Ichakni ushlab turadigan 7 ta oziq-ovqat

Tarkib

• 1. Yashil banan
• 2. Pishgan olma
• 3. Pishgan armut
• 4. Kaju sharbati
• 5. Pishirilgan sabzi
• 6. Guruchli bulon
• 7. Oq unli nonlar
• Ichakni ushlab turish uchun retsept
• Sabzi bilan olma sharbati

Ichakni ushlab turadigan ovqatlar bo'shashgan ichakni yoki diareyani yaxshilaydi, shuningdek olma va yashil banan kabi mevalarni, pishirilgan sabzi yoki oq unli non kabi sabzavotlarni o'z ichiga oladi, chunki ular hazm bo'lishi oson va ularning ishlashini tartibga solishga yordam beradi. ichak.

Ichakni tutib oladigan bu ovqatlar, ichaklarida qolganlar tomonidan iste'mol qilinmasligi kerak va bu holda eng mos ovqatlar, masalan, jo'xori, papayya yoki brokkoli kabi laksatiflardir. Ich chiqaradigan ovqatlarning to'liq ro'yxatini tekshiring.

Ichakni tutishda yordam beradigan ba'zi oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilar kiradi.

1. Yashil banan

Yashil banan pishgan bananga qaraganda kamroq eruvchan tolaga ega va shuning uchun bo'shashgan ichakni boshqarishga va diareyani kamaytirishga yordam beradi. Ideal kumush banan yoki olma bananini iste'mol qilishdir, chunki ular kamroq tolaga ega banan turlari.

Bundan tashqari, yashil banan kaliyning muhim manbai bo'lib, u bo'shashgan ichak yoki ich ketganda organizm yo'qotadigan tuzlarni to'ldirishga yordam beradi.

2. Pishgan olma

Pishgan olma bo'shashgan ichaklar yoki diareya uchun ajoyib uy davosi, chunki ular tarkibida yallig'lanishga qarshi xususiyatlardan tashqari pektin kabi eriydigan tolalar ham mavjud bo'lib, ular ichak faoliyatini tinchlantirishga va yaxshilaydi va inqirozni engillashtiradi.

1 ta pishirilgan olma tayyorlash uchun siz olma yuvishingiz, qobig'ini olib tashlashingiz, to'rt qismga bo'linishingiz va bir stakan suvda 5 dan 10 minutgacha pishirishingiz kerak.

3. Pishgan armut

Armut, ayniqsa po‘stlog‘siz iste’mol qilinganda, ichakni ushlab turishga yordam beradi, chunki tarkibida tarkibida ortiqcha miqdordagi suvni yutadigan tolalar bor va me'da shirasining chiqishini rag'batlantiradi, shu bilan birga suvga boy meva bo'ladi. , diareya va bo'shashgan ichaklarda tanani hidratishga yordam beradi.

Qobiqlangan armutni iste'mol qilishning ajoyib varianti yarim litr suvda 2 yoki 3 armutni pishirishdir.

4. Kaju sharbati

Kaju sharbati tarkibida tarkibida tanin moddalari biriktiruvchi xususiyatlarga ega bo'lib, ular ichakning ortiqcha suvini yutish bilan harakat qiladi, shuningdek, ichak harakatini muntazamlashtirib, ich ketishi yoki bo'shashgan ichakni kamaytiradi.

Biroq, sanoatlashtirilgan kaju sharbatini ishlatishdan qochish va sharbatni barcha mevalar bilan tayyorlashga ustunlik berish kerak.

5. Pishirilgan sabzi

Pishirilgan sabzi - bu ichakni ushlab turish uchun ajoyib imkoniyat, chunki u ichak harakatini tartibga solishdan tashqari, qattiqroq najasli keksni shakllantirishda yordam beradigan tolalarga ega.

Pishirilgan sabzi tayyorlash uchun qobig'ini olib tashlang, sabzini ingichka qilib kesib oling, sabzi yumshoq bo'lguncha pishiring va suvni to'kib tashlang.

6. Guruchli bulon

Guruch sho'rvasi bo'shashgan ichakni yoki diareyani yaxshilash uchun ajoyib imkoniyatdir, chunki tanani suyuqlik bilan ta'minlash, suvsizlanishni oldini olish bilan birga, u ovqat hazm qilish traktiga majburiy ta'sir ko'rsatadi, natijada najas qattiqroq va katta bo'ladi. Va shuning uchun guruch suvi diareya yoki bo'shashgan ichakning davomiyligini kamaytirishga yordam beradi.

Diareya uchun guruch bulonini qanday tayyorlashni ko'ring.

7. Oq unli nonlar

Oq unli nonlar bu oddiy uglevodlar bo'lib, ular oson hazm qilinadi va shuning uchun ich ketganda yoki bo'shashgan ichakda ichakni tutib olishga yordam beradi.

Yaxshi variant - tuzli non yoki frantsuz noni bilan tushdi qilish, ammo teskari ta'sirga yo'l qo'ymaslik uchun sariyog 'yoki margarin qo'shmaslik kerak.

Ichakni ushlab turish uchun retsept

Ichakni ushlab turadigan ovqatlar bilan tayyorlanadigan tez va oson retsept:

Sabzi bilan olma sharbati

Tarkibi

• 1 tozalangan olma;
• 1 dilimlenmiş sabzi;
• 1 stakan suv;
• Shakar yoki asalni tatib ko'rish uchun.

Tayyorlash rejimi

Olma po'stini va urug'ini olib tashlang va kichikroq bo'laklarga bo'ling. Sabzi qobig'ini olib tashlang, ingichka bo'laklarga bo'linib, pishganicha pishiring. Tozalangan olma bo'laklari va pishirilgan sabzi 1 litr suv bilan aralashtirgichga soling va urting. Taste uchun shakar yoki asal qo'shing.

Ichakni ushlab turish uchun boshqa retseptlarni ko'rib chiqing.