlar orasida har bir burchakda stresslar mavjud.

Darhaqiqat, Amerikaning Anksiyete va Depressiya Assotsiatsiyasiga ko'ra, hozirgi kunda taxminan 40 million AQSh kattalari anksiyete kasalligi bilan yashamoqda.

Shaxsiy tajribamdan gapiradigan bo'lsam, ma'lumotlarning cheksiz oqimi va Jons bilan hamnafas bo'lishga bo'lgan munosabatni rivojlantiradigan madaniyat davrida, kunni boshdan kechirish, hech bo'lmaganda juda katta bo'lishi mumkin.

Axir biz faqat odammiz. Kun davomida shunchaki soat bor. Ammo bu mantrani necha marta takrorlamasligimizdan qat'i nazar, ba'zida tashvishlanishni to'xtatish etarli emas.

Bu degani, plyajda ta'tilga chiqish yoki kurortda pul sarflash kerak degani emas. Buning o'rniga, stress va xavotirni engish uchun maxsus ishlab chiqilgan ushbu arzon, qulay narsalarni tekshiring.

Ushbu mahsulotlarning barchasi shaxsiy tajriba va xavotirni engillashtiradigan amaliy usullar bo'yicha tadqiqotlar bilan ta'minlangan bo'lib, ular Internetdagi foydalanuvchilar sharhlarida yuqori o'rinlarni egallaydi.

Og'irlikdagi adyol

Xavotirga sabab bo'lgan eng asabiylashtiradigan narsalardan biri bu uning uyqu bilan bo'lgan munosabatlaridir.

Xavotirga tushgan odamlarning odatda uyqusi sifatsiz ekanligi va o'z navbatida, sifatsiz uxlash xavotirni kuchaytirishi mumkinligi aniqlandi.

Agar sizning uyqusiz tashvish tufayli salbiy ta'sir ko'rsatayotgan bo'lsa, siz og'ir adyoldan foydalanishga urinib ko'rishingiz mumkin.

Og'irlikdagi adyol odatda 5 dan 30 funtgacha bo'lgan terapevtik adyoldir. Ular og'riqni engillashtiradi, tashvishlarni kamaytiradi va kayfiyatni yaxshilaydi.

Tana vaznining taxminan 10 foizini tanlang va agar siz issiq yoki sovuq uxlashga moyil bo'lsangiz, haroratni tartibga solish xususiyatlari kabi xususiyatlarni qidirib toping.

Bu erda ikkita variantni ko'rib chiqish kerak.

Gravitatsiyaviy adyol

Narx nuqtasi: $$$

Ushbu adyol 15, 20 va 25 funt og'irlikdagi variantlarga ega. Odatda sovuqda uxlaydigan yolg'iz shpallar uchun mo'ljallangan.

Gravitatsiyaviy ko'rpani onlayn xarid qiling.

Konfor darajasi

Narx nuqtasi: $$

Ushbu hamyonga mos variant ikki xil ko'rpa choyshabiga ega: biri issiq shpal uchun, ikkinchisi sovuq shpal uchun. U 6 funt sterlingdan tortib 30 funtli qirol o'lchamidagi adyolgacha turli xil o'lcham va vaznlarda mavjud.

Onlaynda tasalli darajasidagi adyolni toping.

Efir moyi diffuzori

Narx nuqtasi: $$

Aromaterapiyada ko'pchilik efir moylari xavotirni kamaytirishga yordam berishi mumkinligini ko'rsatadi. Sizni xush kelibsiz, stresssiz muhit yaratish uchun efir moylarini bir necha usulda ishlatishingiz mumkin, masalan, ularni havoga yoyish yoki tanangizga qo'llash.

Agar siz diffuziyani sinab ko'rishni istasangiz, ushbu VicTsing yog'ochli donli diffuzor zamonaviy, minimalist dizaynga ega.

Efir moylari Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi tomonidan tartibga solinmaganiga e'tibor bering. Shunday qilib, zapravka moylarini xarid qilishda ishonchli kompaniyadan sotib olishga ishonch hosil qiling.

100 foiz toza va tabiiy ingredientlardan foydalanadigan brendlarni qidirib toping. U erda juda ko'p nok-offlar, shu jumladan unchalik foydali bo'lmagan parfyum moylari mavjud.

VicTsing efir moyi diffuzerini onlayn xarid qiling.

Acupressure mat

Narx nuqtasi: $$

Akupressure - bu tanadagi bosim nuqtalarini rag'batlantirish orqali ishlaydigan an'anaviy xitoy tibbiyotining bir turi. uning xavotirning fiziologik ko'rsatkichlariga ta'siri to'g'risida qarama-qarshi dalillar mavjud bo'lsa-da, u umuman tashvishlanishni kamaytirishda samarali bo'ladi.

