Ko'karishlar va mushaklarning og'rig'i uchun Arnika Gelini ishlatish haqidagi haqiqat

Tarkib

• Arnica nima?
• Arnikaning mumkin bo'lgan foydalari qanday?
• Arnika haqiqatan ham samaralimi?
• Arnikadan foydalanish kerakmi?
• Uchun ko'rib chiqish

Agar siz biron-bir dorixonaning og'riq qoldiruvchi bo'limida yurgan bo'lsangiz, ehtimol siz arnika gelining naychalarini yara va ACE bandajlari bilan birga ko'rgansiz. Ammo boshqa to'g'ridan-to'g'ri tibbiy mahsulotlardan farqli o'laroq, arnika bor emas FDA tomonidan tasdiqlangan. Aslida, FDA saytining tezkor tekshiruvi shuni ko'rsatadiki, ular arnikani "tasdiqlanmagan gomeopatik birjadan tashqari inson dori" sifatida tasniflaydilar. (Ma'lumot uchun, FDA xun takviyasini yoki CBD mahsulotlarini ham ma'qullamaydi.) Shunday bo'lsa -da, ko'p odamlar mushak va bo'g'imlarning og'rig'i va ko'karishidan (bir nechta fitnes murabbiylarini o'z ichiga olgan holda) arnika bilan qasam ichishadi. Bu erda siz juda bahsli vosita haqida bilishingiz kerak.

Arnica nima?

Odatda jel yoki krem ​​shaklida topiladi (garchi qo'shimchalar ham mavjud), aRnica Montana Florida shtatining Palm -Bich shahridagi podiatrist va oyoq Bilagi zo'r jarroh Suzanna Fuchsning aytishicha, asrlar davomida dorivor maqsadlarda ishlatilgan. "Arnika - tog 'papatyasi" nomi bilan ham tanilgan, "sport jarohatlari oqibatida shishishni davolashda gomeopatik shifokorlar orasida sevimli o't", - deydi doktor doktor Linn Anderson.

Arnikaning mumkin bo'lgan foydalari qanday?

Arnikaning ishlashining sababi shundaki, u ko'plab o'simliklar singari antiseptik va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, deydi Anderson. Arnika kremi yoki arnika jeli qo'llanilganda, u qon aylanishini rag'batlantiradi, bu tananing shifo tizimining reaksiyasiga yordam beradi, bu esa tezda yengillikni rag'batlantiradi. TL; DR: Bu tanaga shishishni kamaytirish va og'riqni engillashtirishda yordam beradi.

Fuchs o'z bemorlariga operatsiyadan keyin, shuningdek, oyoqlari va to'piqlaridagi yallig'lanish joylari uchun arnika gel yoki kremdan foydalanishni buyuradi. Ular, shuningdek, plantar fasiit, oyoq va oyoq Bilagi zo'rliklari va Axilles tendonitlari kabi ligament va tendonlarda ham qo'llaniladi. "Arnika yallig'lanishni davolash va kamaytirishga yordam beradi, og'riq va og'riqni engillashtiradi va ko'karishni kamaytirishga yordam beradi", deydi u. (BTW, shuning uchun siz juda oson ko'karasiz.)

Xuddi shunday, Nyu -Yorkdagi litsenziyali akupunktur shifokori Timur Lokshin o'tkir yallig'lanish uchun arnikani tavsiya qiladi. U ma'lum bir dastur usulini (massaj olamida tanilgan) qo'llash kerak deb hisoblaydi markazdan qochish, ya'ni jarohat markaziga/og'riq manbaiga qarab silash harakati) haqiqatda samarali bo'lishi uchun.

