Androfobiya

Tarkib

• Androfobiya nima?
• Androfobiya qanday alomatlarga ega?
• Odamda androfobiya paydo bo'lishiga nima sabab bo'ladi?
• Shifokorga murojaat qilishingiz kerakmi?
• Androfobiya qanday davolash qilinadi?
• EHM terapiyasi
• Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KBT)
• Dori vositalari
• Androfobiya istiqboli qanday?

Androfobiya nima?

Androfobiya erkaklar qo'rquvi deb ta'riflanadi. Bu atama feministik va lezbiyen-feministik harakatlarda paydo bo'lib, qarama-qarshi "jinofobiya" atamasini muvozanatlash uchun ishlatilgan, bu ayollardan qo'rqishni anglatadi.

Misandri, feministik va lezbiyen-feministik harakatlar natijasida paydo bo'lgan yana bir atama, erkaklarga nisbatan nafrat deb ta'riflanadi. Misandriyaning aksi - misoginy, bu ayollarga nisbatan nafratni anglatadi. Androfobiya erkaklarga ham, ayollarga ham ta'sir qilishi mumkin.

Androfobiya qanday alomatlarga ega?

Androfobiya belgilari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

• erkaklarni ko'rganingizda yoki ular haqida o'ylaganingizda bir zumda, kuchli qo'rquv, xavotir yoki vahima
• sizning erkaklaringizdan qo'rqishingiz mantiqsiz yoki shishirilgan ekanligingizni anglash, lekin siz uni boshqara olmasligingizni his qilasiz
• erkak sizga jismonan yaqinlashganda yomonlashadigan tashvish
• erkaklardan yoki erkaklar bilan uchrashishingiz mumkin bo'lgan vaziyatlardan faol ravishda qochish; yoki erkaklar bilan uchrashadigan vaziyatlarda qattiq tashvish yoki qo'rquvni his qilish
• erkaklardan qo'rqqaningiz uchun kundalik ishlaringizni amalga oshirishda muammo
• jismoniy qo'rquvga reaktsiyalar, masalan terlash, tez yurak urishi, ko'krak qafasi yoki nafas olish qiyinlishishi
• ko'ngil aynish, bosh aylanishi yoki erkaklar bilan yaqinlashganda yoki erkaklar haqida o'ylashda hushidan ketish

Bolalarda androfobiya yopishib olish, yig'lash yoki ayol ota-onasining yonidan chiqmaslik yoki erkakka yaqinlashishdan bosh tortish kabi g'azablanish sifatida namoyon bo'lishi mumkin.

Odamda androfobiya paydo bo'lishiga nima sabab bo'ladi?

Androfobiya o'ziga xos fobiya deb hisoblanadi, chunki u biron bir narsadan ustun bo'lgan va mantiqsiz qo'rquvdir - bu holda erkaklar - odatda haqiqiy xavf tug'dirmaydi, lekin baribir xavotir va qochish xatti-harakatlarini keltirib chiqaradilar. Androfobiya, boshqa o'ziga xos fobiyalar singari, uzoq davom etadi va ish, ta'lim va ijtimoiy munosabatlar kabi kundalik faoliyatni amalga oshirishingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Androfobiyaning aniq sababi yaxshi tushunilmagan. Ammo mutaxassislarning ta'kidlashicha, ba'zi imkoniyatlarga quyidagilar kiradi:

• zo'rlash, jismoniy tajovuz, ruhiy yoki jismoniy zo'ravonlik, qarovsiz qoldirish yoki jinsiy zo'ravonlik kabi erkaklar bilan o'tgan salbiy tajribalar
• o'rganilgan xatti-harakatlarni o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan genetika va sizning atrofingiz
• miyangizning ishlashidagi o'zgarishlar

Ba'zi odamlar boshqalarga qaraganda ko'proq androfobiya xavfi ostida. Xavf ostida bo'lganlarga quyidagilar kiradi:

• bolalar (ko'pincha fobiyalar, shu jumladan androfobiya - erta bolalik davrida, odatda 10 yoshga to'g'ri keladi)
• fobiya yoki xavotirga uchragan qarindoshlar (bu meros qilib olingan yoki o'rganilgan xulq-atvor natijasi bo'lishi mumkin)
• sezgir, tormozlangan yoki salbiy temperament yoki shaxsiyat
• erkaklar bilan o'tgan salbiy tajriba
• do'st, oila a'zosi yoki hatto begona kishidan bo'lgan erkaklar bilan bo'lgan salbiy tajriba haqida ikkinchi bo'lib eshitish

Shifokorga murojaat qilishingiz kerakmi?

Androfobiya mayda bezovtalikdan boshlanishi mumkin, ammo u sizning kundalik hayotingizda katta to'siq bo'lib chiqishi mumkin. Agar sizning androfobiyangiz xavotiri quyidagicha bo'lsa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak:

• sizning ishingiz yoki maktabingiz ishiga salbiy ta'sir qiladi
• ijtimoiy munosabatlaringizga yoki ijtimoiy bo'lish qobiliyatiga zarar etkazish
• kundalik ishlaringizga aralashish

Shifokoringiz sizni ruhiy sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qilishi mumkin.

Bolalardagi androfobiya bilan bog'liq har qanday shubhali holatlarni hal qilish ayniqsa muhimdir. Ba'zida bolalar qo'rquvidan ustun keladi. Ammo androfobiya bolaning jamiyatda ishlash qobiliyatiga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ularning qo'rquvlarini professional tibbiy yordam bilan bartaraf etish kerak.

