Bola ko'k rangi nima va ular qancha davom etadi?

Tarkib

• Qachonki u blyuzdan ko'proq bo'lsa
• Bola blyuzlari nima?
• Bola blyuzining alomatlari qanday?
• Bola blyuzi tug'ruqdan keyingi tushkunlikdan nimasi bilan farq qiladi?
• Yilnoma
• Alomatlarning og'irligi
• Bola ko'klarini davolash uchun nima qilish kerak?
• Qaytish

Siz hozirgina farzand ko'rdingiz - tabriklaymiz! Yagona muammo shundaki, siz bezi bezovtalanayotganidan yig'layapsiz, turmush o'rtog'ingizni tortib olmoqchisiz va shunchaki mashinangizga sakrab chiqib, biron bir joyga - biron bir joyda - keyingi emizish sessiyangiz haqida qayg'urmasdan.

Senga nima bo'ldi? Bola ko'rish - bu quvonchli tajriba, shunday emasmi? Ha, hamma uchun emas - hech bo'lmaganda, darhol emas. Ko'p onalar uchun uyga yangi chaqaloq tug'ilishi stress, charchoq va og'riqni anglatadi, shuningdek, barcha his-tuyg'ularingizni giperstrivaga tashlagan tug'ruqdan keyingi gormonlarning jiddiy to'plamiga qarshi kurashishni anglatadi.

Boshqacha aytganda, nega kechayu kunduz yangi tug'ilgan chaqaloqlar parvarishi bilan xayrlashib o'tirishni afzal ko'rganingizni unutish odatiy holdir.

Kichkintoy blyuzlari, ularning his-tuyg'ularidan tortib to qancha davom etishlariga qadar, nimani bilishingiz kerak.

Qachonki u blyuzdan ko'proq bo'lsa

Ba'zi odamlar shunchaki tug'ilgandan keyin "chaqalog'ining ko'klari" bilan kasallanishmaydi; ular tug'ruqdan keyingi depressiyani, tibbiy yordamni talab qiladigan yanada jiddiy holatni boshdan kechiradilar. Belgilarni biling.

Bola blyuzlari nima?

Tug'ruqdan keyingi onalarning 80 foizga yaqini chaqaloq tug'ilgandan keyin qisqa vaqtni, qayg'u, tashvish, stress va kayfiyatning o'zgarishi bilan bog'liq bo'lgan chaqaloqlar bor. Bu shuni anglatadiki, yangi 5 ta onadan 4 tasi ularni boshdan kechirmoqda - shuning uchun siz ham imkoniyatga ega bo'lasiz (va agar shunday bo'lmasangiz, o'zingizni omadli deb atashingiz mumkin!).

Odatda bola ko'k rangi tug'ilgandan bir necha kun o'tgach sodir bo'ladi, ammo agar sizda tug'ruq juda og'ir bo'lgan bo'lsa, siz ularni ertami-kechmi sezishingiz mumkin.

Garchi shifokorlar nima sabab bo'lganini aniqlay olishmasa-da, ularning vaqti bizga juda ko'p narsani anglatadi. Tug'ilgandan so'ng, tanangiz haddan tashqari gormonal tebranishlarni boshdan kechiradi, bu sizning chaqalog'ingizni tiklashga va unga g'amxo'rlik qilishga, bachadonni normal holatga keltirishga va laktatsiya jarayonini rag'batlantirishga yordam beradi. Ushbu gormonal o'zgarishlar, shuningdek, tug'ruqdan keyingi onaning ongiga ta'sir qilishi mumkin.

Boshqa sabab bo'lishi mumkinmi? Tug'ruqdan keyingi davr, bu davrda ota-onalar muntazam ravishda uxlamaydilar (yoki umuman olganda, halol) va odatdagi va hayot tarzidagi barcha yangi o'zgarishlarni engishmoqda. Bu omillarning barchasi birlashtirilib, kichkintoy blyuziga yo'l ochib beradi.

Bola blyuzining alomatlari qanday?

Kasallik belgilari chaqaloq tug'ilgandan 2-3 kun o'tgach boshlanishi mumkin. Ko'pincha, chaqaloq glyukasi tug'ilishdan keyin tezda o'tadi - odatda 10 kun ichida, lekin ba'zida tug'ruqdan 14 kungacha. Bola ko'k rangini qanday boshdan kechirishingiz sizning BFF yoki keliningiznikidan farq qilishi mumkin, ammo umuman olganda, chaqaloq ko'k rangining alomatlari quyidagilardan iborat:

• arzimas tetiklashlardan yig'lab yoki yig'lash
• kayfiyat o'zgarishi yoki ayniqsa g'azablanish
• chaqalog'ingiz uchun befarq yoki beparvolik hissi
• do'stlaringiz bilan chiqish erkinligi kabi eski hayotingizning etishmayotgan qismlari
• chaqalog'ingizning sog'lig'i va xavfsizligi haqida tashvishlanish yoki tashvishlanish
• charchagan bo'lsangiz ham, o'zingizni bezovta qiladigan yoki uyqusizlikni boshdan kechirayotganingizni his qilasiz
• oson qaror qabul qilishda yoki aniq o'ylashda qiynalish

Bola blyuzi tug'ruqdan keyingi tushkunlikdan nimasi bilan farq qiladi?

Tug'ruqdan keyingi qayg'ularingiz chaqaloq blyuzidan ko'ra ikki asosiy ko'rsatkichga ega va ular tug'ruqdan keyingi depressiyani muhokama qilish uchun tibbiy provayderingizga qo'ng'iroq qilishlari mumkin: semptomlar jadvali va jadalligi.

