Anksiyete bilan davolaydigan shifokorlar

Tarkib

• Nimadan boshlash kerak?
• Birlamchi tibbiy yordam shifokori
• Psixolog
• Psixiatr
• Psixiatriya hamshirasi
• Shifokor bilan tashrifga tayyorgarlik
• Shifokorga aytib beradigan narsalar
• Shifokorga savollar berish
• Shifokor sizga savol berishi mumkin
• Qoplash, qo'llab-quvvatlash va manbalar
• Qaytish

Nimadan boshlash kerak?

Anksiyete buzilishi - bu turli xil mutaxassislar davolaydigan tibbiy holat. Siz davolanishni qanchalik tez boshlasangiz, natija shunchalik yaxshi bo'ladi.

Anksiyete buzilishini samarali davolash sizning shifokoringiz bilan mutlaqo ochiq va halol bo'lishingizni talab qiladi. Sizning ahvolingizni davolaydigan shifokorga ishonishingiz va ular bilan o'zingizni qulay his qilishingiz muhimdir. O'zingiz ko'rgan birinchi shifokor bilan "qotib qolganingizni" his qilmang. Agar siz ularga yoqmasangiz, boshqa birovni ko'rishingiz kerak.

Sizning davolanishingizni davolashda siz va shifokor birgalikda guruh bo'lib ishlashingiz kerak. Turli xil shifokorlar va mutaxassislar sizning tashvishingizni boshqarishda yordam berishlari mumkin. Boshlash uchun yaxshi joy sizning boshlang'ich tibbiy yordamingiz shifokoridir.

Birlamchi tibbiy yordam shifokori

Sizning dastlabki shifokoringiz sizning alomatlaringiz boshqa holatdan kelib chiqqanligini aniqlash uchun to'liq tibbiy ko'rikdan o'tkazadi. Anksiyete belgilari quyidagilarga bog'liq bo'lishi mumkin.

• gormon nomutanosibligi
• dorilarning yon ta'siri
• ma'lum kasalliklar
• har xil boshqa shartlar

Agar sizning shifokoringiz boshqa shartlarni istisno qilsa, sizning tashxisingiz tashvishli kasallik bo'lishi mumkin. O'sha paytda ular sizni ruhshunos yoki psixiatr kabi ruhiy kasalliklar bo'yicha mutaxassisga murojaat qilishlari mumkin. Agar sizning tashvishingiz jiddiy bo'lsa yoki ruhiy tushkunlik kabi boshqa ruhiy holat bilan birga bo'lsa, ayniqsa murojaat qilish mumkin.

Psixolog

Psixolog suhbat terapiyasi yoki maslahat sifatida tanilgan psixoterapiyani taklif qilishi mumkin. Psixolog sizni bezovtaligingizning ildizini yo'qotishga va xatti-harakatlaringizni o'zgartirishga yordam beradi. Agar siz shikast yoki huquqbuzarlikni boshdan kechirgan bo'lsangiz, terapiyaning ushbu turi ayniqsa foydali bo'lishi mumkin. Qaerda yashayotganingizga qarab, psixolog sizning depressiyangiz uchun dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Illinoys, Luiziana va Nyu-Meksiko psixologlarga dori-darmonlarni tayinlashga imkon beradigan yagona shtatlardir.

Psixolog tomonidan sizning davolanishingiz, ehtimol sizning boshlang'ich shifokoringiz tomonidan davom etayotgan davolanish bilan birgalikda bo'lishi mumkin. Anksiyete buzilishini davolash uchun psixoterapiya va dori-darmonlar ko'pincha birgalikda qo'llaniladi.

Psixiatr

Psixiatr - bu ruhiy kasalliklarni tashxislash va davolash bo'yicha ixtisoslashgan tayyorgarlikka ega tibbiy shifokor. Psixiatr sizni bezovtalikni davolash uchun ham psixoterapiya, ham dori-darmonlar bilan ta'minlashi mumkin.

Psixiatriya hamshirasi

Psixiatrik hamshiralar turli xil ruhiy kasalliklar sharoitida davolanishni istagan odamlarga birlamchi ruhiy salomatlik yordamini ko'rsatadilar. Psixiatriya hamshirasi terapevtlari ruhiy kasalliklarga chalingan odamlarga tashxis qo'yish va davolash, shu jumladan buyurilgan dori-darmonlarni buyurish imkoniyatiga ega. Tibbiyot bo'yicha talabalar soni kamroq bo'lganligi sababli, psixiatriya hamshiralari tomonidan ko'proq va ko'proq psixiatrik yordam qabul qilinmoqda.

Shifokor bilan tashrifga tayyorgarlik

Shifokorga borgan vaqtingizdan maksimal darajada foydalanish uchun oldindan tayyorlanish kerak. Shifokorga nima aytishingiz kerakligi va qanday savollarni berishni xohlashingiz haqida o'ylash uchun bir necha daqiqadan oldin vaqt ajrating. Hech narsani unutmasligingizni ta'minlashning eng yaxshi usuli - barchasini yozib olish.

Shifokorga aytib beradigan narsalar

Ushbu ma'lumot sizning shifokoringizga sizning holatingizni aniq tashxis qo'yishga yordam beradi.

• O'zingizning alomatlaringiz ro'yxatini tuzing va ular qachon boshlandi. O'zingizning alomatlaringiz qachon paydo bo'lishiga, ular sizning hayotingizga qanday ta'sir qilishiga va qachon ular yaxshiroq yoki yomonroq bo'lishiga e'tibor bering.
• Hayotingizdagi eng katta stresslarni, shuningdek, o'tgan va hozirgi paytda boshdan kechirgan har qanday shikastlaringizni yozing.
• Sog'lig'ingizning barcha holatlarini yozing: aqliy va jismoniy.
• Siz qabul qilayotgan barcha dorilar va qo'shimchalarning ro'yxatini tuzing. Qancha qabul qilganingizni va qanchalik tez-tezligini o'z ichiga oling.

