Muallif: John Pratt
Yaratilish Sanasi: 15 Fevral 2021
Yangilanish Sanasi: 29 Yanvar 2025
Anonim
Ko'p skleroz (MS) uchun eng yaxshi sovutadigan yeleklar qanday? - Sog'Liq
Ko'p skleroz (MS) uchun eng yaxshi sovutadigan yeleklar qanday? - Sog'Liq

Tarkib

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Issiqlik va MS

Agar sizda skleroz (MS) bo'lsa, ehtimol quyosh va issiqlik sizning dushmanlaringizdir.

Haroratning biroz ko'tarilishi, hatto 0,5 ° F (0,75 ° C) ga teng bo'lgan narsa ham simptomlarni kuchaytirishi va qo'zg'atishi mumkin. Sizning MS alomatlaringiz quyidagi sabablarga ko'ra yomonlashishi mumkin:

  • jismoniy mashqlar yoki o'ta faol hayot tarzi
  • issiq dush yoki hammom
  • sovuqdan yoki boshqa o'tkir kasalliklardan isitma

Tibbiy tilda bu Uhthoff fenomeni sifatida tanilgan. Haddan tashqari issiqlik aslida MRIdan oldin MSni tashxislash uchun asos bo'lgan. Haroratning engil ko'tarilishi simptomlarni keltirib chiqaradigan nerv impulslarini susaytirishi mumkinligi sababli, bir vaqtlar simptomlarni tezlashtirish uchun "issiq vannadagi sinov" ishlatilgan.

Vaqtinchalik bo'lsa ham, haroratning bunday kichik ko'tarilishi hayot sifatiga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.

MS uchun sovutadigan jiletlar

Sovutish yeleklari tana haroratini ushlab turishga, harorat o'zgarishini oldini olishga va alevlenmalarni kamaytirishga yordam beradi.


Turli xil narx nuqtalari va xususiyatlariga ega bo'lgan har xil sovutish yeleklari mavjud. Batareyadan yoki elektr bilan ishlaydigan yeleklar, faol sovutish yeleklari deb nomlanadi, ammo ular tanani uzoqroq sovutishi mumkin. Jel to'plami yoki passiv sovutish yeleklari bunday uzoq muddatli sovutishni ta'minlamaydi, ammo ular odatda arzonroq.

Sovutish yelekini sotib olishdan oldin, quyidagi 10 ta modelga e'tibor bering.

350 dollardan yuqori yelek

1. Polar Products Cool58 fermuar, yelek, bo'yinbog 'va qo'shimcha paketlar bilan jihozlangan

Narxi: 385 dollar atrofida

Tafsilotlar: Ushbu to'plamda yelek, bo'yinbog 'va qo'shimcha sovutish paketlari mavjud bo'lib, uni haqiqiy MS qutqaruvchisi qiladi. Paxta dimi sovutish yelekida siz faqatgina bir chelak muzli suv bilan to'ldirishingiz mumkin bo'lgan paketlardan foydalaniladi. Bu narx jihatidan biroz yuqoriroq, ammo sayohat qilayotganda, lagerda bo'lganingizda yoki muzlatgich yoki muzlatgich mavjud bo'lmagan joyda vaqt o'tkazishingizda juda yaxshi tanlov bo'lishi mumkin.

Yelek moslashtirilgan va uniseks dizayni uchun yuqori baholarga ega va u har xil o'lchamlar, tadbirlar va iqlim sharoitlariga mos keladi. U oqilona va kiyimingizning tagida ham, tagida ham kiyinishi mumkin. Bundan tashqari, uni mashinada yuvish mumkin.


Do'kon: Ushbu yelekni sotib oling.

2. First Line Technology standart asosiy sovutish yelek

Narxi: Taxminan 370 dollar

Tafsilotlar: Ushbu yelek ikki qismli, elkama-elka dizayni bilan ajralib turadi, u turli xil tadbirlar uchun yaxshi ishlaydi. Shuningdek, u dam olish paytida qulaylik yaratadi.

Har foydalanishdan uch soatgacha davom etishini kuting. Garchi u qimmatroq bo'lsa-da, birinchi qatorli asosiy sovutish yeleklari kiyinish, qulaylik va qulaylik uchun yuqori ball oladi.

Do'kon: Ushbu yelekni sotib oling.