"Arnika" umumiy modda bo'lgani uchun, "samaradorligi baholanadigan, ko'r-ko'rona, platsebo nazoratidagi bo'lajak tadqiqotni-sanoat standartini moliyalashtirishga qiziqadigan dori kompaniyasi yo'q", deydi direktorlar kengashi. -sertifikatlangan geriatrik farmatsevt. Lekin, bor biroz ishlayotganini ko'rsatish uchun tadqiqotlar. Masalan, 2016 yilda nashr etilgan tadqiqotni olaylik Plastik va rekonstruktiv jarrohlikRinoplastikadan so'ng arnikani topikal qo'llash (o'qing: burun ishi) shish va ko'karishlarni kamaytirishda samarali ekanligini aniqladi. Biroq, bu turdagi tadqiqotlar sababni emas, balki faqat korrelyatsiyani ko'rsatadi. Shunga o'xshash Plastik jarrohlik yilnomalari Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, arnika tabletkalarini (arnikaning kamroq tarqalgan shakli) yutish platsebo tabletkalarini qabul qilgan bemorlarning tiklanish vaqtiga nisbatan rinoplastikaning tiklanish vaqtini tezlashtirdi. Biroq, bor -yo'g'i 24 ta sub'ekt bor edi - bu deyarli barcha aholining vakili emas.

Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, arnika jeli qo'llarida yoki tizzalarida artroz bo'lganlar uchun foydali bo'lishi mumkin: Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, arnika gelini 3 hafta davomida kuniga ikki marta ishlatish og'riq va qattiqlikni kamaytiradi va funktsiyani yaxshilaydi va boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, xuddi shu jelni ishlatish ishlaydi Tabiiy dorilarning keng qamrovli ma'lumotlar bazasi ma'lumotlariga ko'ra, ibuprofen og'riqni kamaytiradi va qo'llar faoliyatini yaxshilaydi.

Arnika haqiqatan ham samaralimi?

Ba'zi ekspertlar buni tavsiya qilsalar, boshqalari bu umumiy BS deb aytishadi. Misol uchun, Nyu-York shahridagi ko'z-yuz plastik jarrohi, M.D., F.A.C.S. Brett Kotlus, arnika haqiqatan ham hech narsa uchun samarali emasligini aytadi. "Men yuqori ko'z qovog'ining operatsiyasidan oldin va keyin eng mashhur gomeopatik arnika yordamida klinik tekshiruv o'tkazdim (blefaroplastika), ikkita ko'r-ko'rona platsebo bilan boshqariladigan dizayn yordamida, va qulaylik yoki ko'karishlardan foyda yo'q edi", deydi Kotlus.

Naturopatik shifokorlar va chiropraktorlar gomeopatiyaning juda kuchli tarafdorlari bo'lsa-da, ular faqat anekdot dalillarni keltiradilar, chunki arnika ishini ko'rsatadigan yaxshi tadqiqotlar yo'q, deya qo'shimcha qiladi Kotlus. Xuddi shunday, Styuart Spitalnik, MD, Rod -Aylend shoshilinch shifokori, platsebo effektidan hech qanday foyda ko'rmaydi va u arnikani tavsiya qilmaydi yoki uni hech bir bemor bilan ishlatmaydi. (Bog'liq: Og'riqni yo'qotish uchun meditatsiya morfindan ko'ra yaxshiroqmi?)

Arnikadan foydalanish kerakmi?

Ehtimol, Vulf buni eng yaxshi xulosa qilib aytadi: "Og'riq - bu sub'ektiv o'lchov. 1 dan 10 gacha bo'lgan og'riqlar shkalasida (10 ta eng yomon og'riq, kimdir boshidan kechirgan), bir odamning 4 -chi, boshqasining 8 -chi bo'lishi mumkin." Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, u ishlayotganiga oid cheklangan dalillar mavjud bo'lsa-da, foydalar sub'ektivdir.

Arnika gelni topikal ravishda qo'llashning zarari yo'q (hey, hatto platsebo effekti ham yaxshi narsa bo'lishi mumkin), lekin siz qo'shimchalardan qochishingiz kerak, chunki u FDA tomonidan tasdiqlanmagan.

Uchun ko'rib chiqish