Siz ishlatadigan yoki iste'mol qiladigan boshqa moddalarni sanab bering, masalan:

• qahva
• alkogol
• tamaki
• dorilar
• shakar, ayniqsa ko'p miqdorda iste'mol qilsangiz

Shifokorga savollar berish

Ehtimol siz shifokoringizga bermoqchi bo'lgan millionta savol haqida o'ylagandirsiz. Ammo ofisda bo'lganingizda ularni unutish oson. Ularni yozib olish sizga ham, shifokorga ham yordam beradi va vaqtni tejaydi. Agar hamma uchun vaqt bo'lmasa, eng muhim savollarni ro'yxatning boshiga qo'yish yaxshi fikr. Bu erda siz bermoqchi bo'lgan ba'zi savollar mavjud. Shifokor bilishi muhim deb hisoblagan har qanday narsani qo'shing.

• Anksiyete kasalligim bormi?
• Mening alomatlarimni keltirib chiqaradigan yana bir narsa bormi?
• Qanday davolanishni tavsiya qilasiz?
• Psixiatrni yoki psixologni ko'rishim kerakmi?
• Men oladigan dorilar bormi? Uning yon ta'siri bormi? Nojo'ya ta'sirlarning oldini olish uchun nima qilishim kerak?
• Men ichadigan umumiy dori bormi? Buni qancha vaqt olishim kerak?
• Qachon o'zimni yaxshi his qilaman?
• Alomatlardan xalos bo'lish uchun yana nima qilishim kerak?

Shifokor sizga savol berishi mumkin

Sizning savollaringiz ro'yxati sizning shifokoringiz savollariga javob berishga tayyor bo'lishingizga yordam beradi. Shifokor sizga berishi mumkin bo'lgan bir nechta savol:

• Sizning alomatlaringiz qanday va ular qanchalik og'ir?
• Sizning alomatlaringiz qachon boshlandi?
• Qachon siz alomatlarga duch kelasiz? Hamma vaqtmi? Ba'zan? Muayyan vaqtlarda?
• Sizning alomatlaringizni yomonlashtiradigan narsa nima?
• Sizning alomatlaringizni nima yaxshilaydi?
• Sizda qanday jismoniy va ruhiy tibbiy holat mavjud?
• Siz qanday dorilarni qabul qilyapsiz?
• Siz chekasizmi, kofeinli ichimliklar iste'mol qilasizmi, spirtli ichimliklar ichasizmi yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilasizmi? Qancha tez-tez va qancha miqdorda?
• Ish yoki maktab qanchalik stressli?
• Sizning yashash ahvolingiz qanday? Siz yolg'iz yashaysizmi? Oila bilanmi?
• Siz sodiq munosabatlardamisiz?
• Do'stlaringiz va oilangiz bilan munosabatlaringiz yaxshimi yoki qiyin va stressmi?
• Sizning alomatlaringiz ishingiz, maktabingiz va do'stlaringiz va oilangiz bilan bo'lgan munosabatlaringizga qanchalik ta'sir qiladi?
• Siz biron bir travmaga duch kelganmisiz?
• Sizning oilangizda biron bir kishining ruhiy holati bormi?

Qoplash, qo'llab-quvvatlash va manbalar

Belgilangan davolanishdan tashqari, siz qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shilishni xohlashingiz mumkin. Siznikiga o'xshash alomatlarni boshdan kechirayotgan boshqa odamlar bilan suhbatlashish juda foydali bo'lishi mumkin. Yolg'iz emasligingizni bilish yaxshi. Shunga o'xshash alomatlarga ega bo'lgan yana kimdir sizning boshdan kechirayotganingizni tushunishi va qo'llab-quvvatlashi va dalda berishi mumkin. Guruhning bir qismi bo'lish ham yangi ijtimoiy ko'nikmalarni rivojlantirishga yordam beradi.

Ehtimol sizning hamjamiyatingizda sizning kasalligingiz yoki umuman bezovtalik uchun bir nechta yordam guruhlari bo'lishi mumkin. O'z mintaqangizda qanday manbalar mavjudligini bilish uchun tibbiy mutaxassislaringizga murojaat qiling. Siz o'zingizdan so'rashingiz mumkin:

• ruhiy salomatlik xizmati
• boshlang'ich shifokor
• okrug ruhiy salomatlik xizmatlari agentligi

Shuningdek, onlayn tarzda qo'llab-quvvatlash guruhlarida qatnashishingiz mumkin. Agar siz ijtimoiy tashvishli kasallikka chalingan bo'lsangiz yoki yuzma-yuz guruh tuzishda o'zingizni noqulay his qilsangiz, bu boshlash uchun yaxshi usul bo'lishi mumkin.

Qaytish

Tashxis qo'yilgan xavotirni davolash ko'pincha ko'p yo'nalishli. Bu degani, siz quyidagi tibbiyot xodimlaridan birini yoki barchasini ko'rishingiz mumkin:

• birlamchi tibbiy yordam vrachi
• psixolog
• psixiatr
• psixiatrik hamshira amaliyotchisi
• qo'llab-quvvatlash guruhi

Avval umumiy amaliyot shifokori bilan bog'laning va tavsiflashga tayyor bo'ling:

• sizning alomatlaringiz
• ular paydo bo'lganda
• ularni qo'zg'atadigan narsa

Shifokor sizni boshqa tibbiy mutaxassislarga murojaat qilishi mumkin. Siz davolanishni qanchalik tez boshlasangiz, natija shunchalik yaxshi bo'ladi.