Zanjabilning 7 ta sog'liq uchun foydasi

Tarkib

• 1. Kilogrammni yo'qotishda yordam berish
• 2. Oshqozon yonishi va ichak gazlari bilan kurash
• 3. Antioksidant va yallig'lanishga qarshi harakat qiling
• 4. Ko'ngil aynishi va qayt qilishni yaxshilang
• 5. Oshqozonni yaradan himoya qiling
• 6. Yo'g'on ichak-to'g'ri ichak saratonining oldini olish
• 7. Qon bosimini tartibga soladi
• Zanjabilni qachon iste'mol qilmaslik kerak

Zanjabilning sog'liq uchun foydasi asosan vazn yo'qotishda yordam beradi, metabolizmni tezlashtiradi va oshqozon-ichak tizimini bo'shashtiradi, ko'ngil aynishi va qayt qilishni oldini oladi. Shu bilan birga, zanjabil antioksidant va yallig'lanishga qarshi vosita bo'lib, yo'g'on ichak-ichak saratoni va oshqozon yarasi kabi kasalliklarning oldini olishga yordam beradi.

Zanjabil suv, sharbatlar, qatiq yoki salatlarga qo'shilishi mumkin bo'lgan choy yoki ziravorlarda ishlatilishi mumkin bo'lgan ildiz. Quyida ushbu taomning 6 ta foydasi keltirilgan.

ildiz va kukun shaklida zanjabil

1. Kilogrammni yo'qotishda yordam berish

Zanjabil vazn yo'qotishda yordam beradi, chunki u metabolizmni tezlashtirish va tana yog 'yoqilishini rag'batlantirish bilan ishlaydi. Ushbu ildizda mavjud bo'lgan 6-gingerol va 8-gingerol birikmalari issiqlik va ter ishlab chiqarishni ko'paytirish orqali ishlaydi, bu esa vazn yo'qotish va ortiqcha vaznning oldini olishga yordam beradi.

Qorinni yo'qotish uchun zanjabil suvini qanday tayyorlashni bilib oling.

2. Oshqozon yonishi va ichak gazlari bilan kurash

Zanjabil oshqozon yonishi va ichak gazlari bilan kurashishda keng qo'llaniladi va bu foydani olish uchun asosan choy shaklida iste'mol qilish kerak. Ushbu choy har 1 stakan suv uchun 1 osh qoshiq zanjabil ulushida tayyorlanadi va eng maqbul tomoni shundaki, ichak simptomlari yaxshilanishi uchun kun davomida 4 stakan choy ichiladi.

3. Antioksidant va yallig'lanishga qarshi harakat qiling

Zanjabil organizmda antioksidant ta'sirga ega bo'lib, gripp, shamollash, saraton va erta qarish kabi kasalliklarning oldini oladi. Bundan tashqari, u artrit, mushak og'rig'i va yo'tal, astma va bronxit kabi nafas yo'llari kasalliklarini yaxshilaydigan yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega.

4. Ko'ngil aynishi va qayt qilishni yaxshilang

Zanjabil antiemetik xususiyati tufayli homiladorlik paytida, ximioterapiya muolajalarida yoki operatsiyadan keyingi dastlabki kunlarda tez-tez uchraydigan ko'ngil aynishi va qayt qilishni kamaytiradi. Ushbu alomatlarning yaxshilanishi taxminan 4 kun davomida 0,5 g zanjabil iste'mol qilingandan so'ng olinadi, bu ertalab olinishi kerak bo'lgan taxminan ½ choy qoshiq zanjabil qobig'iga tengdir.

5. Oshqozonni yaradan himoya qiling

Zanjabil oshqozonni yaradan himoya qilishga yordam beradi, chunki u bakteriyalar bilan kurashishga yordam beradi H. pylori, gastrit va oshqozon yarasining asosiy sababi. Bundan tashqari, zanjabil oshqozon saratonining paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi, bu aksariyat hollarda oshqozon yarasi tufayli hujayralardagi o'zgarishlar bilan bog'liq.

6. Yo'g'on ichak-to'g'ri ichak saratonining oldini olish

Shuningdek, zanjabil yo'g'on ichak-rektal saraton kasalligini oldini olish uchun harakat qiladi, chunki tarkibida 6-gingerol moddasi mavjud bo'lib, u ichakning ushbu mintaqasida saraton hujayralarining rivojlanishi va ko'payishini oldini oladi.

7. Qon bosimini tartibga soladi

Tanadagi moslashuvchanligi tufayli zanjabil qon bosimi yuqori bo'lgan odamlarda bosimni tartibga solishi mumkin. Bu sodir bo'lishi mumkin, chunki u tomirlardagi yog'li blyashka shakllanishiga to'sqinlik qiladi, uning elastikligini oshiradi va qon aylanishiga yordam beradi. Bundan tashqari, u qonni suyultirishga qodir, uni yanada suyuq qiladi va tanadagi qon oqimini yaxshilaydi.

Zanjabilni qachon iste'mol qilmaslik kerak

Zanjabilni o'simlik mutaxassisi yoki ovqatlanish mutaxassisi ko'rsatmasi bo'yicha iste'mol qilish kerak, chunki ortiqcha miqdorda iste'mol qilish diabetga chalingan odamlarda gipoglikemiya yoki gipertenziya bo'lgan odamlarda gipotenziyaga olib kelishi mumkin.

Bundan tashqari, masalan, Aspirin kabi qonni suyultirish uchun giyohvand moddalarni iste'mol qiladigan odamlar zanjabilni iste'mol qilishdan saqlanishlari kerak, chunki bu dori ta'sirini kuchaytirib, bezovtalik va qon ketishiga olib kelishi mumkin. Homilador ayollar tomonidan zanjabilni iste'mol qilish ham shifokor tomonidan boshqarilishi kerak.