Agar siz shifokoringizdan androfobiya tekshiruvidan o'tishini so'rasangiz, ular sizning simptomlaringiz va tibbiy, psixiatrik va ijtimoiy tarixingizni siz bilan muhokama qilishadi. Shifokor, shuningdek, tashvishingizni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan jismoniy muammolarni bartaraf etish uchun fizik tekshiruv o'tkazadi. Agar sizning shifokoringiz sizda androphobiya yoki boshqa bezovtalik kasalliklari borligidan shubha qilsa, sizni ko'proq ixtisoslashgan davolanish uchun sizni ruhiy sog'liqni saqlash mutaxassisiga tavsiya qiladi.

Androfobiya qanday davolash qilinadi?

Androfobiya bilan kasallangan odamlarning aksariyati terapiya mashg'ulotlari orqali tiklanishi mumkin. Androfobiyani davolashning asosiy usuli psixoterapiya bo'lib, u nutq terapiyasi deb ham ataladi. Androfobiyani davolashda ishlatiladigan eng keng tarqalgan ikki psixoterapiya shakli bu ta'sir qilish terapiyasi va xulq-atvor terapiyasi. Ba'zi hollarda davolanish rejasining bir qismi sifatida dori-darmonlardan ham foydalaniladi.

EHM terapiyasi

EHM terapiyasi erkaklar bilan munosabatingizni o'zgartirish uchun mo'ljallangan. Siz erkaklar bilan bog'laydigan narsalarga asta-sekin va bir necha bor duch kelasiz. Va nihoyat, siz haqiqiy hayotdagi erkak yoki erkaklarga duch kelasiz. Vaqt o'tishi bilan, ushbu asta-sekin ta'sirlar sizning erkaklar qo'rquvi bilan bog'liq fikrlar, his-tuyg'ular va hislarni boshqarishda sizga yordam berishi kerak. Masalan, terapevtingiz avval sizga erkaklarning fotosuratlarini ko'rsatishi, so'ngra erkaklarning ovozli yozuvlarini tinglashi mumkin. Shundan so'ng, sizning terapevtingiz sizga erkaklar haqidagi videolarni tomosha qilishni va keyin asta-sekin haqiqiy hayot odamiga murojaat qilishni majbur qiladi.

Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KBT)

Kognitiv xulq-atvor terapiyasi boshqa terapevtik metodlar bilan birgalikda erkaklar qo'rquvi bilan qarash va ularga qarshi kurashishning turli usullarini o'rgatishda foydalanadi. Sizning terapevtingiz sizga quyidagilarni o'rgatadi:

• qo'rquvingizga boshqa yo'l bilan qarang
• sizning qo'rquvingiz bilan bog'liq bo'lgan tana hissiyotlarini engish
• qo'rquvingiz hayotingizga qanday ta'sir qilganini hissiy jihatdan engib chiqing

KBT mashg'ulotlari o'zingizga bo'lgan ishonchni his qilishingizga yordam beradi yoki o'zingizning fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizdan ustun bo'lganingizni his qilish o'rniga ularni yaxshi o'zlashtirasiz.

Dori vositalari

Psixoterapiya odatda androfobiyani davolashda juda muvaffaqiyatli bo'ladi. Ammo ba'zida androfobiya bilan bog'liq tashvish yoki vahima hujumlarini kamaytiradigan dorilarni qo'llash foydalidir. Ushbu dorilar davolanishni boshida sizning sog'ayishingizni engillashtirish uchun ishlatilishi kerak.

Yana bir maqsadga muvofiq foydalanish kamdan-kam holatlarda, sizning xavotiringiz sizni erkakdan davolanish yoki shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilish kabi zarur ishlarni bajarishga xalaqit beradi.

Odatda androfobiyani davolash uchun ishlatiladigan dorilarga quyidagilar kiradi.

• Beta blokerlar: Beta blokerlar organizmdagi tashvishli adrenalin ta'sirini boshqaradi. Adrenalin noqulay, ba'zida xavfli jismoniy alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin, shu jumladan yurak urishi va qon bosimi, yurak urishi, ovoz va oyoq-qo'llarning titrashi.
• Sedativlar: Benzodiazepinlar xavotirni kamaytirib, o'zingizni tinchlantirishga yordam beradi. Ushbu dorilar ehtiyotkorlik bilan ishlatilishi kerak, chunki ular o'ziga qaram bo'lib qolishi mumkin. Agar ilgari alkogol yoki giyohvand moddalarni suiiste'mol qilgan bo'lsangiz, benzodiazepinlarni qabul qilishdan saqlaning.

Androfobiya istiqboli qanday?

Androfobiya hayot sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Mumkin bo'lgan asoratlarga ijtimoiy izolyatsiya, kayfiyatning buzilishi, giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish va o'z joniga qasd qilish fikri yoki urinishlari kiradi.

Agar sizga kerak bo'lsa, ayniqsa sizning fobiyangiz bo'lgan yoki ta'sir qilishi mumkin bo'lgan bolalar bo'lsa, yordam so'rash siz uchun muhimdir. Davolash orqali siz tashvishingizni kamaytira olasiz va hayotingizni to'liq yashashingiz mumkin.