250 dollargacha bo'lgan jiletlar

3. Arktik issiqlik tanasini sovutadigan jilet

Narxi: Taxminan 225 dollar

Tafsilotlar: Ushbu yengil yelek ko'milgan jeldan foydalanadi va ikki soatgacha salqin turishi mumkin. U tanani sovutadigan ikkita mato orqali tananing tabiiy sovutish jarayonini taqlid qiladi.

Sportchini hisobga olgan holda ishlab chiqarilgan ushbu yelek qisqa vaqt ichida faol yoki ochiq havoda mashg'ulotlarda qatnashishni rejalashtirgan odamlar uchun yaxshiroq ishlashi mumkin. XS dan 5XL gacha bo'lgan o'lchamlarda, shuningdek, tananing katta turlariga mos kelishi mumkin.


Do'kon: Ushbu yelekni oq yoki ko'k rangda sotib oling.

4. ThermApparel UnderCool sovutadigan jilet

Narxi: 200 dollar atrofida

Tafsilotlar: Bu 2 funtdan kam. Bu sizning kiyimingiz ostiga kiyish uchun etarlicha ingichka, ammo u o'z-o'zidan etarlicha jozibali va asosiy sport zali kabi ko'rinadi. Qo'llaringiz va bo'yningiz uchun keng teshiklari bilan harakat erkinligi ta'minlanadi.

UnderCool ko'ylagi kichik, ingichka sovutish paketlaridan foydalanadi, ular sizni 90 daqiqa sovutishi mumkin. Bu qo'shimcha sovutish paketlari to'plami bilan birga keladi, shuning uchun siz ularni tashqarida yoki sport zalida vaqtni uzaytirish uchun shunchaki o'zgartirishingiz mumkin. Neylon va spandeksdan tayyorlangan, uni mashinada yuvish mumkin.

Do'kon: Ushbu yelekni sotib oling.

5. StaCool ostidagi yelek

Narxi: Taxminan 190 dollar

Tafsilotlar: Ba'zi boshqa yeleklardan farqli o'laroq, StaCool Under Vest maxsus MSni hisobga olgan holda ishlab chiqilgan. Chiroyli ko'rinadigan bu yelek to'rtta ThermoPak jel paketidan foydalanadi va ThermoPak to'plamiga uch soat davomida sovutishni engillashtiradi.

Uni kiyimning ostiga ham, ustiga ham kiyish mumkin. Bu boshqa variantlardan biroz og'irroq va ThermoPaks bilan taxminan 5 funtni tashkil qiladi. Bu sizga mos keladimi yoki yo'qligini aniqlashda buni yodda tutish kerak.

Do'kon: Ushbu yelekni sotib oling.

6. Polar Products CoolOR sozlanishi fermuarli sovutgich, Long Kool Max to'plami chiziqlari bilan

Narxi: Taxminan 177 dollar

Tafsilotlar: Ushbu yelekda izolyatsiya qilingan cho'ntaklarga mos keladigan muzlatilgan suvga asoslangan sovutish paketlari ishlatiladi. Dondurucuda qattiq bo'lgunga qadar saqlanishi kerak bo'lgan sovutish paketlari, biologik parchalanadigan materiallardan tayyorlangan va ko'p yillar davomida qayta ishlatilishi mumkin. Ular bir vaqtning o'zida to'rt soatgacha salqinlashadi.

Yelek siz sotib olgan hajmga qarab 4-6 funtni tashkil qiladi. Bu mashinada yuvilishi mumkin. Narxlari pastligi va ulardan foydalanish qulayligi tufayli bu issiqlikka sezgir bo'lganlar uchun mashhur tanlovdir.

Do'kon: Ushbu yelekni sotib oling.

$ 100 va undan past bo'lgan jiletlar

7. Maranda Enterprises FlexiFreeze muzli yelek

Narxi: 100 dollar atrofida

Tafsilotlar: FlexiFreeze muzli yelek neoprendan tayyorlangan. U "eng engil, ingichka, eng yaxshi ishlaydigan va tejamkor sovutish jiletidir" deb da'vo qilmoqda.

Jel paketlardan ko'ra, sovutish mexanizmi sifatida suv ishlatiladi. Suv samaraliroq va engilroq. Muz qatlamlarini olib tashlanganda, yelek ham, panellar ham mashinada yuvilishi mumkin. Velcro yoki fermuar yopilishi bilan birga keladi.

Do'kon: Ushbu yelekni Velcro yoki fermuar yopilishi bilan sotib oling.

