Quyosh va toshbaqa kasalligi: foydalari va xatarlari

Tarkib

• Tabiiy quyosh nuri
• Fototerapiya
• Psoriaz va D vitamini
• Olib ketish

Psoriazaga umumiy nuqtai

Psoriaz - bu sizning immunitet tizimingiz juda ko'p teri hujayralarini ishlab chiqaradigan otoimmun kasallik natijasida paydo bo'lgan surunkali teri kasalligi. Hujayralar terining yuzasida to'planadi. Teri hujayralari to'kilganda, ular qalin va ko'tarilgan qizil kumushlarni hosil qiladi va kumush taroziga ega bo'lishi mumkin. Welts og'riqli yoki qichima bo'lishi mumkin.

Umumiy davolash usullari yallig'lanishni kamaytiradigan mahalliy dorilar va immunitet tizimingizni bostiradigan og'iz orqali yoki AOK qilingan dorilarni o'z ichiga oladi. Biroq, toshbaqa kasalligini davolashning yana bir shakli er yuzidagi eng tabiiy elementlardan birini o'z ichiga oladi: quyosh.

Tabiiy quyosh nuri

Quyoshning ultrabinafsha nurlari UVA va UVB nurlaridan iborat. UVB nurlari psoriaz alomatlarini davolashda samaraliroqdir, chunki ular terining o'sishi va to'kilishini tezlashishini pasaytiradi.

Quyosh nurlari toshbaqa kasalligiga foyda keltirishi mumkin bo'lsa-da, o'zingizni kuyishdan himoya qilish uchun ehtiyot bo'lishingiz kerak. Toshbaqa kasalligi asosan engil tanli odamlarni uradi. Ular quyosh yonishi va melanoma kabi saratonning xavfli shakllari uchun katta xavfga ega. Fototerapiya kabi tibbiy sharoitda tabiiy ravishda quyosh botishi kuzatilmaydi. Va siz qabul qilishingiz mumkin bo'lgan dorilar fotosensitivlikni oshirishi mumkin. Bu sizning quyosh yonishi va terining saraton xavfini oshirishi mumkin.

Davolash odatda peshin vaqtida 10 daqiqali ta'sir qilish bilan boshlanadi. Siz har kuni ta'sir qilish vaqtini asta-sekin 30 soniya oshirishingiz mumkin.

Hatto teringizni quyosh nurlarini yutishini xohlaganingizda ham, siz hali ham quyoshdan saqlaydigan krem ​​kiyishingiz kerak. Eng yaxshi (va xavfsiz) natijalar uchun quyidagi maslahatlarga amal qiling:

• Zarar ko'rmagan terining barcha joylariga keng spektrli quyoshdan saqlovchi kremni qo'llang.
• Quyosh ko'zoynak taqinglar.
• Quyosh eng kuchli bo'lganda tabiiy quyosh terapiyasi mashg'ulotlarini o'tkazing.
• Quyoshning shikastlanish xavfini kamaytirish uchun bir vaqtning o'zida faqat 10 daqiqa tashqarida bo'ling. Teringiz ta'sirlanishiga toqat qilar ekan, siz quyosh nurlarini har kuni 30 soniyadan 1 daqiqagacha sekin oshirishingiz mumkin.

Quyosh nafaqat ba'zi hollarda toshbaqa kasalliklari alomatlarini tozalashga yordam beradi, balki sizning tanangizni ko'proq D vitamini ishlab chiqarishga majbur qiladi.

Fototerapiya

Fototerapiya - bu tabiiy yoki sintetik chiroqlardan foydalanadigan toshbaqa kasalligini davolash. Tashqarida quyosh botayotganda yoki maxsus yorug'lik qutisi yordamida ultrabinafsha nurlarini teringizga singdirasiz.

Sun'iy UVB manbai bilan davolanish belgilangan vaqt davomida muntazam jadvalda qo'llanilganda eng muvaffaqiyatli bo'ladi. Davolash tibbiy sharoitda yoki uyda amalga oshirilishi mumkin.

Shifokoringiz psoriazingizni UVB o'rniga UVA nurlari bilan davolashni tanlashi mumkin. UVA nurlari UVB dan qisqa va teringizga chuqurroq kiradi. Psoriaz belgilarini tozalashda UVA nurlari unchalik samarali bo'lmagani uchun nur terapiyasiga samaradorligini oshirish uchun psoralen deb nomlangan dori qo'shiladi. UVA bilan davolanishdan oldin siz preparatning og'zaki shaklini olasiz yoki ta'sirlangan teriga mahalliy retseptdan foydalanasiz, bu sizning teringizga nurni singdirishga yordam beradi. Qisqa muddatli yon ta'sirlarga ko'ngil aynish, qichishish va terining qizarishi kiradi. Ushbu kombinatsiyalangan davolash odatda PUVA sifatida qisqartiriladi.

PUVA o'rtacha va og'ir blyashka toshbaqa kasalligini davolash uchun ishlatiladi. Mahalliy davolanish va UVB terapiyasi muvaffaqiyatli bo'lmaganda ishlatilishi mumkin. Qalin psoriaz plitalari PUVA ga yaxshi ta'sir qiladi, chunki u teriga chuqurroq singib ketadi. Qo'l va oyoq toshbaqasi ko'pincha PUVA terapiyasi bilan davolanadi.

Psoriaz va D vitamini

D vitamini tanangizdagi yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. Oziq moddalar, shuningdek nurlanish ta'siridagi ultrabinafsha nurlar toshbaqa toshlarini tozalashga yoki oldini olishga yordam beradi. Quyosh nurlari tanangizni kuchli suyaklar va immunitet funktsiyalari uchun foydali bo'lgan ozuqa moddasini yaratishga undaydi. D vitamini ozgina oziq-ovqat mahsulotlarida tabiiy ravishda mavjud bo'lgan ozuqa moddasidir.

Da chop etilgan tadqiqot Britaniya dermatologiyasi jurnalitoshbaqa kasalligi bilan og'rigan odamlarda D vitamini darajasi pastligi, ayniqsa sovuqroq mavsumlarda ekanligi aniqlandi. D vitamini miqdori past bo'lgan odamlar quyidagilarni iste'mol qilish orqali o'z darajasini oshirishi mumkin.

• boyitilgan sut va apelsin sharbati
• boyitilgan margarin va yogurt
• go'shti Qizil baliq
• orkinos
• tuxum sarig'i
• Shveytsariya pishloqi

Olib ketish

Quyosh terapiyasi va parhez toshbaqa kasalligini davolashning yagona usuli emas. Semptomlaringizni boshqarish uchun mahalliy D vitamini malhami yoki kremlaridan foydalanish haqida doktoringizga murojaat qiling.