Giyohvandlikka nur sochadigan 10 ta kitob

Tarkib

• AA siz uchun ishlamasa: alkogoldan voz kechishning oqilona qadamlari
• Yashamoq
• Echo bahoriga sayohat: Yozuvchilar va ichimliklar to'g'risida
• Blackout: Men unutish uchun ichgan narsalarimni eslayman
• Bugun juda achinarli: Shaxsiy insholar
• Ichkilikbozlik hayoti: xotiralar
• Quruq: Xotira
• Ikki baravar: Alkogolizmning ikkita xotirasi
• Ta'sir ostida: alkogolizmning afsonalari va haqiqatlari uchun qo'llanma
• Ushbu yalang'och aql: alkogolni boshqaring: erkinlikni toping, baxtni qayta kashf eting va hayotingizni o'zgartiring

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Giyohvandlik spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar yoki muayyan xatti-harakatlardan qat'i nazar, hayotingizni iste'mol qilishi mumkin. Giyohvandlikka chalingan odamlar uchun qo'llab-quvvatlash topish muvaffaqiyat va qaytish, hatto hayot va o'lim o'rtasidagi farqni anglatishi mumkin.

Qo'shma Shtatlarda 12 va undan yuqori yoshdagi 21,5 millionga yaqin odam giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish bilan shug'ullanadi. Bunga spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishi bilan yashaydigan 17 million odam kiradi. Ushbu millionlab odamlar va ularni sevadiganlar uchun, giyohvandlik va u bilan birga olib boradigan barcha narsalar juda muhimdir.

Biz giyohvandlikka chalingan va ularni sevadiganlar uchun eng yaxshi kitoblarni to'pladik.

AA siz uchun ishlamasa: alkogoldan voz kechishning oqilona qadamlari

"Qachon AA siz uchun ishlamasa" asarining muallifi, doktorlik dissertatsiyasi doktori Albert Ellisning so'zlariga ko'ra, alkogolizmni davolashning yana bir yondashuvi mavjud. Anonymous alkogolli ichimliklar ko'plab odamlarning tiklanishida yordam berishiga qaramay, Ellis alkogolizmga chalingan odamlarni o'zlarining qaramligiga bog'laydigan mantiqsiz fikrlar va e'tiqodlarga ega deb ta'kidlaydi. Ellis tomonidan ishlab chiqilgan ratsional emotsional terapiya (RET) yordamida alkogolga qaram bo'lgan odamlar ushbu fikrlar va e'tiqodlarga qarshi chiqishlari va ularni sog'lomlari bilan almashtirishlari mumkin.

Yashamoq

"Living Sober" noma'lum jild bo'lib, odamlarga odatlanib qolganlarni sog'lom turmush tarzini ta'minlash uchun mo'ljallangan. Kitob shunchaki alkogol yoki giyohvandlikdan voz kechishga e'tibor bermaydi, ammo bu faqat birinchi qadam. Haqiqiy tiklanish keyingi kunlar va haftalarga to'g'ri keladi, sizga hayot sizni nima bo'lishidan qat'i nazar, hushyor yashashga qiynaladi.

Echo bahoriga sayohat: Yozuvchilar va ichimliklar to'g'risida

"Echo bahoriga sayohat" da muallif Oliviya Laing bir nechta serhosil yozuvchilar hayoti va ularning alkogol bilan bo'lgan munosabatlari haqida ma'lumot beradi. Laing F. Skott Fitsjerald, Ernest Xeminguey va boshqalarni muhokama qiladi, ushbu rassomlarda ijodkorlik ularning ichkilik bilan qanday bog'liqligini o'rganadi. Eng muhimi, u alkogol ularning dahosi uchun qandaydir tarzda javobgar degan afsonani yo'qqa chiqaradi.

Blackout: Men unutish uchun ichgan narsalarimni eslayman

Odamlar turli sabablarga ko'ra ichishadi. Muallif Sara Xepola uchun ichish jasorat va sarguzasht topishning bir usuli edi. Ammo uning ichkilikbozligi odatda qorayish bilan tugagan. "Qorong'i tushirish: Men unutish uchun ichgan narsalarimni eslab qolish" filmida Gepola o'quvchilarni alkogolizm va sog'ayish orqali sayohatga olib boradi. U spirtli ichimliklar uning hayotini yaxshilamayotganini, ammo aslida uni quritayotganini aniqladi. Qayta tiklanishida u o'zining asl qiyofasini topdi.