8. Alpinestars MX sovutadigan jilet

Narxi: Taxminan 60 dollar

Tafsilotlar: Sport uchun mo'ljallangan ushbu jilet polimer singdirilgan materialdan foydalanadi, u suvni shimib oladi va keyin mato qatlamlarida asta-sekin chiqaradi. Sovutadigan paketlar o'rniga siz yelekni 5-10 daqiqagacha suvga solib, ortiqcha suvni siqib tayyorlaysiz. U sizni bir necha soat davomida salqin tutishi mumkin.

Yengil va sportli, u ko'p harakatlanishni ta'minlaydi va sovutish kamzulidan ko'ra ko'proq yengsiz futbolkaga o'xshaydi.

Do'kon: Ushbu yelekni sotib oling.

9. TechNiche bug'lanib sovutadigan ultra sport yelek

Narxi: Taxminan 39 dollar

Tafsilotlar: Eng arzon variantlardan biri sifatida ushbu yengil pullover yelek namlash uchun 5 dan 10 soatgacha sovutishni engillashtiradi. Ushbu jilet terni yutadi va bug'lanish orqali namlikni asta-sekin chiqaradi. Bug'lanish yeleklari past namlik iqlimi uchun eng yaxshi bo'lishi mumkin.

Ushbu yelek yuguruvchilar, velosipedchilar va motokros chavandozlari uchun maxsus ishlab chiqilgan. Bu yanada faol hayot tarziga ega bo'lganlar uchun ajoyib imkoniyat. U turli xil rang va o'lchamlarga ega, moslashtiriladi va mashinada yuvilishi mumkin.

Do'kon: Ushbu yelekni turli o'lcham va ranglarda sotib oling.

10. Ergodyne Chill-Its 6665 bug'lanib sovutadigan jilet

Narxi: 33 dollar atrofida

Tafsilotlar: Ushbu juda engil va arzon sovutadigan jilet ohak yashil va kul rangda bo'ladi. Sizga sovutish paketlari yoki og'ir aksessuarlar kerak emas. Ikki-besh minut davomida sovuq suvda namlangandan so'ng uning sovutish quvvati to'rt soatgacha davom etadi.

Nafas olish qobiliyatini ta'minlaydigan mesh yon panellari va suv o'tkazmaydigan ichki astar bilan bu yelek sizning ko'ylakingizda kiyinishi mumkin. Uni qo'lda yuving va qayta-qayta ishlating.

Do'kon: Ushbu yelekni sotib oling.

Sovutadigan yelek aksessuarlari

Agar siz haqiqatan ham issiqlikni his qilsangiz, sovutish jiletiga yordam beradigan bir nechta aksessuarlar qo'shishingiz mumkin. Boshqa paytlarda sizga faqat tez sovutish kerak bo'lishi mumkin. Qanday bo'lmasin, ko'plab sovutish mahsulotlarini tanlash mumkin. Boshlash uchun bir nechta fikrlar:

Alfamo sovutadigan sochiq

Narxi: 24 dollar atrofida

Tafsilotlar: 60 dyuymdan 29 dyuymgacha bo'lgan bu ortiqcha sochiq bo'yinbog ', bandana yoki siz xohlagan ijodiy usulda ishlashi mumkin. Bu juda ko'p qirrali bo'lgani uchun, bu narx uchun yaxshi qiymat. Tez soviydi va uch soatgacha soviydi.

Do'kon: Ushbu sochiqni deyarli 20 xil rangda sotib oling.

TechNiche HyperKewl 6536 bug'lanib sovutadigan bosh suyagi qopqog'i

Narxi: Taxminan 10–17 dollar

Tafsilotlar: Ushbu qopqoqni orqa tomondan tezda bog'lang, shunda siz 5 dan 10 soatgacha sovutish uchun tayyor bo'lasiz. Mesh qurilishi yaxshi havo oqimini ta'minlaydi va u kundalik foydalanish uchun etarlicha mustahkamdir. Bitta o'lcham hamma narsaga mos keladi.

Do'kon: Ushbu qopqoqni turli xil rang va naqshlarda sotib oling.