Akupressuristga murojaat qilish, ehtimol mashq qilishning eng mukammal usuli, ammo bu har doim ham eng qulay variant emas. Agar siz o'zingizni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, akupressure matasi - bu arzon va samarali usul.

Ajna Acupressure Mat orqa, bo'yin va elkalaridagi bosim nuqtalarini rag'batlantirish uchun 5000 dan ortiq ergonomik boshoqlarga ega. Tabiiy choyshab va kokos tolasi bilan tayyorlangan bu ajoyib barqaror tanlovdir.

Onlaynda Ajna Acupressure Mat sotib oling.

Voyaga etganlarning rang-barang kitobi

Narx nuqtasi: $

Ajoyib yangilik! Bo'yash nafaqat bolalar uchun emas. Aslida, rang berish kattalardagi tashvishlarni kamaytirishga yordam beradi.

Bo'yashni ehtiyotkorlik bilan bog'lash va sizni hozirda ushlab turish. Shunday qilib, xavotirda bo'lsangiz, yangi qalam qutisi bilan o'tirishga harakat qiling - yangi qalam qutisini kim sevmaydi? - va bunga ega.

Sizni markazlashtirishga ishonadigan bu rang berish amaliyoti, shuning uchun siz qaysi rang kitobini tanlashingiz muhim emas. Biroq, bu kattalar uchun bo'yash kitobida juda ko'p murakkab dizaynlar va chiroyli naqshlar mavjud. Ba'zi sharhlovchilar sahifalarni biroz ingichka deb topdilar, shuning uchun markerlardan foydalanishni afzal ko'rsangiz, bu eng yaxshi tanlov bo'lmasligi mumkin.

Sindi Elsharouni tomonidan tasvirlangan kattalar uchun bo'yash kitobini toping.

Hamyon tashkilotchisi

Narx nuqtasi: $

Agar sizning fikringiz million xil joyda bo'lsa, qachon va qaerda mumkin bo'lsa, bir nechta kichik narsalarni soddalashtirish foydali bo'lishi mumkin.

Agar sizda hamyon bo'lsa, hamyon tashkilotchisi bu miyada ozgina bo'sh joyni bo'shatish va har doim hamma narsaning qaerdaligini bilishingizga imkon beradigan oddiy, byudjet usulidir. Ushbu Lexsion Felt Bag Organizer-da to'liq tashkil etish uchun 13 ta cho'ntak mavjud. U to'rtta o'lchamga ega va juda ko'p miqdordagi hamyon markalariga kirib boradi.

Shaxsiy tajribamdan gapiradigan bo'lsam, ushbu mahsulot menga o'ylamagan usullarimda yordam berdi. Kalitlarim yoki kredit kartalarimni qidirish uchun ozgina vaqt qimmatbaho soniyalarni va zudlik bilan stressni tejashga imkon beradi.

Lexsion Felt Bag Organizer-ni onlayn xarid qiling.

Jel maskasi

Narx nuqtasi: $

Bo'shashtiruvchi yuz har doim ham byudjetda bo'lmasligi mumkin bo'lsa-da, bu FOMI Facial Gel Bead Eye Mask - bu arzon alternativ. Uni mikroto'lqinli pechga soling va uxlashdan oldin, hatto kun davomida nafas olayotganda ham dam oling.

Bundan tashqari, niqobni muzlatib, undan sinus bosimi, mushak og'rig'i va bosh og'rig'ini engillashtirish uchun foydalanishingiz mumkin. Shaxsiy maslahat: Siz buni matolarni muzlatib, ko'zlaringiz ustiga qo'yib, yanada qattiq byudjetda qilishingiz mumkin. Men buni tez-tez bosh og'rig'i uchun qilaman va bu juda tetiklantiruvchi.

FOMI yuzidagi munchoqli munchoqli ko'z maskasini Internetda toping.

Portativ shiatsu massajchisi

Narx nuqtasi: $$

Shiatsu massaji - o'zlarini qulay his qilishni va stressni, og'riqni va kuchlanishni engillashtirmoqchi bo'lganlar uchun eng yaxshi massaj turi. Bu tashvish va tushkunlikni bartaraf etishga yordam beradigan yapon massaj uslubi.

Ammo o'zimizni juda nozik, mikromoliyalashtirish jadvallarini cho'zayotgan va ish haqi miqdorida oylik maoshiga qadar ishlaydigan bu zamonda, haftalik massajni to'xtatib turishga vaqtingiz yoki pulingiz bo'lmasa, bu to'liq tushunarli. Ko'chma massajchi samarali, tejamkor echimdir.

