Tashvish

Tarkib

• Xulosa
• Xavotirlik nima?
• Anksiyete kasalliklari nima?
• Anksiyete kasalliklarining turlari qanday?
• Anksiyete buzilishlariga nima sabab bo'ladi?
• Anksiyete buzilishi xavfi kimga tegishli?
• Anksiyete buzilishining alomatlari qanday?
• Anksiyete kasalliklari qanday aniqlanadi?
• Anksiyete kasalliklarini davolash usullari qanday?

Xulosa

Xavotirlik nima?

Tashvish - bu qo'rquv, qo'rquv va bezovtalik hissi. Bu sizning terlashingizga, bezovtalik va taranglikni his qilishingizga va tez yurak urishiga olib kelishi mumkin. Bu stressga odatiy reaktsiya bo'lishi mumkin. Masalan, ishda, sinovdan oldin yoki muhim qaror qabul qilishdan oldin qiyin muammoga duch kelganda bezovtalanishingiz mumkin. Bu sizga yordam berishga yordam beradi. Xavotir sizga kuch bag'ishlashi yoki diqqatni jamlashga yordam berishi mumkin. Ammo bezovtalikka chalingan insonlar uchun qo'rquv vaqtinchalik emas va u katta bo'lishi mumkin.

Anksiyete kasalliklari nima?

Anksiyete buzilishi - bu sizning xavotiringiz yo'qolmaydigan va vaqt o'tishi bilan kuchayishi mumkin bo'lgan xavotir. Alomatlar kundalik ishlarga xalaqit berishi mumkin, masalan, ish bajarish, maktabda ishlash va munosabatlar.

Anksiyete kasalliklarining turlari qanday?

Anksiyete kasalliklarining bir nechta turlari mavjud, shu jumladan

• Umumiy bezovtalik buzilishi (GAD).GAD bilan kasallangan odamlar sog'liq, pul, ish va oila kabi oddiy masalalardan xavotirda. Ammo ularning tashvishlari haddan ziyod ko'p va ular deyarli har kuni kamida 6 oy davomida ular bilan shug'ullanishadi.
• Vahima buzilishi. Vahima buzilishi bo'lgan odamlarda vahima qo'zg'atadi. Bu to'satdan takrorlanadigan kuchli xavf davrlari, hech qanday xavf tug'dirmaydi. Hujumlar tezda boshlanadi va bir necha daqiqa yoki undan ko'proq davom etishi mumkin.
• Fobiya. Fobiya bilan og'rigan odamlarda juda katta xavf tug'dirmaydigan yoki umuman xavf tug'dirmaydigan narsadan qattiq qo'rqishadi. Ularning qo'rquvi o'rgimchaklar, uchish, olomon joylarga borish yoki ijtimoiy holatlarda bo'lish (ijtimoiy tashvish deb nomlanuvchi) bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Anksiyete buzilishlariga nima sabab bo'ladi?

Xavotirlanish sababi noma'lum. Genetika, miya biologiyasi va kimyo, stress va sizning atrofingiz kabi omillar rol o'ynashi mumkin.

Anksiyete buzilishi xavfi kimga tegishli?

Anksiyete kasalliklarining har xil turlari uchun xavf omillari har xil bo'lishi mumkin. Masalan, GAD va fobiya ayollarda ko'proq uchraydi, ammo ijtimoiy xavotir erkaklar va ayollarga teng ta'sir qiladi. Anksiyete kasalliklarining barcha turlari, shu jumladan ba'zi bir umumiy xavf omillari mavjud

• Shaxsiy o'ziga xos xususiyatlar, masalan, yangi vaziyatlarda bo'lganingizda yoki yangi odamlar bilan tanishganingizda uyatchang yoki o'zingizni tutib turasiz
• Erta bolalik yoki katta yoshdagi shikastlanishlar
• Oila tashvishi yoki boshqa ruhiy buzilishlar tarixi
• Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar yoki aritmiya kabi ba'zi jismoniy sog'liq holatlari

Anksiyete buzilishining alomatlari qanday?

Anksiyete kasalliklarining har xil turlari turli xil alomatlarga ega bo'lishi mumkin. Ammo ularning barchasi kombinatsiyasiga ega

• Boshqarish qiyin bo'lgan tashvishli fikrlar yoki e'tiqodlar. Ular sizni bezovtalik va taranglikni keltirib chiqaradi va kundalik hayotingizga xalaqit beradi. Ular ketmaydi va vaqt o'tishi bilan yomonlashishi mumkin.
• Jismoniy alomatlar, masalan yurak urishi yoki tez urish, tushunarsiz og'riq va og'riq, bosh aylanishi va nafas qisilishi
• Xatti-harakatlardagi o'zgarishlar, masalan, ilgari qilgan kundalik ishlardan qochish

Kofein, boshqa moddalar va ba'zi dorilarni qo'llash sizning alomatlaringizni kuchaytirishi mumkin.

Anksiyete kasalliklari qanday aniqlanadi?

Anksiyete kasalliklarini aniqlash uchun tibbiy yordam ko'rsatuvchi sizning simptomlaringiz va kasallik tarixi haqida so'raydi. Shuningdek, sizning sog'lig'ingiz bilan bog'liq boshqa muammolar sizning alomatlaringizning sababi emasligiga ishonch hosil qilish uchun siz fizik tekshiruv va laboratoriya sinovlaridan o'tishingiz mumkin.

Agar sizda boshqa sog'liq muammosi bo'lmasa, siz psixologik baho olasiz. Sizning provayderingiz buni amalga oshirishi mumkin yoki uni olish uchun sizni ruhiy kasalliklar bo'yicha mutaxassisga yuborishingiz mumkin.

Anksiyete kasalliklarini davolash usullari qanday?

Anksiyete kasalliklarini davolashning asosiy usullari psixoterapiya (nutq terapiyasi), dorilar yoki ikkalasi:

• Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KBT) ko'pincha anksiyete kasalliklarini davolash uchun ishlatiladigan psixoterapiya turi. KBT sizga turli xil fikrlash va o'zini tutish usullarini o'rgatadi. Bu sizga qo'rquv va xavotirni keltirib chiqaradigan narsalarga munosabatingizni o'zgartirishingizga yordam beradi. U ta'sir qilish terapiyasini o'z ichiga olishi mumkin. Bu sizning qo'rquvingiz bilan yuzma-yuz turishingizga qaratilgan, shunda siz qochib ketgan narsalarni qilishingiz mumkin bo'ladi.
• Dorilar anksiyete kasalliklarini davolash uchun anksiyetega qarshi dorilar va ba'zi antidepressantlar kiradi. Ba'zi dorilar turlari anksiyete kasalliklarining o'ziga xos turlari uchun yaxshiroq ishlashi mumkin. Qaysi dori sizga eng mos kelishini aniqlash uchun siz tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan yaqin hamkorlik qilishingiz kerak. To'g'ri dori topishdan oldin sizga bir nechta dori-darmonlarni sinash kerak bo'lishi mumkin.

NIH: Milliy ruhiy salomatlik instituti

• Anksiyete: Siz nimani bilishingiz kerak
• Birovga tashvish bilan qanday yordam berish kerak