Bugun juda achinarli: Shaxsiy insholar

Yozuvchi Melissa Broder o'zining @sosadtoday tvitteri orqali tanildi.U anonim ravishda o'z tashvishlarini, o'ziga qaramligini va o'zini past baholash bilan kurashlarini baham ko'rishi mumkin bo'lgan joyga aylandi. "Bugun juda g'amgin" filmida u o'zining tvitlarini kengaytirib, o'quvchilarga shaxsiy insholari orqali she'riy kurashlari to'g'risida tushuncha beradi. Ushbu jild nafaqat tashvish va giyohvandlik bilan yashaydigan odamlar uchun foydalidir, balki hayot har doim ham baxt va quvonch bo'lmasligini tan olgan har bir kishi.

Ichkilikbozlik hayoti: xotiralar

Alkogolizmga chalingan odamlar uchun ichkilikbozlik hayotiga nazar tashlash qiyin bo'lishi mumkin, ammo terapevtik ham bo'lishi mumkin. Pit Xemill Bruklindagi ota-onasi bilan birga o'sgan. Alkogolizmga chalingan otasi uning ichkilikbozlik erkaklar ishi ekanligi haqidagi qarashlarini shakllantirdi - hayotining dastlabki davrida u ichishni boshladi. "Ichkilikbozlik hayoti" Hamill so'nggi ichimlikni ichganidan 20 yil o'tib yozilgan va unda u dastlabki yillarda ichish uning hayot traektoriyasiga qanday ta'sir qilgani haqida hikoya qiladi.

Quruq: Xotira

Ogyusten Burroz alkogolizmga chalingan ko'plab odamlar singari yashagan: kunlar va tunlar aylanib, navbatdagi ichimlikni orzu qilgan. Va ko'pchilik kabi, Burrouz faqat majbur bo'lganda yordam so'ragan. Uning ishida ichkilikbozlik uning ishiga ta'sir qilgan va ish beruvchisi reabilitatsiyaga kirishishni talab qilgan. "Quruq" filmida Burrouz ichkilikbozligi, tiklanish vaqtini va hushyor bo'lib chiqqan to'siqlarini aytib beradi.

Ikki baravar: Alkogolizmning ikkita xotirasi

Oilada giyohvandlikka chalingan bir nechta odam bo'lishi odatiy emas. "Ikki karra" filmida sirli yozuvchi Marta Grimes va uning o'g'li Ken alkogolizm bilan bog'liq tajribalarini baham ko'rishadi. Bittasida ikkita esdalik, u o'ziga xos ikkita sayohatni va o'ziga qaramlik bilan yashash istiqbollarini taklif etadi. Ikkalasi ham 12 bosqichli dasturlarda va ambulatoriya-poliklinika muassasalarida o'tkazdilar va har ikkalasi ham tiklash ishlarini o'z zimmalariga olishdi.

Ta'sir ostida: alkogolizmning afsonalari va haqiqatlari uchun qo'llanma

Nega shunchaki tashlay olmaysiz? Bu, ehtimol, giyohvandlik bilan bog'liq bo'lgan eng buyuk afsonalardan biri - qat'iyatlilik uni engish uchun zarur bo'lgan yagona narsa. "Ta'sir ostida" mualliflari Jeyms Robert Milam va Ketrin Ketcham bu va boshqa afsonalarni yo'qqa chiqaradilar. Ular sog'ayishni tiklash, alkogolizmga chalingan odamga qanday yordam berish, muvaffaqiyatli tiklanish imkoniyatini oshirish va siz yoki yaqinlaringiz ichkilikbozlik bor-yo'qligini qanday aniqlashni muhokama qiladilar. Kitob o'nlab yillar davomida nashr etilgan va muhim manba bo'lib qolmoqda.

Ushbu yalang'och aql: alkogolni boshqaring: erkinlikni toping, baxtni qayta kashf eting va hayotingizni o'zgartiring

Enni Greys o'z safari ichkilikbozlik bilan bo'lishish uchun marketing bo'yicha mutaxassis sifatida o'z faoliyatini tark etdi. Natijada "Bu yalang'och aql", alkogolizmga chalingan kishilar uchun ularni shishasiz baxtli qiladigan narsalarni aniqlash uchun qo'llanma. Kitob juda yaxshi o'rganilgan, alkogolizm qanday sodir bo'lishini tahlil qiladi va ichish va lazzatlanish o'rtasidagi munosabatni ajratadi. Greys o'quvchilarni tiklash qiyin jarayondan ko'proq narsani ishontiradi - bu baxtga yo'l.