Shiatsu massajchilari har xil o'lchamda va barcha narx nuqtalarida sotiladi. Issiqlik, tebranish, turli xil intensivlik va boshqalarga ega variantlar mavjud. Agar qaysi biri sizga mos kelishiga amin bo'lmasangiz, qaysi variant sizning ehtiyojlaringizga mos kelishini bilish uchun shifokor yoki chiropraktor bilan maslahatlashsangiz yaxshi bo'ladi.

Ushbu Zyllion Shiatsu orqa va bo'yin massajchisi ko'pgina bo'yin va tana konturlariga, shuningdek pastki va yuqori orqa, qorin, buzoq va sonlarga egilib turadi. Eng yaxshi tomoni - 90 kunlik sinov oynasi, shuning uchun sizga yoqmasa, uni to'liq qaytarib berish uchun qaytarib yuborishingiz mumkin.

Zyllion Shiatsu orqa va bo'yin massajchisini onlayn sotib oling.

Quyosh chiroq

Tabiiy tashqi yorug'likni taqlid qiluvchi quyosh nuri - mavsumiy affektiv buzilish (SAD) bilan og'rigan odamlarda ruhiy holatni yaxshilash va depressiya va xavotirni kamaytirishga yordam berishi mumkinligi aniqlandi.

Agar siz ko'p vaqtni yopiq joylarda o'tkazsangiz va tez-tez tashqariga chiqish imkoniga ega bo'lmasangiz, bu butun yil davomida yordam berishi mumkin.

Quyosh lampasini sotib olishdan oldin, albatta, shifokoringiz bilan gaplashing. 10 000 lyuks intensivligini qidiring va to'g'ridan-to'g'ri nurga qaramasligingizga ishonch hosil qiling. Uni har kuni bir vaqtning o'zida ishlatishga harakat qiling.

Ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan ikkita variant:

Miroco yorug'lik terapiyasi lampasi

Narx nuqtasi: $

Miroco Light Therapy Lampa - bu Amazonning eng yaxshi sotuvchisi, uning uchta sozlanishi yorqinligi darajasi, shuningdek, qaysi yorqinlik darajasi sizga mos kelishini eslash uchun xotira funktsiyasi mavjud.

Bu kubikni qo'yish uchun etarlicha kichik, ammo uyning ko'pgina bezaklari bilan uyg'unlashishi mumkin bo'lgan toza, zamonaviy dizaynga ega.

Miroco Light Therapy lampasini onlayn xarid qiling.

Circadian Optics Lumos Light Therapy Lampa

Narx nuqtasi: $

Agar siz yo'lda foydalanishni osonlashtirmoqchi bo'lsangiz, Circadian Optics Lumos Light Therapy lampasini ko'ring. U oson sayohat qilish uchun yig'iladi va har qanday USB portiga ulanadi.

Circadian Optics Lumine Light Therapy Lampa-ni onlayn xarid qiling.

Moviy nurni to'sadigan ko'zoynaklar

Narx nuqtasi: $$

Barchamiz yotishdan oldin ko'k chiroq uyquni eng ko'p buzadigan narsalardan biri ekanligi haqidagi yangiliklarni eshitdik. Va yotishdan oldin bir necha soat oldin quvvatni o'chirib, o'rniga kitobni tortib olish yaxshi fikr bo'lsa-da, bu har doim ham mumkin emas.

Mumkin bo'lgan narsa, kompyuter va smartfonlardan muntazam foydalanish natijasida vizual zo'riqishni kamaytirishdir. Ushbu Gamma Ray Optics ko'zoynagi sizning uyqu rejimingizni buzishi va ruhiy salomatligingizga putur etkazishi mumkin bo'lgan ko'k chiroqni to'sish uchun yaratilgan.

Internetda Gamma Ray Optics ko'zoynaklarini toping.

Olib ketish

Biz tezkor dunyoda yashaymiz, bu erda har soniyada ma'lumotlarni o'zlashtiramiz. Ko'p odamlar tashvish bilan shug'ullanishi ajablanarli emas. Yaxshiyamki, biroz yengillikni topish usullari mavjud. Ushbu mahsulotlardan biri sizga o'zingizga munosib bo'lgan tinchlikning kunlik dozasini topishga imkon berishi mumkin.

Shuni yodda tutingki, agar siz o'zingizni tashvishga solishga harakat qilsangiz va u ishlamasa, har doim shifokoringiz yoki ruhiy salomatlik mutaxassisi bilan maslahatlashing.

Meagan Drillinger sayohat va sog'lom turmushni yozuvchi. Uning maqsadi sog'lom turmush tarzini saqlab, eksperimental sayohatlardan maksimal darajada foydalanishga qaratilgan. Uning asarlari Thrillist, Men's Health, Travel Weekly va Time Out New York va boshqa qatorlarida paydo bo'ldi. Unga tashrif buyuring blog yoki Instagram.