TechNiche HyperKewl bug'lanib sovutadigan sport qopqog'i

Narxi: 13-16 dollar atrofida

Tafsilotlar: Ushbu sport bilan sozlanishi qopqoqni namlang va u 5 dan 10 soatgacha salqin turishi kerak. Bu sizning ko'zingizdan quyoshni saqlashga yordam beradi va neylon layneri sizning boshingizni quritadi. Sport bilan shug'ullanasizmi yoki shunchaki yozning iliq kunidan zavqlanasizmi, yaxshi.

Do'kon: Ushbu qopqoqni qora yoki ko'k-oq kombinatsiyani sotib oling.

Missiya Enduracool sovutish bilaguzuklari

Narxi: Taxminan 7-13 dollar

Tafsilotlar: Ushbu bilaguzuklarni ho'llash kifoya va ular bir necha soat davomida soviydi. Bitta o'lcham ko'pchilikka mos keladi va ular mashinada yuvilishi mumkin. Ular oddiy va qulay variant.

Do'kon: Ushbu bilakuzuklarni sotib oling.

Ergodyne Chill-Its 6700CT bug'laydigan sovutish bandanasi taqilgan holda

Narxi: 4-6 dollar atrofida

Tafsilotlar: Issiqlikni kesishning eng tezkor usullaridan biri bu sovutadigan bandana. To'rt soatgacha davom etadigan zudlik bilan yengillik uchun uni faqat bo'yningizga bog'lab qo'ying. Bu turli xil uslublarga ega va ularni yuvish va qayta ishlatish oson.

Do'kon: Ushbu bandani turli xil ranglarda sotib oling.

Yelek tanlash

Qaysi turdagi yelekni tanlashingizdan qat'i nazar, uning tanangiz atrofida sizga to'g'ri kelishiga ishonch hosil qiling. Juda bo'sh bo'lgan jilet sizga kerakli effektni bermasligi mumkin.

Ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan boshqa xususiyatlarga quyidagilar kiradi:

  • qancha vaqt sizni salqin tutadi
  • yelekni sovutishda nima ishtirok etadi
  • uning vazni qancha
  • uni qanday yuvish kerak
  • passiv yoki faol mashg'ulotlar uchun bo'lsin
  • kiyinish mumkinmi yoki kiyim ostida bo'lishi mumkinmi
  • jozibadorlik
  • maqsadli foydalanish uchun narx nuqtasi

Olib ketish

Sovutish jiletlari odatda tibbiy sug'urta bilan qoplanmaydi. Shunga qaramay, sug'urta provayderingiz bilan ikki marta tekshirib ko'rish hech qachon zarar qilmaydi. Ba'zi dasturlar, masalan, Amerikaning Multiple Sclerosis Association (MSAA) va Multiple Sclerosis Foundation kabi xarajatlarni qoplashga yordam berishi mumkin. Harbiy faxriylar, shuningdek, Amerika Qo'shma Shtatlarining Veteranlar ishlari vazirligi (VA) orqali bepul Polar Products sovutish jiletiga ega bo'lishlari mumkin.

Eng muhimi, tanangizni tinglash va cheklovlaringizni bilishdir. MS va uning alomatlarini muvaffaqiyatli boshqarish mumkin.

Yeleksiz salqinlashda yordam beradigan texnikani bilish ham zarar qilmaydi.

Issiqlikni urish

  • Yengil, nafas oladigan matolardan foydalaning.
  • Konditsionerni burab qo'ying yoki shamollarni shamolni eslang.
  • Muzli ichimlikdan zavqlaning va qo'lingizda muzli poplar zaxirasini saqlang.
  • Sovuq hammomda yoki dushda dam oling.
  • Kunning salqin paytida ochiq havoda zavqlaning.

Tavsiya Etilgan

Chuqur uyqu nima va bu nima uchun muhim?
Sog'Lik

Chuqur uyqu nima va bu nima uchun muhim?

iz har kuni kattalar uchun 7 dan 9 oatgacha uxlah kerakligini ehitganiz. Ammo uyquning ifati ham muhimdir.iz dam olayotganda tanangiz uyqu tiklining turli boqichlaridan o'tadi. Maalan, chuqur uyqu...
Teringizni davolash usulini o'zgartiradigan 5 ta kitob
Sog'Lik

Teringizni davolash usulini o'zgartiradigan 5 ta kitob

Bizga muammo tug'dirmaguncha, biz terimizga umuman e'tibor bermaymiz. Ammo keyin bu butunlay uruh. Terini parvarih qilih va doimiy muammoli joylar bizni xafa va charchagan holda qoldiradi. To&...