Yilnoma

Agar tug'ruqdan keyingi 2 xafta davomida siz hali ham xafa, tashvishli yoki tushkunlikni his qilsangiz, tug'ruqdan keyingi depressiya bo'lishi mumkin. (Kichkintoy blyuzlari odatda 2 haftadan ko'proq davom etmaydi.)

Tug'ilgandan keyin chaqaloq ko'k rangi ham tezda yig'ilib qoldi, shuning uchun agar siz to'satdan tug'ilishdan bir necha hafta yoki bir necha oy o'tgach, tushkunlikka tushsangiz, ular chaqaloq blyuzi emas. Bola tug'ilgandan keyingi birinchi yil davomida tug'ruqdan keyingi depressiya har qanday vaqtda paydo bo'lishi mumkin.

Alomatlarning og'irligi

Bir kishi og'ir deb hisoblagan narsa boshqa odam uchun kamroq yoki kamroq bo'lishi mumkin, shuning uchun bu ozgina sub'ektivdir. Odatda, go'dak ko'k rangi sizni tushkunlikka soladi, ammo ular sizning hayot sifatingizga unchalik ta'sir qilmasligi kerak.

Boshqa tomondan, tug'ruqdan keyingi tushkunlik kun bo'yi oson kechadigan hech narsa emas; alomatlar yanada barqaror bo'lib, o'z-o'zidan o'tib ketmaydi.

Bola ko'klarini davolash uchun nima qilish kerak?

Kichkintoylar uchun blues bilan muomala qilish uchun siz hech qanday ish qilishingiz shart emas - aksariyat odamlar yangi rolga ko'nikib, go'daklari bilan odatlanib qolganlarida, ular o'zlarini ko'proq his qila boshlaydilar.

Bu aytilganidek, tug'ruqdan keyingi davr juda og'ir va o'zingizga imkon qadar ko'proq g'amxo'rlik qilish juda muhimdir. Ushbu o'tish davrida o'zingizni yaxshi his qiladigan narsalarni topish sizga "normal" holatga qaytishingizga yordam beradi (yoki hech bo'lmaganda o'zingizning narsangizni topishingiz mumkin) yangi normal) biroz tezroq

• Iloji boricha ko'proq uxlang. Biz bilamizki, uyqu hozirda sizning uyingizda bebaho mahsulotdir, lekin onangizga quloq soling: bola uxlaganda uxlang, kir yuving. Siz charchaganingizda hamma narsa yomonroq ko'rinadi. Ba'zida uxlash eng yaxshi davolanishdir.
• Yordam so'rang. Sizga aytmoqchi bo'lgan kirlarni unutasizmi? Sizning boshqa variantingiz - bu sizga buni boshqa birovga qilishiga ruxsat berishdir. Odatda yangi onalarga yordam berish usullarini qidiradigan odamlar bor, shuning uchun buvisi kelib, nima qila olishini so'raganda, unga vazifa bering. Ovqat tayyorlash, topshiriqlarni bajarish, tagliklarni almashtirish - barchasini o'zingiz qilishga urinmang.
• Yaxshi ovqatlaning va tashqariga chiqing. Buni tushuntirishga hojat yo'q: tanangizni to'yimli ovqatlar bilan oziqlantirib, toza havo oling. Bu juda oddiy, ammo samarali.
• Biror kishi bilan gaplashing. Bu terapevt bo'lishi shart emas, lekin agar sizda bo'lsa, ularga qo'ng'iroq qiling. Aks holda, sizni "qabul qiladigan" va hukm qilmaydigan oila a'zosi yoki do'stingiz bilan suhbatlashing. Ba'zan shunchaki ko'kragingizdan narsalarni olib qo'yishingiz kerak.
• O'zingiz yoqtirgan narsani qiling. Agar o'zingizga 5 daqiqadan ko'proq tanho rangni topish oson bo'lganday tuyulsa, biz uni olamiz - lekin boshqa bir inson uchun 24/7 kunlik yashash sizni xafa qilib qo'yadi. Kichkintoy qanday bo'lishidan qat'i nazar, o'zingizni baxtli va xotirjam his qilishingiz uchun, chaqaloqni tug'ilgandan keyingi hayotingizga qaytish kerak (hatto bir vaqtning o'zida atigi 20 daqiqa bo'lsa ham).
• Turmush o'rtog'ingiz yoki sherigingiz bilan bog'laning. Buni kuzatib borish oson boshqa siz yangi hayotda bo'lgan odamsiz, lekin kuniga bir marta sherigingiz bilan biron bir ish qilishni bajarsangiz, ikkalangiz ham o'zingizni bog'langan va qo'llab-quvvatlanadigan his qilishingizga yordam berishingiz mumkin.

Qaytish

Chaqaloq blyuzi ko'plab yangi ota-onalarning chaqaloq bilan hayotga o'tishining umumiy qismidir. Yaxshiyamki, ular odatda tug'ilishdan ko'p o'tmay o'z-o'zidan ketadilar.

Ammo, agar siz 2 haftadan keyin ham xafa yoki tashvishlanayotgan bo'lsangiz - yoki alomatlaringiz og'irlashayotgan bo'lsa har qanday nuqta - darhol oila a'zosiga, ishonchli do'stingizga yoki tibbiyot xodimiga murojaat qiling yoki mahalliy manbalar uchun SAMHSA Milliy ishonch telefoniga qo'ng'iroq qiling. Bola blyuzi normal va qisqa umrga ega bo'lishi mumkin, ammo tug'ruqdan keyingi depressiyani davolash kerak.